一、糖尿病治疗新发现 1
1．糖尿病非药物疗法能否取代药物治疗 1
2．糖尿病药物治疗的必要性 3
3．糖尿病非药物治疗的特色 6
4．当前世界治疗糖尿病的新突破 8
5．现今中医对糖尿病非药物疗法的评价 9
6．偏方能否治疗糖尿病并发症 10
7．历代中医治疗糖尿病的方法 12
8．古人也重视糖尿病预后、预防和患者教育 15
9．历史上患糖尿病的知名患者 16
10．“富贵病”如何理解 18
11．糖尿病怎样算治愈 18
12．现代中医学家对“糖尿病”的新认识 24
13．对糖尿病的探索研究还在深入 25
14．尿甜不是糖尿病的特定症状 26
15．哪些病症与糖尿病同行 29
16．古代中医给糖尿病症的画像 32
17．糖尿病治疗与时俱进 33
18．糖尿病面前，人人平等 35
19．治疗糖尿病你要提起精神 35
20．哪些人尤应提防糖尿病 36
二、精神第一疗法 37
1．糖尿病并不可怕 37
2．治好糖尿病不是梦 38
3．树立战胜糖尿病的信念 39
4．揭开糖尿病“纸老虎”的面纱 41
5．你是否感觉精神抑郁 42
6．给糖尿病抑郁照镜子 43
7．教你破解糖尿病抑郁 43
8．糖尿病患者常见的心理障碍 44
9．如何消除糖尿病患者的心理障碍 45
10．糖尿病患者的心理处方 45
11．着重调适“四种心理” 48
12．笑口常开 快乐常在 50
13．笑对糖尿病，其实很容易 51
14．精神因素介入糖尿病康复 52
15．适时应用自我心理治疗 52
16．糖尿病不可“病急乱投医” 52
17．诸事不生气，康复就开始 53
18．别让坏情绪影响治疗 53
19．怎样克服和避开不良情绪 54
20．用“精神保健术”对付应激 54
21．康复中常用的精神放松法 56
22．排解孤独、愤怒和灰心 57
23．妒忌是糖尿病康复的大敌 57
24．消除在各类场所测血糖的心理障碍 58
25．消除在各类场所注射胰岛素的心理障碍 58
26．情绪波动要及时监测血糖 58
27．让自己痛快地哭出来 58
28．美容化妆扮靓自己有益健康 58
29．消除恐病症，宜用心理暗示 59
30．什么是糖尿病精神疗法 59
31．患者家属，半个医生 60
32．怎样开展家庭精神第一治疗 60
33．精神第一疗法有哪些具体方法 61
34．“五种眼光”看待糖尿病 62
35．糖尿病患者如何做好心理调整 63
36．改善情绪的“六条路径” 64
37．糖尿病容易引起精神抑郁症 65
38．糖尿病需要精神护理 66
三、饮食第二疗法 67
1．改变饮食习惯的技巧 67
2．烹饪食物的技巧 67
3．克服与家人饮食矛盾的技巧 68
4．糖尿病患者宴席上的“四少四多” 69
5．能量平衡——饮食第二疗法的核心 70
6．能量配比有讲究 71
7．适当维持“负平衡” 71
8．适宜能量，大有意义 72
9．饮酒的原则与技巧 72
10．遵守饮酒“八原则” 73
11．“茶多糖”降血糖 74
12．糖尿病家庭食谱 74
13．可以调节血糖的蔬菜、植物 84
14．影响血糖调节的生活方式 89
15．糖尿病饮食治疗的“五个作用” 89
16．糖尿病饮食治疗的“六项注意” 90
17．糖尿病饮食宜忌 91
18．糖尿病饮食的“五道公式” 95
19．“三大营养素”的供热量 97
20．全日主食需要量和总热能分配 98
21．糖尿病患者饮食“三方案” 98
22．饮食疗法的“主副搭配” 99
23．如何控制主副食的热量 99
24．糖尿病饥饿“四对策” 100
25．糖尿病用药与就餐时间安排 100
26．糖尿病性肾病的饮食要求 101
27．糖尿病性高血压的饮食要求 102
28．老年糖尿病的饮食要求 103
29．降糖降脂的肉类食物 103
30．降糖降脂的谷类食物 104
31．降糖降脂的瓜菜食物 105
32．糖尿病的有效食疗方 105
33．糖尿病家庭菜谱 106
34．节假日或外出时的饮食注意事项 177
35．微量元素铬的饮食补充 178
