新手妈妈孕育保健新手妈妈受孕过程 3
1．卵子开始成长 3
2．60～70天精子成熟 4
3．只有一个幸运的精子 5
4．受精卵着床 6
新手妈妈孕前必备 7
1．新手妈妈怀孕前应做好哪些准备 7
2．妻子怀孕前，丈夫应注意哪些问题 8
3．婚后马上怀孕好不好 9
4．什么季节受孕对孩子最为有利 10
5．为什么不宜将孕早期安排在冬季 11
6．怀孕时间可以控制吗 12
7．新手妈妈戒酒后多长时间可以怀孕 13
8．男子戒酒后多长时间可以怀孕 13
9．选择最佳怀孕时机注意事项 14
10．为新手妈妈健康加一份保险 15
新手妈妈选择最佳怀孕时机 17
1．最佳的生育年龄 17
2．妊娠年龄过小有何缺点 17
3．妊娠年龄过大有何缺点 18
4．最佳身体条件 18
5．最佳的营养和受孕环境 19
新手妈妈生男生女奥妙 20
1．排卵日的准确 20
2．基础体温在早上清醒时立刻测量 20
3．从基础体温表开始 20
4．高温时期（黄体期） 21
5．基础体温表至少要填写3～4个月 21
6．基础体温的二相曲线 22
7．如果有中间痛就是排卵的讯号 22
8．自觉到中间痛的部分 22
9．自己知道排卵日的划时代新制品登场了 23
10．检查尿液或卵巢大小，也可以推测排卵日 24
11．以分泌物伸展度测试来判断 24
12．月经与下一次月经的中间日为排卵日 26
13．月经终了后，3～4天进行一次性交 26
14．最后的性交以后，要禁欲一周或确实避孕 27
15．排卵日进行频繁的性交 27
16．多花点时间进行前戏 28
新手妈妈怀孕第一个月（0～4周） 29
1．1～3周胎儿是什么模样 29
2．1～3周新手妈妈有哪些变化 30
3．新手妈妈1～3周如何养胎 31
4．4周胎儿是什么模样 31
5．4周新手妈妈有哪些变化 32
6．新手妈妈4周如何养胎 33
7．新手妈妈4周如何保胎 34
8．怎么知道自己是否怀孕了 35
9．新手妈妈饲养宠物为什么会出现胎儿畸形 37
10．人工流产后会出现哪些异常 38
11．怀孕了少吃盐 39
新手妈妈怀孕第二个月（5～8周） 40
1．5周胎儿是什么模样 40
2．5周新手妈妈有哪些变化 40
3．新手妈妈5周如何养胎 41
4．新手妈妈5周如何保胎 43
5．6周胎儿是什么模样 43
6．6周新手妈妈有哪些变化 45
7．新手妈妈6周如何养胎 46
8．新手妈妈6周如何保胎 47
9．7周胎儿是什么模样 47
10．7周新手妈妈有哪些变化 48
11．新手妈妈7周如何养胎 48
12．新手妈妈7周如何保胎 49
13．8周胎儿是什么模样 51
14．8周新手妈妈有哪些变化 51
15．新手妈妈8周如何养胎 52
16．新手妈妈8周如何保胎 53
17．晕厥和身体不适 54
18．恶心和呕吐 54
19．流产后怎样保健 56
20．孕早期什么情况下应立即去医院 56
21．新手妈妈早期生活、饮食与保胎 57
22．保胎要注意些什么事情 59
23．为什么不要盲目保胎 59
24．大龄新手妈妈保胎有什么方法 60
25．妊娠早期的营养保健 61
新手妈妈怀孕第三个月（9～12周） 64
1．9周胎儿是什么模样 64
2．9周新手妈妈有哪些变化 64
3．新手妈妈9周如何养胎 65
4．新手妈妈9周如何保胎 66
5．10周胎儿是什么模样 66
6．10周新手妈妈有哪些变化 67
7．11周胎儿是什么模样 67
8．11周新手妈妈有哪些变化 67
9．新手妈妈11周如何养胎 68
10．新手妈妈11周如何保胎 68
11．12周如何养胎 70
12．12周如何保胎 71
13．定期做产前检查 72
14．孕期中定期检查有什么重要性 74
15．为什么孕早期要做阴道检查 75
