第一篇 养生药膳适合女性的药膳雪梨甜豆炒百合 10
花旗参炖乌鸡 11
桂圆养生粽 12
百合墨鱼粒 13
阿胶牛肉汤 14
桂圆煲猪心 15
百合炒红腰豆 16
参须枸杞炖鳗鱼 17
养肤猪脚汤 18
山药炖鸡汤 19
西芹百合炒白果 20
当归田七乌鸡汤 21
何首乌炒猪肝 22
枸杞牛肉汤 23
玉竹沙参焖老鸭 24
山药排骨汤 25
玉竹煮猪心 26
白果蒸鸡蛋 27
川贝酿水梨 28
鹿茸炖乌鸡 29
天麻鸡肉饭 30
人参鹌鹑蛋 31
通草丝瓜对虾汤 32
灵芝黄芪炖肉 33
茯苓白豆腐 34
艾叶煮鸡蛋 35
灵芝炖猪尾 36
熟地当归鸡 37
黄精蒸土鸡 38
枸杞黄芪蒸鳝片 39
归芪补血乌鸡汤 40
黑枣参芪梅子汤 41
地黄乌鸡汤 42
芦荟西红柿汤 43
十全大补乌鸡汤 44
杜仲炖排骨 45
香菇旗鱼汤 46
地黄对虾汤 47
白果莲子乌鸡汤 48
枸杞韭菜炒虾仁 49
丹参桃红乌鸡汤 50
牛奶炖花生 51
当归羊肉汤 52
黄精炖猪肉 53
川芎鸡蛋汤 54
首乌党参乌发膏 55
西洋参甲鱼汤 56
人参蒸嫩鸡 57
补气玉米排骨汤 58
鲜人参炖竹丝鸡 59
冬瓜薏仁鸭 60
红枣乌鸡汤 61
首乌猪脑汤 62
党参煮马铃薯 63
鱼腥草乌鸡汤 64
黑豆洋菜糕 65
人参蜂蜜粥 66
首乌黑豆煲鸡爪 67
适合男性的药膳冬虫夏草鸡 68
板栗香菇焖鸡翅 69
虫草红枣炖甲鱼 70
人参黄芪蒸甲鱼 71
板栗枸杞粥 72
党参枸杞红枣汤 73
苁蓉海参鸽蛋 74
巴戟天海参煲 75
虫草瘦肉粥 76
海马虾仁童子鸡 77
海马龙骨汤 78
鹿茸枸杞蒸虾 79
板栗排骨汤 80
鳗鱼枸杞汤 81
当归生地烧羊肉 82
鸡丝炒百合金针 83
黄芪牛肉蔬菜汤 84
黄芪山药鲫鱼汤 85
芡实莲子薏仁汤 86
巴戟天黑豆鸡汤 87
虫草枸杞鸭汤 88
五子下水汤 89
苁蓉黄精骶汤 90
杜仲寄生鸡汤 91
首乌核桃粥 92
附子蒸羊肉 93
补骨脂芡实鸭汤 94
三仙烩猪腰 95
清心莲子田鸡汤 96
六味地黄鸡汤 97
肾气乌鸡汤 98
参麦五味乌鸡汤 99
金锁固精鸭汤 100
虫草海马炖鲜鲍 101
杜仲牛肉 102
滋养灵芝鸡 103
强精党参牛尾汤 104
猪肚炒莲子 105
三味羊肉汤 106
莲子百合排骨汤 107
锁阳羊肉汤 108
菟丝子烩鳝鱼 109
核桃鱼头汤 110
当归炖猪心 111
双仁菠菜猪肝汤 112
黑豆苁蓉汤 113
香菇鸡丝粥 114
虫草响螺鸭 115
双枣莲藕炖排骨 116
红枣当归鸡腿 117
四神沙参猪肚汤 118
陈皮话梅鸡 119
苁蓉羊肉粥 120
党参黄芪排骨 121
当归苁蓉炖羊肉 122
苁蓉黄芪虫草鸡 123
五味子爆羊腰 124
党参煲牛蛙 125
适合各种体质的药膳无花果木耳肠汤 126
红枣鸡腿汤糖醋肉丸子 127
补气人参西红柿面 128
土茯苓灵芝炖龟补脑益智家常面 129
山药土茯苓煲瘦肉 130
人参雪梨乌鸡汤双雪木瓜猪肺汤 131
西红柿肉酱烩豆腐 132
玉米红枣瘦肉粥草莓小虾球 133
养眼鲜鱼粥 134
黑豆猪皮汤山药银杏瘦肉粥 135
清炒红椒莲子 136
松子仁鲩鱼松仁炒玉米 137
抗敏关东煮 138
西洋芹多味鸡玄参萝卜清咽汤 139
白果玉竹猪肚煲 140
川芎黄芪炖鱼头山药内金黄鳝汤 141
土茯苓鳝鱼汤 142
田七煮鸡蛋玄参炖猪肝 143
枸杞鱼片粥 144
