第一篇 关注机体 3
第一章 头部 3
1．头面部 3
头晕——“小毛病”背后 3
头痛——睡眠、情绪不良或疾病信号 5
脸色——健康状况的晴雨表 8
面部麻痹——看似小事的顽疾 11
异常笑容——能否自我控制 12
面部疼痛——无碍大局吗 14
面部网状血丝——不仅是美观问题 14
面部斑点——不同的来由 16
痤疮——激素、内分泌 18
2．毛发 19
脱发——正常与非正常的界限 19
发色异常——怎一个“黑”字了得 21
斑秃——该调养了 22
眉毛异常——影响容貌、美观以外的事 23
第二章 眼睛 25
眼疲劳——多样起因 25
眼睑异常——“窗口”屏障的功能种种 27
巩膜异常——“眼白儿”变化 29
角膜异常——“睛明”眼才亮 30
眼痛——敏感部位的信号 31
眼皮跳——跳财、跳灾还是跳病 32
眼眵（眼屎）——小小尴尬的背后 33
眨眼——不是“挤眉弄眼”那么简单 34
溢泪——由不得“有泪尽情流” 35
目眩——您“晕”了吗 37
近视——不单是视力问题 38
夜盲——暗适应能力 40
视物变形——看什么都变 41
弱视——危害大于近视 42
远视——最易因视力引起头痛和疲劳 43
虹视——眼疾病兆 44
第三章 耳鼻咽 46
1．耳 46
耳鸣——烦恼人的错觉 46
耳痛——擤鼻涕、乘飞机遇到过吗 47
耳痒——令人难忍的刺激感 50
耵聍（耳屎）——健康功能和细节 51
重听——“时髦”的听觉障碍 52
2．鼻 53
鼻塞——“感冒”＆过敏 53
鼻涕——“门户”问题 54
鼻出血——不光是局部问题 55
鼻痒——不雅陋习您有吗 57
喷嚏——机体的反射性保护动作 59
嗅觉异常——重要的感官功能信息 60
幻嗅——苦恼人的感觉 61
打呼噜——并非“睡得香” 63
3．咽喉 65
吞咽困难——进食障碍的诱因 65
咽部异物感——烦恼人的感觉信号 66
咽痛——如何轻松应对 67
咳嗽——自我保护的重要功能 69
失音——突发的缘由 70
第四章 口唇舌齿 72
1．口腔 72
口臭——“环保”以外的因素 72
口苦——不止是味觉问题 74
口干——口渴以外的因素 75
口腔黏膜病——您常常自我检查吗 76
口腔溃疡——“上火”了 78
2．唇舌 80
口唇颜色异样——美容之外的话题 80
味觉障碍——机体神奇的功能有异 82
味觉异常——“口感”变化解读 83
舌苔——日常生活中容易被忽视的辨病要素 85
舌头肿胀——这才是“难言”之隐 86
3．牙齿 87
牙痛——止痛不等于治疗 87
牙龈出血——口腔问题和全身症状 89
磨牙——不可轻视的损耗 90
牙齿颜色——美观后面的健康问题 92
龋齿——不可挽回的损失 94
牙齿松动——自我保护功能的背后 95
第五章 胸腹 97
1．胸 97
胸痛——多种疾病的信号 97
胸闷——正常与不正常的界限 99
心慌——与健康相关的表现 100
呼吸不畅——不可延误就医的症状 101
乳房异常——健美、健康因素兼而有之 102
呵欠——也是神奇的机体功能 105
腋臭——尴尬与健康 106
2．腹部 107
腹胀——消化系统有恙 107
腹泻——迅速损耗体力的病症 109
腹痛——复杂而不可马虎的事 110
腹部肿块——早发现、早治疗 112
胃泛酸与灼热——病与非病之间 113
第六章 颈 肩 腰 115
1．颈 115
颈痛——常见、多发，不宜小看 115
颈部活动不便——直立行走带来的受累部位不适 116
落枕——隐忍不了的疼痛 117
颈部淋巴结肿大——炎症还是病变 119
颈部肿块——恶性病变吗 120
2．肩 122
颈肩痛——“办公族”须防须治的疲劳症 122
肩周炎——不止是肩膀问题 123
斜肩——无碍大局，足以矫正 125
3．腰 126
腰痛——起因复杂，缘由多样 126
腰肌劳损——重在预防的损伤 130