16．孕早期可以发现的高危妊娠 75
17．胎儿成熟度的测定 76
18．如何防止早期流产 77
19．羊水与胎儿异常诊治 81
20．胎盘有哪些神奇功能 83
21．新手妈妈感冒怎么办 84
22．新手妈妈腹泻怎么办 85
23．新手妈妈泌尿系感染预防与治疗 85
24．确保新手妈妈健康的养分 86
25．传染病的隔离对策 88
新手妈妈怀孕第四个月（13～1e周） 91
1．13周胎儿是什么模样 91
2．13周新手妈妈有哪些变化 92
3．新手妈妈13周如何养胎 93
4．新手妈妈13周如何保胎 96
5．14周胎儿是什么模样 98
6．14周新手妈妈有哪些变化 98
7．新手妈妈14周如何养胎 98
8．新手妈妈14周如何保胎 100
9．15周胎儿是什么模样 101
10．15周新手妈妈有哪些变化 102
11．新手妈妈15周如何养胎 102
12．新手妈妈15周胎儿保胎 103
13．16周胎儿是什么模样 104
14．16周新手妈妈有哪些变化 105
15．新手妈妈16周如何养胎 105
16．新手妈妈16周如何保胎 107
17．新手妈妈做B超有什么作用 110
18．记妊娠日记有什么好处 110
19．夏季新手妈妈生活要注意些什么 111
20．冬季新手妈妈生活要注意些什么 112
新手妈妈怀孕第五个月（1 7～20周） 113
1．17周胎儿是什么模样 113
2．17周新手妈妈有哪些变化 113
3．新手妈妈17周如何养胎 113
4．新手妈妈17周如何保胎 115
5．18周胎儿是什么模样 116
6．18周新手妈妈有哪些变化 117
7．新手妈妈18周如何养胎 117
8．新手妈妈18周如何保胎 119
9．19周胎儿是什么模样 120
10．19周新手妈妈有哪些变化 120
11．新手妈妈19周如何养胎 121
12．新手妈妈19周如何保胎 122
13．20周胎儿是什么模样 123
14．20周新手妈妈有哪些变化 124
15．新手妈妈20周如何养胎 124
16．新手妈妈20周如何保胎 126
17．新手妈妈日常不宜 127
18．妊娠异常应就医 129
19．新手妈妈妊娠纹是如何产生的 131
20．心脏病妇女孕育须知 131
21．胎儿畸形原因何在 133
22．孕期服药要小心 135
新手妈妈怀孕第六个月（2 1～24周） 136
1．21周胎儿是什么模样 136
2．21周新手妈妈有哪些变化 136
3．22周胎儿是什么模样 136
4．22周新手妈妈有哪些变化 137
5．新手妈妈22周如何养胎 137
6．新手妈妈22周如何保胎 139
7．23周胎儿是什么模样 141
8．23周新手妈妈有哪些变化 141
9．新手妈妈23周如何养胎 141
10．新手妈妈23周如何保胎 141
11．24周胎儿是什么模样 143
12．24周新手妈妈有哪些变化 143
13．新手妈妈24周如何养胎 143
14．新手妈妈24周如何保胎 145
15．新手妈妈抽烟对胎儿有什么危害 146
16．新手妈妈喝酒对胎儿有什么危害 146
17．怀孕后喝了少量的酒对胎儿有危害吗 146
18．新手妈妈喝茶、咖啡及其它饮料对胎儿有影响吗 147
19．新手妈妈工作时要注意什么 147
20．农村妇女怀孕后，劳动时应注意什么 148
21．新手妈妈能操作微机、看电视吗 148
22．新手妈妈上下班骑自行车好还是乘车好 149
23．怎样进行胎教 149
24．癫痫新手妈妈怎样保健 150
25．妊娠反应时可食用哪些饭菜 151
26．怀孕期能过性生活吗 154
27．孕妇在“三伏”天生活的禁忌 157
新手妈妈怀孕第七个月（25～28周） 158
1．25周胎儿是什么模样 158
2．25周新手妈妈有哪些变化 158