山楂牛肉盅山药煮鲑鱼 145
润肺乌龙面 146
枸杞蒸猪蹄多味百合蔬菜 147
陈丝里脊肉 148
参片莲子汤无花果煎鸡肝 149
枸杞地黄肠粉 150
海鲜山药饼莲子茯神猪心汤 151
黄花木耳肉片汤 152
麦枣甘草萝卜汤玉米笋炒山药 153
丁香多味鸡腿 154
山药炒甜豆大黄绿豆汤 155
当归芍药多味排骨 156
五加皮烧牛肉牛膝蔬菜鱼丸 157
黄芪猪肝汤 158
冰冻红豆薏仁玉竹三味排骨 159
蘑菇海鲜汤 160
首乌枸杞乌骨鸡强肝菊香肝片 161
白术黄芪煮鱼 162
白术党参茯苓粥发菜枸杞炒丝瓜 163
玉带绿花椰菜 164
白果豆腐炒虾仁椰菜炒蛤蜊 165
黑白木耳炒芹菜 166
黄芪豆芽牛肉汤天麻枸杞鱼头汤 167
黄瓜扒百合 168
四物炖豆皮消脂金橘茶 169
西洋参炖土鸡 170
茵陈甘草蛤蜊汤糖枣芹菜汤 171
首乌红枣粥 172
笋片首乌鸡丁胡桃豆腐汤 173
四神粉煲豆腐 174
六神安神鸡汤药膳排骨汤 175
车前草猪肚汤 176
沙参泥鳅汤猴头菇螺片汤 177
猴头鸡块汤 178
鹿杞煲鸡汤川芎白芷炖鱼头 179
熟地龙骨煲冬瓜汤 180
红枣枸杞鸡汤天花粉鳝鱼汤 181
第二篇 养生甜品牛奶红枣粥木瓜炖银耳 184
木瓜冰糖炖燕窝核桃枸杞蒸糕 185
玫瑰枸杞养颜羹猪蹄煮花生 186
甘草冰糖炖香蕉甜酒煮阿胶 187
甜酒煮灵芝枸杞菊花粥 188
黑芝麻山药糊葛根粉甜粥 189
柴胡秋梨汤参枣甜糯米 190
四仁鸡蛋粥鲜百合粳米粥 191
大枣柏子小米粥银耳雪梨汤 192
绿豆燕麦粥荞麦桂圆红枣粥 193
酒酿红枣蛋红豆薏仁汤 194
金瓜百合甜点冰糖鲜百合 195
莲子红枣糯米粥莲子芡实薏米粥 196
人参红枣粥人参莲子汤 197
银耳橘子汤四仙莲藕汤 198
莲子银耳桂蜜汤枸杞银耳汤 199
杨桃紫苏梅甜汤苜蓿芽寿司 200
银耳酸奶羹黄瓜葡萄柚沙拉 201
桑白葡萄果冻桑杏菊花甜汤 202
板蓝根西瓜汁养生黑豆奶 203
瞿麦排毒汁纤瘦蔬菜汤 204
板蓝根排毒茶桑叶清新茶 205
五香鲜奶茶杏仁芝麻糊 206
莲蓬冰糖饮荷叶鲜藕茶 207
百合红豆甜汤半枝莲蛇舌草茶 208
银耳山药羹灵芝核桃枸杞汤 209
酸枣仁粳米粥薏仁南瓜浓汤 210
桂圆山药红枣汤糯米甜红枣 211
粳米枸杞粥四宝鲜甜汤 212
莲子紫米粥美味八宝粥 213
莲子山药甜汤桑叶五行糊 214
蒲公金银花茶沙参百合甜枣粥 215
陈皮冰糖汁雪蛤枸杞甜汤 216
红枣桂圆茶玫瑰香附茶 217
菊花山楂饮西洋参红枣汤 218
天门冬鲜茶首乌黑芝麻茶 219
玉竹西洋参茶金枣甜绿茶 220
柠檬蜜水汁杏仁鲜果酸奶 221
鱼腥草红枣茶茅根莲藕汤 222
蜂蜜桂花糕菊花决明子茶 223
黄芪红枣枸杞汤枸杞菊花饮 224
黑豆桂圆汤莲藕红枣汤 225
枸杞菠萝银耳汤陈皮绿豆汤 226
柚子皮甜汤麦芽乌梅饮 227
车前草红枣汤党参红枣糯米饭 228
菊花糖蜜水银花白菊饮 229
石莲花枫糖果冻紫米甜饭团 230
蔬菜鲜饭团党参桂圆糕 231
桑菊薄荷饮杏仁豆奶饮 232
止咳梨子冻糖蜜星星果 233
松子雪花粥洛神甘蔗茶 234
洛神水果沙拉核桃芝麻糊 235
椰香地瓜奶葛根枸杞茶 236
鲜甜酸梅汤三珍鲜果冻 237
红枣马蹄汤茯苓杏片松糕 238
西洋参麦冬粥百合豆沙羊羹 239
第三篇 附录关于高汤鸡胸骨高汤 243
大骨高汤 244
素高汤 245
关于中药材介绍与功效 247