第一章 健康可以吃出来 1
药食同源在中国 2
药膳的独特功效 3
药膳分类 5
食用药膳的方法 7
分清药膳食物的性味 8
了解食用药物的功效 9
药食配伍禁忌 11
制作药膳的方法 13
第二章 呼吸系统疾病的家常药膳 15
感冒 16
肺炎 21
肺结核 25
支气管炎 30
支气管哮喘 35
第三章 消化系统常见病的家常药膳 41
胃病 42
肝病 49
慢性肝炎 49
脂肪肝 53
肝硬化 56
肠胰疾病 60
肠炎 60
胰腺炎 64
第四章 循环系统疾病的家常药膳 67
高血压、高血脂 68
低血压 73
冠心病 77
贫血 84
第五章 泌尿系统常见病的家常药膳 89
肾炎 90
前列腺炎 95
尿路感染 102
泌尿系统结石 105
第六章 神经系统常见病家常药膳 109
神经衰弱 110
癫痫 113
脑出血 116
三叉神经痛 121
第七章 外科五官科常见病的家常药膳 123
跌打损伤 124
痔疮 126
皮肤瘙痒 129
牛皮癣 132
急性结膜炎 133
青光眼 136
近视眼 139
耳聋、耳鸣 141
牙痛 144
第八章 孕产妇的家常药膳 147
孕前营养准备 148
孕期营养调理，一吃俩补 151
孕早期 151
孕中期 155
孕晚期 161
孕期并发症 165
月子药膳，母子同安康 170
第九章 妇科病的家常药膳 181
月经疾病 182
月经不调 182
痛经 188
闭经 190
经前乳房胀痛 193
带下症 194
子宫疾病 198
子宫脱垂 198
子宫肌瘤 201
更年期综合症 203
第十章 儿科病的家常药膳 207
遗尿 208
腹泻 211
百日咳 215
厌食 219
儿童流行性腮腺炎 223
第十一章 老年人的家常药膳 227
延年益寿 228
防癌抗癌 233
补虚养生 237
第十二章 房事家常药膳 243
吃出雄风万丈——壮阳药膳 244
吃出百媚千娇——暖阴药膳 251
让爱情顺利延伸——不孕不育药膳 255
第十三章 美容瘦身家常药膳 261
润肤美容“吃”做主 262
瘦身何须节食——减肥瘦身药膳 270
让黑头发飘起来——乌须黑发药膳 276
吃出汹涌波涛——丰胸美体药膳 281