第一课 防患于未然——风未起先筑好防障 1
第二课 理想的家园——白鹿当耕牛的地方 7
第三课 纳西先民的谱系 14
第四课 崇忍利恩的种族 22
第五课 争斗又和解 29
第六课 分清 37
第七课 孝敬——不孝父亲祭天也无用 42
第八课 富裕幸福不是这样的（一） 47
第九课 富裕幸福不是这样的（二） 53
第十课 古村寨 60
第十一课 祭司 66
第十二课 云前坡不高 72
第十三课 迁徙路（上） 76
第十四课 迁徙路（中） 81
第十五课 迁徙路（下） 86
第十六课 东巴舞谱（神舞节选） 93
附录一 《送情死者》摘选译释 101
附录二 《延寿仪式·换寿岁》选译 127
附录三 东巴祭祀仪式 147
一、概述 147
二、祭天仪式（“美布”） 148
三、祭署（自然神）仪式（“署古”） 156
四、祭风仪式（“含拉里肯”） 158
五、禳灾仪式（“栋肯”） 161
六、求寿仪式（“汝仲本”） 163
七、诞生礼仪（“若米居本”） 167
八、成年礼 173
九、结婚礼仪（“素自”） 175
十、开丧超度礼仪（“希开希努”） 177
编后记 180