第一章 探索经络 1
命要活得长，全靠经络养 1
扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑 3
经络治病是当代医学的返璞归真 4
刘力红、吴清忠、费伦、陈玉琴眼中的人体经络 5
江湖中流传至今的神秘经络 7
经络就是我们的随身御医 9
第二章 解密伟大的经络 10
让现代科学头痛 10
像金字塔一样未解的世界之谜 12
植物与动物身上也有经络 14
经络也是阴阳、五行的缩影 15
第三章 与天地通电的人体经络 19
经络也要烧电 19
经络是人体的活地图 22
十二正经如江河，奇经八脉是水库 22
如山溪小河流一样的十五络脉及其连属部分 23
五脏六腑——人体的蓄水池和输送管道 23
经络是五脏六腑的镜子，更像是一对同气相求的孪生子 24
永远站在人体最前线的经筋和皮部 25
经络气血的调动（运行）是听从上天的 25
像一个环似的完美无缺 26
每一条经的人员、装备（血）和战斗力（气）都不一样 26
经络就是用来“决生死，处百病”的 27
只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死 28
第四章 让我们的全身通起来 32
不要把自己的身体全部交给医生 32
最简单和最有效的手法 34
点揉穴位 34
推捋经络 35
敲揉经络 35
怎样才能正确找到穴位 35
找反应 36
记分寸 36
使用经络穴道时要注意的 37
一学就会的经络刺激法 37
最有代表性的刺激法 37
巧用身边的小东西 39
第五章 人生下来、活下去的根本保证 40
人的后天之本——足阳明胃经 41
潜伏在胃经上的疾病 41
为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经 43
中风偏瘫找胃经 43
拍击足三里（人身第一长寿穴），胜吃老母鸡 45
急性胃痛求梁丘 47
恶心、闹肚子、便秘的克星——天枢 48
养颜美白太容易——四白穴 49
什么时候刺激胃经最好 50
胃经应该这样按揉 51
肺和大肠的保护神——手阳明大肠经 51
潜伏在大肠经上的疾病 52
与大肠经相依为命的是肺、大肠及五官 53
按摩大肠经可以驱除身体里的“邪” 54
收面口疾病的手神——合谷（虎口） 55
让心情安逸的曲池 56
上肢疲劳、酸痛就去找手三里 57
鼻炎和鼻塞寻迎香 58
什么时候敲大肠经最好 59
一切为了消化功能——足少阳胆经 60
胆经现在是人体最火的一条经 60
胆经上容易冒出的毛病 60
敲胆经别只敲一半 61
把颈肩弄舒服——肩井穴的好处 62
慢性胆囊炎怕什么——阳陵泉说 63
坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经 64
潜伏在三焦经上的疾病 64
怎样使用人体的三焦经 65
便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴 66
肩痛不举找肩髎 67
善祛“风疾”的翳风穴 68
耳鸣耳聋按耳门 69
运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经 70
潜伏在膀胱经上的疾病 70
按揉膀胱经的好处 71
睛明也能治打嗝 72
痛经腰疼擦八髎 73
腰背不舒服委中求 74
小腿抽筋点承山 74
宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经 75
小肠经是一条什么样的经 75
怎样使用人体的小肠经 76
急性腰疼点后溪 77
小指发麻拨小海 78
肩周炎的必用穴——肩贞 79
天宗穴能治“电脑病” 80
下巴老掉灸听宫 81
妇科病的首选——足太阴脾经 81
脾经要爱护的是哪些内脏 81
脾经上潜伏着哪些疾病 84
如何使用人体的脾经 84
腹胀、食欲不佳找太白 85
妇科病的首选——三阴交 86
妇科病的万灵丹——阴陵泉 87
湿症、丹毒等皮肤病找血海 87
人体的总理——手太阴肺经 88
与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮毛以及悲之情 88
肺经上潜伏着哪些疾病 90