腰椎间盘突出——现代高发症，防重于治 132
第七章 肢体 134
1．手 134
手心发热——不是自我感觉的小事 134
手感异常——几种慢性病的表现 135
手麻木——神经传导系统问题 136
手颤——疲劳与疾病 137
指甲异常——爱美以外的话题 138
“鼠标手”——日渐普遍的现代“文明病” 140
2．足 141
足部异常——离心脏最远，承担体重的辛劳信号 141
脚跟痛——直立行走、退行性改变 142
脚踝肿胀——职业性、女性高发症 144
汗脚——最常见的难言苦衷 144
脚气和脚癣——懂得爱护“臭脚丫” 145
3．四肢 148
四肢疼痛——疼痛只是表象 148
膝关节痛——并非“娇气”的女性常见病 149
步态异常——神经系统功能受损 150
腿痛——内外科疾病都可能的征兆 151
四肢麻木——最常见的肢体不适感 153
四肢异常——多种疾病可能 154
第八章 皮肤 156
皮肤异常——病与非病细数说 156
肤色异常——不止是美丽的需求 158
皮下出血——解读“淤青斑”种种 158
皮肤瘙痒——是病不是病，痒起来真要命！ 160
外阴瘙痒——难以启齿的隐症 163
阴囊湿疹——男性难言之隐 164
黑痣——警惕病变恶化 166
蜘蛛痣——肝硬化与女性的专利 168
疣赘——烦忧人的皮肤病 169
鸡眼——不适始于“足下” 170
第九章 新陈代谢 172
1．汗液 172
多汗——生理代谢、调节功能问题 172
手脚汗症——“小毛病”，大功能 174
腋下多汗——“顶浆腺”话题 175
异常出汗——界定正常与否 176
无汗——并非好事 177
阴囊潮湿多汗——生理功能种种 179
盗汗——谁之盗 180
2．尿液 182
排尿异常——每人每天必做排泄功课的背后 182
尿液异常——您观察和在意吗 184
血尿——来者不善的征兆 185
尿不尽——男女老少皆疾病 186
尿痛——“重女轻男”的异常 187
3．大便 189
大便异常——基本代谢问题 189
便秘——困扰都市人群的“另类时尚” 191
便血——易受忽视的疾病信号 193
4．其他 194
呕吐——正常功能掩藏不正常征象 194
痰液——反映疾病信号的体液 196
唾液——功不可没的“金津玉液” 197
呃逆——受刺激诱发的生理动作 198
屁——肠道健康的表现 199
第二篇 性别与健康 205
第一章 关注女性 205
痛经——困扰女性健康的问题 205
闭经——全身健康细细查 206
月经异常——周期变化惹人烦恼 208
白带异常——女性分泌物详解种种 210
阴道出血——非月经出血类型说 211
阴冷——“男欢女爱”的天伦困扰 213
性欲亢进——“病”在难以言传间 214
性爱困难——夫妻生活和谐的阴影 215
更年期综合征——女性必经的生理历程 217
经前综合征——激素、代谢、神经功能 220
第二章 男性身体 224
阳痿——缘由心理还是生理 224
射精疼痛——欢爱后的私处问题 225
早泄——男性烦心事 226
遗精——正常与异常的判别 228
血精——痛，并且病着 230
勃起异常——男性病与非病理概要 231
性欲异常——低下、亢进还是正常 233
排尿困难——男性苦恼的私处事 234
前列腺——男性附属性腺的麻烦 236
男性更年期——更年，并非女性专利 238
第三篇 心理与精神状态 243
第一章 心理 243
生活压力——张弛有度即修养 243
心理亚健康——也是现代都市人的“时尚” 246
第二章 精神状态 248
焦虑——心病总得心药治 248
烦躁——减压良方种种谈 249
易怒——“制怒”从现在做起 250
健忘——“忘性大”有来由 252
抑郁——病与非病，细分周详 254
偏执——品质与病态的差异所在 256
坏情绪——“善待忧愁”不容易 259
心理疲劳——从透支生命健康的高度来重视 261