1 激活学习潜能的5种方法方法1 拥有主动学习的原动力 2
心理满足 2
抓住机会 2
追求完美 4
发现乐趣 5
父母熏陶 6
老师激励 6
同龄氛围 7
方法2 锻造战胜困难的品质 8
坚持是种有回报的考验 8
挑战是领略美景的选择 9
勤奋是实现自我的支点 12
方法3 培养成熟积极心态 13
扶起压弯的坚强 13
站起来总比跌倒多一次 15
宽容使人走得更远 16
我们需要的，只有一点点 17
方法4 走出学习7大误区 18
误区1：高分一定低能 18
误区2：学习结果比学习过程更重要 20
误区3：教室是唯一的学习地点老师是唯一可以教你的人 22
误区4：辅导参考书多多益善 23
误区5：在美国上学很轻松 26
误区6：背靠父母好乘凉 27
误区7：高中期间就有一个明确的职业选择 30
方法5 保证大脑高效运转 31
补充碳水化合物——保证大脑战斗力 32
清除自由基——增强大脑抵抗力 32
选择营养食物——帮大脑增添健康活力 33
增加蛋白食物——提高记忆力 34
均衡饮食——补充大脑能量 34
搭配膳食——三餐健脑参考 35
适当运动——有利大脑健康 36
2 把握好学习的5大环节环节1 预习——学习新知识的“热身” 38
预习目的 38
预习内容 39
预习时间 40
预习5步骤 41
环节2 课堂——获取知识的“快捷键” 42
吸取老师教学精华 42
集中注意力的妙方 44
提问三步曲 46
记笔记的诀窍 47
及时总结，避免知识搅成乱麻 49
环节3 作业——掌握知识的“练兵场” 49
寻找作业的乐趣 49
分步骤穿插完成 50
减少拖沓带来的损失 51
攻克难题的窍门 52
各种强度作业应对法 53
环节4 复习——巩固知识的“良训” 54
及时复习效果佳 54
全面复习知识广 55
反复复习记得牢 56
倒计时 58
环节5 考试——收获知识的“战场” 59
克服考前压迫感 59
研究考试题目 60
把握做题的时间节奏 62
细心审题 62
总结和分析试卷 63
考试是另一种学习途径 64
3 掌握8大科目学习技巧语文学习技巧 66
基础知识——抓住基本得分点 66
阅读1——阅读经典 69
阅读2——越忙越读 70
作文1——“资本”输入与输出 70
作文2——源于现实 72
作文3——倾注真诚 75
作文4——撷取细节 78
作文5——借鉴范文写作技巧 80
作文6——七大实操要点 82
外语学习技巧 85
精听——营造语言环境 85
敢说——训练精准语感 86
多读——构建立体语系 86
笨写——积累实战经验 89
巧背——巩固坚实基础 90
活用——培养灵活沟通 93
数学学习技巧 94
课本——吃透数学真经 94
例题——搭建解题思路 95
习题——突破思维方式 96
思考——享受解题过程 97
欣赏——造就数学热忱 98
理化生学习技巧 100
课堂听讲课下练习——建立科学性思维 100
实用性——把握学科本质 102
联点成网——构建知识网络 102
课本阅读七法——夯实基础知识 103
了解知识——掌握课本主干 110
识记知识——运用细化五法 110
掌握细节——消除记忆盲点 115
史地学习技巧 118
表格和故事——通览历史知识 118
学习七法——通晓地理知识 122
了解老师——开阔学习视野 125
4 培养4种学习能力思考能力——思想让生命更绚烂 128
开放性 128
独特性 129
批判性 130
记忆能力——通向高效记忆的阶梯 134
联想记忆 134
自然记忆 134
刺激记忆 135
比较记忆 135
总结记忆 135
关键词记忆 136
兴趣记忆 136
思维能力——让大脑发动起来 136
想像力 136
注意力 137
观察力 139
比较能力 139
概括能力 142
分析能力 142
循证科学模式 144
管理能力——做好自己的管理者 145
5分钟制定计划 145
8小时充足睡眠 146
应对“计划焦虑” 147
抛弃“强攻”战术 148
寻找最佳时间 149
安排计划三要点 150
杜绝“假用功” 150
“管好”自己的书房 151
5 善用5种学习资源资源1 学校——摇篮 154
进取的校园文化 154
无限选择的课程 157
丰富的课外活动 161
难忘的高中生活 164
资源2 老师——桥梁 166
斯特蒙普老师：听见每一个学生的声音 166
布鲁塞尔老师：把历史讲活 167
西格老师：五法并用学化学 168
凯因斯老师：鼓励无知无畏的探索精神 169
霍姆老师：向一切事物提出疑问 170
菲茨杰拉德老师：全面寻求真理 171
安德森老师：边做边学 171
琳达老师：跟踪科学世界的最新发展 172
汤步斌老师：合理渗透，画龙点睛 173
乜全力老师：启迪探索，执简驭难 174
高江涛老师：将自主探究带入课堂 174
谢泽运老师：因材施教，条分缕析 175
肖乐和老师：关注身心甚于成绩，博采众长聚焦课堂 176
于树泉老师：传承民族经典，融会唐风宋韵 176
庞美玲老师：风物长宜放眼量 177
赖丽燕老师：化枯燥为神奇的语法教学 177
程岚老师：创新教学，寓教于乐 178
幕后英雄：经年教益如清泉 178
资源3 父母——榜样 181
人生蓝图的规划者 181
严格要求 183
第一朋友 184
享受家庭时间 185
思想碰撞 185
送我上哈佛 186
中西文化兼容 187
资源4 同学——镜子 191
相处中了解 191
交流中共享 192
竞争中前进 193
友谊中成长 194
同学的选择 195
资源5 社会——舞台 197
借鉴不同文化的思维方式 197
结交不同生活背景的朋友 198
站在别人的角度思考 199
帮助别人就是帮助自己 199
偶像映出另一个自我 200
链接阅读 203
附录 213