肺脏健康的晴雨表——中府 91
治热治痛治出血没商量——尺泽和孔最 92
补肺肾之虚，管小病小疾——列缺 93
护身卫体的大将军——足阙阴肝经 94
肝经上潜伏的疾病 94
什么时候按摩肝经最好 94
失眠的原因是魂不守神——太冲穴说 95
人体自身的“菊花茶”——太冲 95
拯救肝脏的义士——期门穴、行间穴 96
代心受过，替心受邪——手阙阴心包经 97
代心受过，替心受邪 97
为什么人过35岁就要敲心包经 98
心脏的随身保健医生——内关 99
人生的先天之本——足少阴肾经 100
潜伏在肾经上的疾病 100
如何使用人体的肾经 101
治口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糙的名穴——涌泉（人身第二长寿穴） 102
滋阴补肾治咽炎，阴冷阳痿哪用愁——太溪 103
主宰人体的君王——手少阴心经 105
潜伏在心经上的疾病 105
按揉心经的最好时间 106
治冠心病、肺心病的名穴——极泉 106
治疗肘关节病的“助理师”——少海 107
治心慌、失眠的名穴——神门 108
第六章 打通任督两脉的好处（一） 109
任督两脉是十四经的“水库” 109
任脉相当于女性的性激素 111
最补肾的非任脉莫属 112
第一性保健大穴——关元 113
人体性命之祖——气海（丹田） 114
人体命根子的大门——神阙（肚脐眼） 116
脾胃之疾，无所不疗——中脘穴 119
宽心顺气——膻中穴 120
第七章 打通任督两脉的好处（二） 122
从掐人中（急救穴）说督脉 122
督脉是总督，督促人体精、气、神的意思 124
督脉异常人体易发生哪些疾病 124
强腰补肾来壮阳——命门 125
祛除头痛太轻松——风府 126
降血压不健忘，提升阳气防下陷——百会 126
安神醒脑不眩晕——神庭 128
第八章 正确使用人体，先从经络开始 129
人生病就是不注意保养自己的经络 129
经络保养的正确时间 131
最优秀的人最看重的是健康 132
有什么病就敲什么经 134
你会喝水吗 135
节制和保持胃肠清洁 138
你会走路吗 139
错误观点：运动就要汗流浃背 140
常走路对人体有哪些好处 141
走路有什么学问 144
让手足天天温暖 145
你会睡觉吗 147
简单有效的手保健 151
手指交叉能提神 151
拍击手掌脑清爽 151
简单有效的脚保健 153
敲击脚底消疲劳 153
单脚站立强内脏 154
脚尖登楼梯平血压 155
刷子摩擦脚底美白皮肤 156
揉搓小趾助分娩 157
第九章 中医就是要察“颜”观“色” 158
为什么要看别人的脸色 158
看五种脸色可以看出人是否健康 161
敲经络就可以让你容颜如春 165
第十章 万病不求人 167
每个人都可以成为经络的敏感人 168
敲经络能让人的平均寿命至少再延长10年 170
慢性疲劳综合症 172
糖尿病 173
高血压 177
骨质增生症 180
胃肠功能紊乱 184
颈肩综合征 189
视疲劳 192
中风后遗症的家庭护理 193
感冒 195
痛经 199
减肥就靠敲胃经 202
血管硬化 204
癌症 205
心脏病 208
睡眠质量不好 210
抑郁症 211
受风寒 213
月经提前 215
生殖器起水泡、糜烂 216
浑浊尿 217
消瘦 218
膝关节疼痛 219
哮喘 220
头痛 221
口臭 222
口腔溃疡 223
乳腺增生 224
心跳快 225
发热不退 226
近视 228
肾区隐隐作痛 229
足癣 230
腰椎间盘突出 231
胆结石 231
偏头痛 233
牙痛 234
干咳无痰 235
肥厚性鼻炎 237
焦虑 238
食欲不振 239
阳痿 240
白发 241
第十一章 父母是孩子最好的医生 243
小儿的双手上有亿万财富 243
孩子最需要父母为他推拿的常用穴位 245
开发孩子聪明才智的健脑按摩法 245
经常被冷落或溺爱的孩子容易得厌食和哮喘病 246
父母是孩子最好的医生 248
家庭和睦是小孩健康成长的关键 249
给孩子推拿是父母与其交流感情的最好方式 252
小儿推拿可以代替吃药 254
小儿体质特征 256
五行五脏生克以知补母泻子 258
望孩子脸色可从外知内 260
望小儿食指络脉 264
儿童感冒 266