《心灵之友 中学生心理健康DIY》PDF下载

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  • 作  者:高永金著
  • 出 版 社:北京:科学出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7030187555
  • 页数:210 页
图书介绍:本书是一本有关中学生心理健康的自助读物,针对中学生常见的几大心理困扰,分为学习篇、人际篇、青春期篇、情意篇、考试篇、志愿篇等,从理论上进行了权威性的指导分析,通俗易懂;从实践上给出了极具操作性的方法,可行有效;书中还配有实用、有趣的心理测试,有助于同学们进行自我诊断。本书不仅可以让同学们学习到相关的实用心理技巧,而且还能帮助同学们找到走出心理困境的途径,从而达到“助人自助”的目的。

第一篇 学习篇 3

取得好成绩的秘诀 3

趣味心理测试:你的学习动机如何? 8

兴趣是最好的老师 11

趣味心理测试:你的学习兴趣如何? 14

效率决定成败 17

趣味心理测试:你的课堂听课效率高吗? 22

学好高二理科的诀窍 24

趣味心理测试:中学生学习方法自测 28

善用记忆方法 搞好高考复习 30

趣味心理测试:记忆力测试 33

第二篇 青春期篇 39

我看中学生异性“来往过密” 39

趣味心理测试:早恋倾向测试量表 42

晚风中的歌声 45

趣味心理测试:你容易一见钟情吗? 47

凡事三思而后行 50

趣味心理测试:你受异性欢迎吗? 51

我看中学生谈恋爱 54

趣味心理测试:你是否已陷入单相思? 58

心声 60

趣味心理测试:恋爱矛盾心理测评 63

第三篇 情绪篇 67

我的情绪我做主 67

趣味心理测试:你的情绪是否稳定? 75

坏心情死光光 78

趣味心理测试:中学生情商测试 80

阳光总在风雨后 83

趣味心理测试:你应对挫折的能力强吗? 89

第四篇 人际篇 95

竞争·合作·双赢 95

趣味心理测试:你具备竞争素质吗? 98

老师,让我走近你 101

趣味心理测试:你与教师相处有困扰吗? 105

父母,永远的朋友 108

趣味心理测试:子女与父母沟通状况诊断量表 113

第五篇 考前篇 119

强化信心 科学规划 119

趣味心理测试:自信心测验 123

考前一周做好十件事 125

趣味心理测试:你的自信程度如何? 128

调整心态 轻松度过考前一周 130

趣味心理测试:你会调节自己的情绪吗? 132

攻破心理关 轻松入考场 137

趣味心理测试:中学生自信心自测 139

第六篇 考试篇 145

从容面对考试 145

趣味心理测试:你有考试焦虑吗? 150

超越自我 战胜自我 153

趣味心理测试:考试焦虑自我检查量表 155

调整心态 轻松上阵 159

趣味心理测试:你掌握了必要的考试技巧吗? 163

轻松迎接高考 165

趣味心理测试:中学生考试心理控制能力检测 169

高考应试方略 171

趣味心理测试:中学生应试作答技巧检测量表 177

第七篇 考后篇 181

关注“后高考心理” 181

趣味心理测试:考后身心健康测试 184

落榜不落志 重塑自信心 185

趣味心理测试:你的耐挫力强吗? 187

第八篇 志愿篇 191

填报志愿应避免的十大不良心理 191

趣味心理测试:专业兴趣问卷测查量表 194

走进象牙塔 201

趣味心理测试:职业倾向测验:你适合做哪些工作? 205