36．微量元素钒的饮食补充 181
37．微量元素硒的饮食补充 182
38．其他微量元素的饮食补充 184
39．糖尿病首选主粮 185
40．糖尿病首选主食 191
41．糖尿病药膳 208
42．糖尿病药膳的适应性 208
43．糖尿病家用药膳食谱 212
44．药膳常用食性三类别 246
45．药膳四大禁忌 249
46．蔬菜有三宝，三餐不可少 251
47．生吃、熟吃各有道 252
48．绿色蔬菜为主打 252
49．茎叶蔬菜有利血糖平稳 253
50．食品与药膳安排指南 253
51．糖尿病患者宜选食物及药膳 253
52．并发症宜选食物及药膳 254
53．生活方式造就你的免疫力 259
54．吃出健康免疫力 260
55．野菜是营养珍品 262
56．吃野菜要注意什么 263
57．别把毒草当野菜 264
58．吃蚂蚁能降血糖吗 265
59．蚂蚁降糖的五种吃法 266
四、运动第三疗法 268
1．运动量越大越好吗 268
2．运动强度如何控制 268
3．运动必然有不适和疼痛感吗 268
4．运动出汗才有效吗 269
5．晨练比暮练好吗 269
6．运动前如何热身 269
7．运动后如何调息 269
8．运动中如何补水 269
9．运动时如何选择鞋袜 270
10．运动的时间如何确定 270
11．糖尿病性高血脂患者的运动禁忌 270
12．远离运动低血糖 270
13．垂钓也是一种运动 271
14．垂钓的六项注意 272
15．自行车：运动降糖 273
16．骑车运动“锻炼六法” 273
17．骑车运动“六注意” 274
18．骑车运动“九不要” 275
19．运动疗法的“七大好处” 276
20．运动疗法三要素 277
21．优选适合的运动方式 277
22．运动治疗，区分病情 278
23．有备无患，运动前的注意事项 279
24．考虑周全，运动中的注意事项 279
25．运动疗法的“四项保障措施” 281
26．糖尿病患者体疗操 282
27．糖尿病患者柔韧性运动 283
28．糖尿病性眼疾患者如何运动 284
29．糖尿病性肩周炎患者如何运动 284
30．风筝闹春舞翩翩 285
31．让心情随风筝飞舞 286
32．放风筝防意外的四点注意 287
33．练书画是身心运动 288
34．糖尿病患者的瑜伽 289
35．学会“瑜伽呼吸” 290
36．中老年瑜伽三式 290
37．牛面式瑜伽 291
38．船式瑜伽 291
39．可预防糖尿病的瑜伽 292
40．毽子飞舞降血糖 292
41．踢毽子全身运动 293
42．踢毯子的注意点 293
43．儿童踢毽子：快乐成长 294
44．糖尿病患者运动需要程序吗 294
45．气功能作为辅助治疗吗 295
46．为什么说气功老少皆宜 295
47．气功治疗有什么特点 295
48．气功治疗糖尿病的要领 296
49．适合糖尿病康复的松静功 296
50．怎样练习松静功 296
51．什么是消渴候气功宣导法 298
52．怎样练消渴候气功宣导法 298
53．气功疗法的注意事项 299
54．制定你的运动计划 299
55．怎样制定自己的运动计划 300
56．如何测定锻炼强度 300
57．如何确定运动的持续时间和频率 300
58．游泳运动疗法 301
五、保健第四疗法 302
1．戒烟可降低患糖尿病、肾病危险 302
2．糖尿病患者节日保健 303
3．糖尿病患者的足部护理 304
4．哪些患者容易发生足病 305
5．糖尿病足护理的五要点 305
6．糖尿病患者能吃糖吗 306
7．糖尿病患者的音乐保健 306
8．糖尿病患者的文娱康复法 307
9．糖尿病患者怎样进行自我调养 308
10．快乐保健七方法 308
11．糖尿病性脑血管病患者怎样进行脑锻炼 310
12．糖尿病性视网膜病变患者如何保护视力 310
13．生活保健四要点 311
14．生活起居“四原则” 311
15．老年患者的四季调护 312
16．糖尿病患者外出旅行四点安排 317