3．新手妈妈25周如何养胎 158
4．新手妈妈25周如何保胎 160
5．26周胎儿是什么模样 161
6．26周新手妈妈有哪些变化 161
7．新手妈妈26周如何养胎 161
8．新手妈妈26周如何保胎 162
9．27周胎儿是什么模样 163
10．27周新手妈妈有哪些变化 164
11．新手妈妈27周如何养胎 164
12．新手妈妈27周如何保胎 166
13．新手妈妈28周如何养胎 167
14．孕妈妈忌接触农药 169
15．孕妈妈应避免过多吸入汽车尾气 169
16．静脉曲张对孕妈妈有哪些危害 171
17．孕妈妈忌从事某些化工生产 171
18．孕妈妈能玩麻将吗 172
19．孕妈妈需要哪些微量元素 173
20．孕期中的危险信号 175
21．孕妈妈不宜睡软床 176
22．孕妈妈慎用化妆品 177
23．孕妈妈应远离噪音 177
24．孕妈妈慎用电热毯和电风扇 178
25．孕妈妈着装有学问 179
新手妈妈怀孕第八个月（29～32周） 180
1．29周胎儿是什么模样 180
2．29周新手妈妈有哪些变化 181
3．新手妈妈29周如何养胎 181
4．新手妈妈29周如何保胎 183
5．30周胎儿是什么模样 184
6．30周新手妈妈有哪些变化 184
7．新手妈妈30周如何养胎 184
8．新手妈妈30周如何保胎 185
9．31周胎儿是什么模样 187
10．新手妈妈31周有哪些变化 187
11．新手妈妈31周如何养胎 187
12．32周胎儿是什么模样 189
13．32周新手妈妈有哪些变化 189
14．新手妈妈32周如何养胎 189
15．新手妈妈32周如何保胎 191
16．新手妈妈怎样计算分娩日期 192
17．胎儿先天性畸形有哪些类型和表现 193
18．妊娠后期谨防瘙痒 194
19．孕妈妈手臂疼痛防治 194
20．新手妈妈静脉曲张的防治 195
21．新手妈妈常洗头、洗澡有什么好处 195
22．妊娠疱疹的防治方法 196
23．为什么要重视胃出血 197
24．怕胎儿过大而节食对吗 198
25．孕期阴道流血应想到有哪些情况 199
26．孕妈妈能注射哪些防疫针 200
27．胎头朝上怎么办 202
28．胎儿横位怎么办 206
29．胎儿体重过大有哪些危害 207
30．孕期外阴瘙痒是怎么回事 209
31．孕妈妈应清楚腹部增大的规律 209
32．妊娠腹大于孕月别怕 211
新手妈妈怀孕第九个月（33～36周） 213
1．33周胎儿是什么模样 213
2．33周新手妈妈有哪些变化 213
3．新手妈妈33周如何养胎 213
4．新手妈妈33周如何保胎 215
5．34周胎儿是什么模样 216
6．34周新手妈妈有哪些变化 216
7．新手妈妈34周如何养胎 217
8．新手妈妈34周如何保胎 218
9．新手妈妈35周如何保胎 219
10．36周胎儿是什么模样 221
11．36周新手妈妈有哪些变化 221
12．新手妈妈36周如何养胎 221
13．新手妈妈36周如何保胎 223
14．羊膜囊与羊水 224
15．羊水的量与功能 225
16．成熟胎儿是怎样生活的 225
17．面先露还是额先露 227
18．初产头浮是如何造成的 228
19．妊娠足月胎头仍不入盆的原因 228
20．浅谈分娩外倒转术 229
21．妊娠晚期性生活的危害 229
22．妊娠晚期的膳食营养特点 230
23．妊娠晚期饮食原则 232
24．妊娠晚期的饮食安排 233
25．产前妈妈的准备 234
26．新手爸爸的准备 234
27．准备婴儿用品 236
28．住院的准备 240
29．怎样选择分娩医院 241
30．为什么适当运动会有益分娩 242
31．出现哪些症状为临产 243
