上篇 小麻烦变公关高手献给上帝的礼物 3
突然想通的青春期 6
在厕所找到第一份工作 8
要钱没有，念书可以——老爸的嫁妆哲学 12
小鸟怎么飞？ 16
薪水少六成，仍决定转业 18
初入公关界——复印机旁练工夫 22
如影随形的公关看护 26
坚守诚信离职，合组新公司 29
客户给我接受挑战的力量 33
找新客户不是最优先的事 38
不做一半的公关慈善——“美国牛肉”后记 41
独挑大梁自己创业——创设谛怡公关 43
以创意横扫千军万马的公关神风特攻队——比稿展现个人特色 45
换个角度思考 48
相信公关专业直觉 不要被客户牵着鼻子走——“纪梵希”的大乌龙 51
坚持专业，及时化解危机——“富豪”（VOLVO）杯名人高尔夫球赛 54
跃上国际舞台，担任美商高诚公关总经理 60
放胆去梦想，创建公关王国 63
没有不景气，只有不争气 66
中篇 职场启示录Part 1 职场求生术早早认清谁最在乎你 71
你要什么花，就要怎么栽——将自己当商品 75
你的卖相够吗？——谈上班的穿着 77
鸵鸟的大脑——你是创意零蛋吗？ 79
恐龙的借口——你要绝种了？ 81
重视健康——甩掉20公斤肥肉，身心重获新生 83
为什么我们差这么多 88
员工离职不是背叛 90
Part 2 老板教练场内部沟通——了解员工阶段性的转变和需求 92
升迁制度——不要浪费我的生命 95
Part 3 新手加油站为职场新手打气 97
挑老板的毛病 100
“落伍”的领袖特质 102
下篇 均衡人生均衡人生最幸福 107
转换开关 投入生活 110
健身房初次相识 112
爱好各种运动，只要“动”就好 115
毛夷岛与往事干杯 119
Long Distance Relationship（异地恋情） 120
机场4小时等候 122
初次拜访Bill家 124
没钱还去夏威夷 127
解决Long Distance危机 129
Hush Run半残还见客 131
夏威夷火山口哭爹喊娘的情人节 133
阿拉大上海 136
贝太厨房认真做女人 138
Y+Yoga美丽的复兴路小楼房 141
董家渡制作名衣自己来 143
逛书店、看演出、尝美食一样都不少 146
哈侗族黄山走一天，我可怜的脚 148
Angel's Landing求婚 151
Wynn Hotel机长大人忘拿行李，冒失敲门赔大餐 153
北京我来了！ 156