17．烟雾的七大祸害 318
18．低温养生保健 319
19．缺衣少食，宁静放松 320
20．低温保健的饮食安排 320
21．解读“糖尿病化验单” 320
22．睡眠起居保健疗法 328
23．如何应用保健足浴 328
24．如何进行保健排毒 329
25．糖尿病患者的“花草茶道” 329
26．久病未必能成良医 332
27．糖尿病患者要写好每天观察记录表 332
28．糖尿病治疗时必须明确的问题 333
29．糖尿病患者要经常与医护人员交流 333
30．糖尿病患者生病时，怎么办 334
31．糖尿病患者如何判断血糖增高了 334
32．为何血糖居高不下 335
33．在什么情况下应做口服葡萄糖耐量试验 335
34．糖尿病患者应如何配合医生做糖耐量试验 335
35．糖尿病患者康复的十大法宝 336
36．糖尿病糖代谢控制标准是什么 336
37．为什么要监测血糖 337
38．什么情况下需进行血糖监测 337
39．监测血糖的方法有哪些 338
40．为什么要进行自我血糖监测 338
41．哪些糖尿病患者适宜用自我血糖监测 338
42．哪些糖尿病患者不适宜用自我血糖监测 339
43．正确对待自我血糖监测 339
44．为什么血糖测定的时间必须选择与进餐有关 339
45．什么是空腹血糖 340
46．什么是餐前、餐后血糖 340
47．什么叫随机（任意）血糖 340
48．为什么监测餐后2小时血糖更有意义 340
49．监测餐后2小时血糖应注意什么问题 341
50．如想购买血糖测定仪，应先了解什么 341
51．目前国内市场上能买到的血糖测定仪有哪些种类 342
52．测血糖时应怎样采血 343
53．为什么选择手指两侧部分而不是指尖采血 343
54．血糖高的原因 343
55．高血糖对糖尿病患者有何影响 344
56．人体内唯一降血糖的激素是什么激素 344
57．胰岛素是从哪儿来的 344
58．胰岛素在体内起什么作用 344
59．胰岛素分泌受哪些因素调节 344
60．怎样理解胰岛素绝对缺乏和相对缺乏 345
61．什么叫对抗（拮抗）胰岛素激素主要包含哪些激素 345
62．何谓索莫基效应及黎明现象 345
63．出现哪些症状应多考虑索莫基效应 346
64．怎样通过自我血糖监测区别 346
索莫基效应和黎明现象 346
65．什么叫糖尿病蜜月期 346
66．不吃饭血糖为什么还高呢 346
67．为什么早饭后血糖、尿糖最难控制 346
68．怎么理解引起血糖升高的原因 347
69．什么叫低血糖 347
70．低血糖主要表现为哪些症状 347
71．出现哪些症状提示患有夜间低血糖 347
72．低血糖的危害比高血糖还大吗 347
73．为什么降血糖必须“温柔” 348
74．气候变化对糖尿病有何影响 348
75．为什么很多糖尿病患者肥胖 348
76．为什么有些糖尿病患者消瘦 348
77．怎样知道自己是肥胖、消瘦还是正常 348
78．肥胖的害处 349
79．消瘦有何不利 349
80．糖尿病是百病之源，非不治之症 349
六、中医特色疗法 350
1．推拿疗法 350
2．降低血糖的推拿穴位 352
3．适合糖尿病患者的推拿手法 353
4．糖尿病患者如何进行自我按摩 353
5．糖尿病患者如何进行经穴按摩 354
6．针灸治疗糖尿病性肥胖 355
7．针灸治疗Ⅱ型糖尿病 355
8．针灸治疗糖尿病的特点 356
9．针灸治疗，四宜四忌 356
10．影响针灸疗效的九个因素 357
11．针灸治疗糖尿病的注意事项 357
12．怎么理解糖尿病患者针灸的“慎”字 357
13．艾灸疗法 358
14．敷贴疗法 359
15．验证脐疗方 363
16．刮痧疗法 363
17．梳头疗法 365
18．指压疗法 366
19．耳压疗法 367
20．拔罐疗法 369
21．药浴疗法 370
22．泡足疗法 373
23．音乐疗法 376
24．耳磁疗法 379
25．温熨疗法 379