32．怎样度过分娩阵痛关 246
33．剖腹产好还是自己生好 248
34．掌握配合接生的技巧 250
35．分娩前出现腹坠、破水和见红怎么办 251
36．分娩前也要会吃 253
37．紧张是难产的祸根 254
新手妈妈怀孕第十个月（37～40周） 257
1．37周胎儿是什么模样 257
2．37周新手妈妈有哪些变化 257
3．新手妈妈37周如何养胎 257
4．38周胎儿是什么模样 259
5．38周新手妈妈有哪些变化 259
6．38周新手妈妈如何养胎 259
7．38周新手妈妈如何保胎 261
8．39周胎儿是什么模样 262
9．39周新手妈妈有哪些变化 262
10．新手妈妈39周如何养胎 263
11．新手妈妈39周如何保胎 263
12．40周胎儿是什么模样 266
13．40周新手妈妈有哪些变化 266
14．新手妈妈40周如何养胎 266
15．新手妈妈40周如何保胎 267
16．产前需要洗肠吗 268
17．意想不到的难产 269
18．妊娠过月并非“瓜熟蒂落” 274
19．哪些情况应当引产 275
20．多种多样的引产妙方 277
21．产钳是否对胎儿有害 282
22．胎头吸引的利弊 283
23．剖宫产术前的准备 284
24．剖宫产的程序与产妈妈的配合 285
25．剖宫产术后的护理须知 286
新手妈妈保健菜谱一、新手妈妈孕早期食谱 293
二、新手妈妈孕中期食谱 302
三、新手妈妈孕晚期食谱 311
新手妈妈产期保健产期保健指导 319
1．子宫是如何恢复的 319
2．新手妈妈产后恶露如何处理 319
3．阴道与卵巢机能的恢复 320
4．住院中的日常生活 321
5．新手妈妈出院后的日常生活 322
6．新手妈妈产后的性生活 324
7．新手妈妈产后阵痛能自然缓解吗 324
8．新手妈妈产后褥汗要防风寒 325
9．新手妈妈产后阴道出血怎么办 325
10．新手妈妈产后会阴疼痛怎么办 326
11．新手妈妈产后尿潴留预防 326
12．新手妈妈产后要有充足的休息 327
13．新手妈妈产后尽早下床活动 328
14．新手妈妈产后尽早哺乳 329
15．新手妈妈产后积极预防感染 329
16．新手妈妈产后谨慎恢复性生活 330
17．一定要重视做产后检查 331
18．新手妈妈如何做健美体操 332
19．产后第一周的饮食调养 334
20．怎样保证产后的营养供给 335
21．产妇适量吃红糖、鸡蛋有益 336
22．产后滋补切勿过量 337
23．分娩后特殊情况下的营养供给 337
24．产褥期摄入食物的品种及数量 338
25．产妈妈授乳时的营养 338
26．产褥热的防治 341
27．产褥出血防与治 343
28．产妈妈乳头皲裂怎么办 344
29．产后瘀乳怎么办 344
30．如何预防乳腺炎 345
31．产褥期便秘与痔疮的防治 346
产褥期食谱 348
哺乳期食谱 372
新手妈妈与新生儿保健1．给新生儿哺乳忌抛弃初乳 385
2．忌在第一次喂母乳前喂养新生儿 385
3．忌给新生儿哺乳方法不当 386
4．婴儿忌躺着吃奶 386
5．忌对双胞胎新生儿喂养方法不当 388
6．喂母乳的小儿忌过早喂果水 388
7．忌穿工作服给婴儿喂奶 389
8．新生儿的生活环境要求是什么 390
9．如何注意观察新生儿 390
10．新生儿有认识世界的能力吗 391
11．大脑发育的关键期在什么时候 391
12．母性行为对婴儿健康成长有什么好处 392
13．为什么不能频繁亲吻小儿 393
14．新生儿洗澡有哪些注意事项 393
15．新生儿的脐带怎样护理 394
16．婴儿忌同母亲睡一个被窝 394
17．新生儿忌抱着睡觉 395
18．新生儿衣服忌质硬、色深、复杂 396