润物无声养身怡情“饮补”有理 8
PART1 药草茶——传统的草药养生茶饮 11
西洋参 12
改善气血西洋参红枣茶 12
养心安神桂圆参茶 13
生津滋阴西洋参蝉衣茶 13
增强抵抗力西洋参茶 13
山楂 14
消食降脂山楂冰糖茶 14
清热去火山楂菊花茶 15
消除油脂山楂茶 15
枸杞子 16
养阴安神枸杞百地茶 16
清热明目枸杞决明茶 17
补肾益精枸杞茶 17
明目枸杞茶 17
大枣 18
宁神益智党参大枣茶 18
缓解脑疲劳红枣茶 19
疏肝健脾大枣山楂三七茶 19
养血安神红枣茶 19
决明子 20
清肝明目决明子茶 20
清肝泻火决明桑菊饮 21
清暑决明子花茶 21
消脂减肥决明子荷叶茶 21
肉桂 22
暖胃驱寒肉桂茶 22
杜仲 23
祛风湿杜仲茶 23
胖大海 24
清利口咽胖大海薄荷茶 24
清热利咽胖大海绿茶 25
利咽清肺胖大海橄榄茶 25
清热生津胖大海玉竹茶 25
麦芽 26
消食除胀麦芽茶 26
健脾消滞麦芽茶 26
生地 27
凉血解毒生地蒲公英茶 27
清热泻火生地大黄茶 27
生姜 28
生津止渴乌梅姜茶 28
解表散寒姜茶 28
板蓝根 29
抗菌抗病毒板蓝根绿茶 29
人参 30
增强抵抗力人参核桃茶 30
益气健脾人参茯苓茶 31
补脾健中人参山楂茶 31
安定情绪人参桂圆茶 31
桑葚 32
补益肝肾桑葚绿茶 32
养阴润燥桑葚茶 32
蒲公英 33
清热解毒蒲公英茶 33
排毒养颜蒲公英茶 33
陈皮 34
镇咳化痰陈皮绿茶 34
舒缓神经陈皮花茶 35
理气调中陈皮茶 35
川芎 36
调气活血川芎黄芪茶 36
覆盆子 37
益肝肾覆盆子绿茶 37
益肾润肤覆盆子茶 37
莲子 38
养颜补血红枣莲子汤 38
益肾养心莲子茶 39
健骨补肾核桃莲子饮 39
健脾利湿莲子茶 39
当归 40
活血驱寒当归茶 40
活血调气当归茶 41
降气消痰当归紫苏茶 41
养血安神当归茶 41
何首乌 42
清热降脂首乌乌龙茶 42
益气养血首乌大枣茶 43
补肝益肾首乌茶 43
健身降脂首乌绿茶 43
党参 44
益气补血党参茶 44
预防感冒党参紫苏茶 44
白芷 45
活血养血白芷当归茶 45
祛痘白芷茶 45
黄芪 46
健脾和中黄芪茶 46
补中益气黄芪山药茶 47
补气安神黄芪洋参茶 47
罗汉果 48
清肺利咽罗汉果茶 48
利咽润喉罗汉果薄荷茶 49
清肺润肠罗汉夏枯茶 49
利咽生津罗汉果乌梅茶 49
五味子 50
缓解眼疲劳五味子绿茶 50
补肝益肾五味子杜仲茶 51
补肾宁心五味子茶 51
养心安神五味子松子茶 51
白芍 52
益肾养心白芍首乌茶 52
缓解痛经白芍姜茶 53
止泻养胃白芍茶 53
养血柔肝白芍绿茶 53
甘草 54
清热解毒甘草金银花茶 54
生津润肺甘草天冬茶 55
消暑解毒甘草板蓝根茶 55
祛痰止咳甘草茶 55
菟丝子 56
补肾固精菟丝枸杞茶 56
养肝明目菟丝子茶 56
连翘 57
理气清热连翘茶 57
清火下气连翘金银花茶 57
小茴香 58
暖胃散寒茴香茶 58
PART2中国茶——永远时尚的保健饮料 59
绿茶 60
安吉白茶 61
增强免疫力安吉白茶 61
富硒茶 62
抗氧化富硒茶 62
碧螺春 63
抗菌防辐射碧螺春 63
龙井茶 64
提神醒脑龙井茶 64
乌龙茶（青茶） 65
大红袍 66
健胃消食大红袍 66
冻顶乌龙 67
减肥抗衰老冻顶乌龙茶 67
红茶 68
祁红 69
暖胃安神祁红 69
滇红 70
暖胃安神滇红 70
正山小种 71
暖胃安神正山小种 71
黑茶 72
普洱茶 73
调脂养胃普洱茶 73
茯砖茶 74
助消化解油腻茯砖茶 74
黄茶 75
君山银针 76
杀菌消炎君山银针 76
霍山黄芽 77
调理肠胃霍山黄芽 77
白茶 78
白毫银针 79
抗辐射白毫银针 79
白牡丹 80
