诗歌选 3
登山&摩萨 3
西藏行吟&加央西热 6
我的喜马拉雅梦&萧蒂岩 10
举起你高高的油灯（外一首）&贺中 12
搬迁（外一首）&汪承栋 16
朗萨（外一首）&白玛娜珍 18
雄巴拉曲（外一首）&王革留 20
格萨尔（外一首）&朗杰 24
藏北&杨剑冰 28
铁马（外一首）&敖超 32
地图的记忆&达娃次仁 36
药王山&扔石头 38
贡嘎——这片蓝色的土地（外一首）&仁多 40
夏季的气息（外一首）&唯央 42
永远飞翔的梦&刘原 46
草原情思&扎西央宗 48
冬天里的春天&陈雪涛 51
面对阳光，我在想念拉萨（外一首）&张祖文 53
初夏的邂逅（外一首）&尼玛卓玛 55
十四行七日书（组诗）&蔡晓东 59
五彩的你（外一首）&陈跃军 64
神鹰&赵大娃 66
今夜&马金才 68
安魂（外一首）&阿曲强巴 69
散文选 75
天葬诗人&吴雨初 75
嘎玛沟，一条文化风景线&马丽华 85
曲沃日神山的神话&廖东凡 107
达拉岗布山的轮回之旅&闫振中 114
西藏的渔和鱼&吉米平阶 128
盐湖的传说及驮队的遭遇&加央西热 134
牧场主的妻子&格央 145
漫话酥油灯&平措扎西 166
为往事干杯&冉启培 173
西藏，只是一种味道&凌仕江 179
生命，我只关注您的成长（外两篇）&吕雄文 195
唐古拉山上的弯弯险路&王宗仁 198
高原红&于晓敏 201
打开母亲的故事&白玛玉珍 206
感悟生命&班丹 212
牧区的早晨&叶农 217
去巴尔比斯的旅途&尼玛潘多 221
揣碗&张宗显 227
静静的宗山，你在诉说着什么&尼玛泽仁 232
恩嫂&陈鸿圣 236
拉萨，昨夜的风&张祖文 240
走在草原深处&官晓丽 245
西藏的山&朗顿·罗次 248
梦中的西藏&格桑德吉 251
跟我转林廓去&巴桑次仁 256
羊卓藏族服饰&桑学巴·贡觉云丹 263
青春在这驻留&王雅琴 267
藏历铁蛇新年手记&尼玛 271
雪莲&佘学先 279
定日，青春的另一个窗口&杨金花 283