第一章 孕前准备 1
一、怀孕前的考虑 1
二、孕前的心理准备 1
三、孕前的生理准备 4
四、孕前的完美计划 6
五、准爸妈资格考试 9
六、12个月之完全备孕计划 11
七、请在婚前做“心检” 13
八、怀孕准备过于精心会影响生育 14
九、受孕的最佳心理状态 14
十、孕前营养大盘点 15
第二章 选择最佳怀孕时机生育年龄篇 19
一、大龄生育——尴尬的现实问题 19
二、高龄妇女能否妊娠 21
三、30岁怀孕优劣一道槛 22
生育时节篇 23
一、春天为孕育健康宝宝做准备 23
二、在不同季节受孕的注意事项 24
三、受孕时间的禁忌 25
四、如何提高受孕的“命中率” 25
五、多少岁生的孩子最聪明 27
生育健康篇 28
一、哪些病人不宜怀孕 28
二、哪些妇女暂时不宜怀孕 29
三、影响优生的因素及预防 29
四、优生必备的基本条件 30
五、怀孕前要治疗哪些疾病 32
六、女性不孕症需要做哪些检查 33
七、成熟女性正常环境下的优生 34
第三章 孕前健康检查一、查查口腔，优生优育 38
二、孕前需做哪些体检 39
三、孕前检查的必要性 42
四、孕前先打“针” 42
第四章 孕前必知常识一、父母会给孩子遗传什么 45
二、父母哪些疾病易遗传给孩子 46
三、高龄孕妇的优生规划 47
四、怀孕前的体育锻炼 48
五、怀孕的危险征兆 49
六、迈出优生优孕的第一步 50
七、美国优生圣经50条 52
第五章 甜蜜孕味的孕初期胎儿发育与母体变化 56
一、怀孕一至二周时胎儿的发育 56
二、怀孕第三周时胎儿发育情况 56
三、怀孕第四周胎儿的发育情况 57
四、怀孕第五周胎儿的发育情况 58
五、怀孕第六周胎儿发育的情况 58
六、胎儿在第七周时的发育情况 58
七、胎儿在第八周时的发育情况 59
早孕反应与对策 59
一、怀孕有哪些反应 59
二、早孕期怎样对付“害喜” 62
三、妊娠呕吐不宜盲目止呕 65
孕早期营养饮食 67
一、孕早期营养饮食与禁忌 67
二、孕早期准妈妈要合理摄入钠 74
三、孕早期准妈妈要“因时择食” 76
四、7种坚果为孕期加油 77
五、准妈妈工作餐怎样吃才健康 79
孕早期健康检查 81
一、怀孕初期的兴奋与烦恼 81
二、绒毛与产前检查面对面 86
三、标本检查 89
四、教你学会看B超 89
五、超声波检查 90
六、导致胎儿畸形的几种病毒 91
孕早期护理保健 97
一、准妈妈如何做快乐孕妇 97
二、最佳保胎蔬菜 98
三、指甲油用多了影响生育 99
四、儿童防龋从准妈妈孕早期开始 100
五、孕妇的美容健康澡 100
六、妈妈日常的自我监护性 101
七、准妈妈按摩小秘籍 103
八、谨防化学剂对胎儿的危害 104
九、孕早期的心理保健 105
孕早期健身运动 106
一、每天做做简单的锻炼 106
二、孕妇适量运动会伤害胎儿吗 109
三、孕妈咪的十月瑜伽生活 109
四、孕期锻炼好处多多 113
五、什么人不适合孕期运动 115
六、有利于生产和保护胎儿的妊娠体操 115
孕早期胎教 118
一、怀孕早期的“养胎与胎教” 118
二、准妈妈饮食规律与胎教 120
三、我国古代的胎教学说 121
孕早期生活安排 122
一、孕妇应穿哪种内裤 122
二、孕妈咪如何睡得好 123
三、准妈妈防暑非小事 125
四、准妈妈家事大全 126
五、准妈妈开车注意事宜 129
六、孕期性交姿势 130
孕早期疾病防治 131
一、“孕期恐药症”危及母婴 131
二、宝宝缘何“胎死腹中” 132
三、准妈咪便秘千万别疏忽 135
四、出现妊娠合并症的处理方法 138
五、打碎孕期抑郁症的噩梦 145
六、感冒为何导致胎儿畸形 148
七、准妈妈贫血吃什么 149
关于胎儿的必知知识 151
一、胎儿大脑发育的关键性营养 151
二、关于胎儿大小的12个问题 152
三、胎儿的“分期保护” 154
四、胎儿与母亲的情感交流 155
五、聚焦胎宝宝的体位 159
六、早孕反应与胎儿智力 160
七、胎盘问题知多少 161
八、胎儿需要生命的亲昵 163
孕早期用药 164
孕早期用药小常识 164
第六章 感觉宝宝心跳的孕中期胎儿发育与母体变化 173
一、胎儿在十三周时的发育情况 173
二、胎儿在十四周时的发育情况 174
三、胎儿在十五周时的发育情况 174
四、胎儿在十六周时的发育情况 175
五、胎儿在十七周时的发育情况 175
六、胎儿在十八周时的发育情况 176
