总序 江山多娇 魂脉永系 4
本书导读示意图 6
自序 阳光风雪雕塑的铮铮铁骨——青藏高原 10
总述 青藏阡陌 12
青藏铁路沿线景观地图 16
总论○○一 自然青藏 20
○○二 人文青藏 24
○○三 历史交通 28
西陲安宁——西宁○○四 中国夏都——西宁市 36
○○五 土族民间艺术博物馆——互助 40
○○六 西天圣景——塔尔寺 44
○○七 蓝色的海洋——青海湖 48
○○八 候鸟的家园——青海湖鸟岛 52
○○九 美丽背后的伤疤——青海湖的过度开发 54
高原聚宝盆——柴达木盆地○一○ 龙脉之祖——昆仑山 60
○一一 中国盐湖城——格尔木 64
○一二 世界最大的盐湖——察尔汗盐湖 68
○一三 沙漠卫士——胡杨林 72
青藏高原的保护区○一四 中华水塔——三江源 76
○一五 长江源 80
○一六 黄河源 82
○一七 澜沧江源 84
○一八 美丽的少女——可可西里 86
○一九 不能忘怀的英雄——野牦牛队 90
○二○ 严重恶化的生态 94
雪域牧歌——藏北草原○二一 鹰飞不过的地方——唐古拉 98
○二二 西藏北大门——安多县 100
○二三 藏北放歌——那曲草原 102
○二四 纳木错与夏珠寺 106
○二五 转世活佛制度的开创地——楚布寺 108
朝佛者心中的圣城——拉萨○二六 沸腾的温泉——羊八井 112
○二七 朝圣之路——拉萨三转 114
○二八 世界上海拔最高的宫殿——布达拉宫 118
○二九 西藏最大的寺庙集团——拉萨三大寺 120
○三○ 众佛汇聚药王山 124
○三一 最绚烂的世界——圣城的节日 128
尾篇 铁龙飞驰舞青藏 134
附录Ⅰ 137
附录Ⅱ 138
助读书目 139
索引 140
旅游黄页 142