退热祛暑白牡丹 80
PART3花草茶——美丽怡神的养颜保健新宠 81
薰衣草 82
净化肤质薰衣草茶 82
安抚情绪薰衣草茶 82
安然入眠薰衣草乳 83
西式八宝薰衣草茶 83
紫罗兰 84
清火养颜紫罗兰茶 84
滋润皮肤紫罗兰花茶 85
减轻眼疲劳紫罗兰薰衣草茶 85
清凉芳香紫罗兰薄荷茶 85
玫瑰花 86
消食开胃玫瑰花茶 86
美容养颜玫瑰花茶 87
清利头目玫瑰花茶 87
疏肝解郁玫瑰花茶 87
菊花 88
清热去脂菊普茶 88
清热泻火菊花茶 89
安神明目菊花枣茶 89
清肝明目菊花枸杞茶 89
茉莉花 90
清火开胃茉莉花茶 90
舒缓情绪茉莉花茶 91
清热祛火茉莉花茶 91
清新醒脑茉莉花茶 91
桂花 92
润肺和胃桂花杏仁茶 92
滋润美白桂花甘菊饮 93
缓解疲劳桂花玫瑰茶 93
温肺散寒桂花茶 93
金银花 94
清热解毒金银花甘草茶 94
解暑去燥金银茉莉茶 94
洛神花 95
健胃消食洛神果茶 95
健胃美颜洛神蜜枣茶 96
夏日解暑洛神薄荷茶 96
洋甘菊 97
镇定安神洋甘菊乳 97
减压安神洋甘菊茶 97
勿忘我 98
美容养颜玫瑰勿忘我茶 98
清心明目勿忘我茶 98
甜菊叶 99
稳定情绪甜菊叶茶 99
美颜活力甜菊迷迭香茶 99
干桃花 100
润肤排毒桃花蜜枣茶 101
通便养颜桃花蜜茶 101
金盏花 102
舒缓情绪金盏花茶 102
清除毒素金盏花茶 103
清凉降火金盏花薄荷茶 103
护理肠胃金盏花茶 103
益母草 104
活血理气益母草玫瑰茶 104
降脂活血益母草山楂茶 105
调经活血益母草茶 105
活血祛淤益母甘草茶 105
薄荷 106
清肺止咳桑叶薄荷茶 106
提神醒脑薄荷茶 107
清热祛暑薄荷甘草茶 107
清热解暑薄荷藿香茶 107
百合花 108
祛火润肺百合花茶 108
安神理气百合茶 108
迷迭香 109
舒缓安神迷迭香茶 109
安神养颜迷迭玫瑰茶 109
玉蝴蝶 110
清热润喉玉蝴蝶茶 110
清咽利音玉蝴蝶茶 110
千日红 111
止咳定喘千日红茶 111
荷叶 112
消脂清体荷叶茶 112
消暑降脂荷叶薄荷茶 112
马鞭草 113
利水消肿马鞭草茶 113
清肠排毒马鞭草茶 113
柠檬草 114
生津止渴柠檬草乌梅茶 114
帮助消化柠檬草蜜茶 114
菩提叶 115
放松助眠菩提甘菊茶 115
舒缓安神菩提凉茶 115
马郁兰 116
松弛神经马郁兰茶 116
增进食欲马郁兰茶 116
车前草 117
清热解毒车前草茶 117
紫苏叶 118
缓解感冒紫苏红糖茶 118
理气和胃紫苏叶姜茶 118
白茅根 119
清热利尿白茅根茶 119
清热排毒白茅根茶 119
绞股蓝 120
调节血脂绞股蓝苦瓜茶 120
清热解毒绞股蓝绿茶 120
红花 121
活血美颜红花玫瑰红茶 121
活血调经红花茶 121
桑叶 122
疏风散热桑叶姜茶 122
清肝明目桑叶菊花茶 123
清热散风桑叶茶 123
清肺润燥桑叶茶 123
鱼腥草 124
清热解毒鱼腥草茶 124
消炎利尿鱼腥草茶 124
PART4果实茶——亦食亦饮养心护体 125
芝麻 126
补益肝肾黑芝麻茶 126
润肠通便白芝麻茶 126
绿豆 127
清热解毒绿豆糖茶 127
排毒养颜绿豆花果茶 127
薏仁 128
清热利湿薏仁荷叶茶 128
清热利湿薏仁茶 128
杏仁 129
润肺止咳杏仁茶 129
润肠理肺杏仁茶 129
桃仁 130
止咳化痰桃仁枇杷茶 130
降血压桃仁山楂茶 130
核桃仁 131
补肾强身核桃茶 131
黑豆 132
滋润头发黑豆米汤茶 132
松子 133
美容养颜松子茶 133
花生 134
健脾补心桂圆花生饮 134
PART5专题调理茶 135
失眠调养茶 136
肠胃调理茶 138
降脂减肥茶 140
美容养颜茶 142