第一章 中医是信息科学 1
第一节 中医的思想 1
一 天人合一，整体观思想 1
二 五行生克制化思想 4
三 河图、洛书的思想 9
四 未病先防思想 12
五 易、医不分家的思想 15
六 五运六气思想 18
七 药食同源调理的思想 24
八 给病菌以出路的思想 25
第二节 中医之未病先防的特色 27
一 平衡的价值 27
二 潜能的激发 28
三 养生应从幼年开始 29
四 孩子性早熟不利健康 29
五 吃过多高热量食物的小孩最闹人 30
六 人活到一百二十岁的方法 30
七 通达恬淡有利养生 31
第二章 中医之独特断疾术 35
第一节 中医望诊 35
一 望舌 35
二 望耳 35
三 望色 36
四 行、立、坐、卧、视的五行望诊 36
五 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的五行望诊 37
六 地理方位因素的五行望诊 37
七 风、寒、暑、湿、燥、火的五行望诊 38
八 五实死、五虚死的五行望诊 39
九 五大体质的五行望诊 40
十 五大体质的调养法 41
十一 色、受、想、行、识的五行望诊 42
第二节 中医闻诊 43
声音 43
语言 43
呼吸 44
呕吐 44
肠鸣 45
嗅病气 45
第三节 中医切诊 47
一 切诊 47
二 八卦与脉诊 48
第三章 中医之五行辨证 51
第一节 中医五行辨证 51
一 五脏所司的五行辨证 51
二 饮食的五行辨证 51
三 口味与出生体重关系的五行辨证 52
四 五味所禁之五行辨证 52
五 疾病传变五行辨证 53
六 腑脏内病外治的体表五行辨证 53
七 周易九宫八卦辨证 54
八 寒、热、虚、实、平的五行辨证 55
九 《易经》中阴阳消息卦的五行辨证 56
十 十二经络的五行辨证 57
十一 奇经八脉之五行辨证 59
十二 子午流注的五行辨证 66
十三 天干地支的五行辨证 68
第二节 干支的起源 80
一 干支的起源 80
二 天干地支诀 81
三 干支流注的时间调理 84
四 子午流注的时间调理 85
五 节气是月令的准绳 85
六 易经治疗的时间方法指导 86
七 超时间如何理解 89
八 天人合一之时轮天文 89
第三节 以简驭繁自验方 94
一 感冒方 94
二 呼吸道疾病疗方 96
三 禽流感方 97
四 骨质增生方 97
五 预防高血糖、高血压、高血脂方 98
六 糖尿病方 100
七 白胡椒化脂肪减肥汤 100
八 妙方打掉胆结石，避免手术开刀苦 102
九 抗老延寿丸验方 103
十 安眠方 105
十一 老人食欲不振、脾胃虚弱常用方 106
十二 偏阳虚者与偏阴虚者养生方 108
十三 防头发变白方 109
十四 治急性阑尾炎奇方 109
十五 急性胆囊炎方 109
十六 五参汤治疗窦性心动过速方 109
十七 急性泌尿系感染方 109
十八 关节炎调养方 110
十九 肝病人忌吃肝补肝 110
二十 大鱼大肉『吃』跑钙 111
二十一 狂吃肉、动物内脏、蛋黄，会『吃』掉铁 111
二十二 吃汉堡包、比萨饼，『赶』走钙 112
二十三 天然的抗菌素 112
二十四 补充人体纤维素 112
二十五 虾＋维生素＝自服砒霜 113
二十六 牛奶是『抗癌之王』 114
二十七 茶内服外用整体调理 114
二十八 五色粥 115
二十九 五行豆浆和五行蔬菜汤 116
三十 吃食品，选颜色 118
三十一 看疾病吃水果 119
三十二 看性质吃水果 120
三十三 酸性食物与碱性食物 120
三十四 癌症不可怕 123
三十五 清肠排毒很重要 125
三十六 戒烟限酒 126
三十七 美容调理 128
第四节 数术调理趣谈 129
一 数术趣谈 129
二 河洛数术的影响 130
第四章 几种特殊的治疗方式 134
一 音乐能治病 134
二 古人的『以形补形』养生方法 136
三 河洛数术疗法 138
四 天干地支与八卦象数疗法 140
五 内病外治举例 141
六 八卦村人多长寿 142
七 颜色也能治病 143
第五章 中医健身长寿养生术 144
第一节 中医健身长寿养生术 144
一 小周天养生法 144
二 五行脏腑周天功 145
三 外练筋骨皮健身功法 146
四 六字气诀养生调五脏法 147
五 养生治病第一功——宝瓶气 148
六 西藏密法养生导引法 148
七 坚持打坐好处多多 149
八 导引养生功的功法原则：三调 150
九 静坐类型 151
十 坐禅三昧经 151
十一 丹田气是『灵丹妙药』 152
十二 浑元站桩功 152
十三 从喉癌、心肌梗塞被『走』掉所想到的 153
十四 拍打腰眼防肾亏，拍打胸部防肺虚、气管炎等 153
第二节 养生的基础 154
一 养生的基础 154
二 睡眠是大药，睡眠为健康之本 156
三 慎房事 157
第六章 中医养生启蒙 162
养生格言 162
保身要义 166
药性赋·总赋 169
寒性 169
热性 170
温性 171
平性 172
汤头歌诀 174
补益之剂 174
发表之剂 175
攻里之剂 176
和解之剂 177
表里之剂 178
消补之剂 179
理气之剂 180
理血之剂 181
祛风之剂 182
祛寒之剂 183
祛署之剂 183
利湿之剂 184
润燥之剂 186
泻火之剂 186
除痰之剂 188
收涩之剂 189
杀虫之剂 189
痈疡之剂 189
上古天真论 190
四气调神大论 192
生气通天论 194
金匮真言论 196
阴阳应象大论 198
五藏生成 202
五藏别论 203
本神 204
营气 206
诀气 207
顺气一日分为四时 208
卫气 210
天年 212
五味 213
五味论 214
图一 五行相生图 4
图二 五行相克图 5
图三 五行相乘图 5
图四 五行相侮图 6
图五 五行乘侮图 7
图六 河图象数图 10
图七 洛书象数图 11
图八 太极、两仪、四象、八卦演变图 15
图九 实用八卦图 16
图十 天干配五行图 19
图十一 天干配方位图 19
图十二 天干合化图 20
图十三 十二消息卦图 56
图十四 经脉循行图 58
图十五 手太阴肺经 59
图十六 手阳明大肠经 59
图十七 足阳阴胃经 60
图十八 足太阳脾经 60
图十九 手少阴心经 61
图二十 手太阳小肠经 61
图二十一 足太阳膀胱经 62
图二十二 足少阴肾经 62
图二十三 手厥阴心包经 63
图二十四 手少阳三焦经 63
图二十五 足少阳胆经 64
图二十六 足厥阴肝经 64
图二十七 任脉 65
图二十八 督脉 65
图二十九 八卦与奇经八脉配属图 66
图三十 子午流注图 67
图三十一 十天干手指图 68
图三十二 天干配五行图 69
图三十三 十二地支手指图 73
图三十四 地支配五行图 73
图三十五 十二地支与八卦手指图 77
图三十六 八卦图 83
图三十七 大成六十四卦象图 84
图三十八 八卦图 86
图三十九 脏腑五行能量流动图 145