七、胎儿在十九周时的发育情况 176
孕中期营养饮食 177
一、妊娠4个月小常识 177
二、妊娠5个时月生活中的重点 177
三、妊娠5个月之准妈妈饮食 178
四、妊娠6个月准妈妈妊娠中吃什么呢 178
五、母亲吃素孩子痴呆 179
六、妈妈科学吃酸有利胎儿健康 179
七、孕妇不要闯入饮食误区 180
八、多喝牛奶保证母体营养 182
九、别拒绝脂肪 183
孕中期健康检查 185
一、不要随便做胎儿镜检查 185
二、自测胎宝宝健康 186
三、唐氏筛查问答 187
四、多胎妊娠的诊断 189
五、让别人陪同去做产前检查 189
六、胎儿肺成熟度的检查 190
孕中期护理保健 191
一、勿将紧张“传染”胎儿 191
二、孕期焦虑导致孩子行为障碍 192
三、孕期腹部过大须当心 193
四、服用止痛剂易流产 194
五、多胎妊娠——保护这次妊娠 195
六、清水“游”出健康准妈妈 195
七、孕中期的心理保健 196
孕中期健身运动 197
跳操也保健 197
孕中期胎教 198
一、怀孕中期如何进行胎教 198
二、准爸爸如何参与胎教 203
三、警惕音乐胎教致使孩子耳聋 204
四、胎教与宝宝性格有何关系 206
五、胎教时间巧安排 207
孕中期生活安排 207
一、怀孕中期的性生活 207
二、怀孕妇女自我保护六项指要 208
三、准妈妈安全度夏7要点 209
四、常用家用消毒法 210
五、孕妇要注意足部锻炼 212
六、孕妇久卧对胎儿不宜 213
孕中期疾病防治 213
一、孕妈咪孕期警惕妊高症 213
二、用丈夫的血给妻子保胎 215
三、孕妇为何易患坐骨神经痛 216
四、妊娠合并肝炎的饮食疗法 217
五、下达“妊高症”逐客令 218
六、妊娠期应注意的肾脏疾病 222
七、妊娠糖尿病饮食6大原则 224
八、孕妇血糖异常可能会患癌 226
关于胎儿的必知知识 226
一、孕中期胎儿的生长状况 226
二、胎儿大脑发育过程不再神秘 228
三、胎儿发脾气是缺氧吗 228
第七章 迎接新生命来临的孕晚期胎儿发育与母体变化 230
一、胎儿第二十五周的发育情况 230
二、胎儿第二十六周的发育情况 230
三、胎儿第二十七周的发育情况 231
四、胎儿第二十八周的发育情况 232
五、胎儿第二十九周的发育情况 232
六、胎儿在第三十周的发育情况 233
七、胎儿第三十一周的发育情况 233
八、胎儿第三十二周的发育情况 234
孕晚期营养饮食 234
一、胆碱使孩子一生聪明伶俐 234
二、为了安全临产，充分摄取维生素E 236
三、妊高症孕妇饮食建议 236
四、妊娠7个月准妈妈饮食 237
五、妊娠8个月准妈妈饮食 238
孕晚期健康检查 238
一、产前诊断能诊断哪些遗传病 238
二、探究胎儿的生命之水——羊水 239
孕晚期护理保健 242
一、妊娠晚期腿痛应如何处理 242
二、初产妇临产六忌 243
三、孕晚期常见症状及分娩准备 244
四、孕晚期准妈妈的异常现象 247
五、高龄孕产妇生产风险有多大 250
六、孕晚期的心理保健 254
孕晚期健身运动 255
孕妇做体操有助分娩 255
孕晚期胎教 257
一、如此“胎教”必害孩子 257
二、胎宝宝听故事分享 259
三、胎教：给胎儿进行英语启蒙教育 261
四、胎教：胎儿在腹中的记忆超强 262
五、孕妇求知，胎儿受益 264
孕晚期其他常见问题 265
一、大腹便便孕妇爱做家务 265
二、孕妇旅行该准备怎样的百宝箱 266
三、与你腹中的小宝宝一起旅行 267
四、孕妇洗澡忌坐浴 268
五、胎宝宝过大不是福 268
六、脐带缠绕是母亲摔跤惹祸吗 269
七、前置胎盘的分类及临床表现 270
八、前置胎盘对母婴有何危害 270
九、全面认识“过期妊娠” 271
第八章 产前准备 274
分娩前的准备工作 274
一、准妈妈的准备 274
二、准爸爸的准备 275
三、准爸爸的临产培训课 275
四、分娩前有哪些需要特别注意 278
第九章 看有无分娩前征兆一、分娩开始的标志 280
二、临产的三大信号是什么 280
三、准妈妈应该何时到医院待产 281
第十章 选择分娩方式一、竖位分娩好处多 284
二、水中分娩 285
三、新剖宫产技术减轻疼痛少出血 286
四、每个女人都该了解剖宫产 287
五、剖宫产并非谁都能做 288
六、阴道分娩和剖宫产优缺点 290
七、十种方法减少剖宫产 291