第一章 神奇灵验的草药效果——可以避免可怕的不良反应 1
来自天然的草药和民间偏方 3
草药、中药和现代医学的差异 4
症状愈轻，草药愈有效果 5
煎服草药学问多 5
煎药前需要清洗吗 6
煎药前的浸泡 6
煎药用具的选择 6
煎药用水的选择 7
煎药加水以多少为宜 7
煎药火候的掌握 7
煎药的次数 8
煎煮草药不能“一锅端” 8
煎煮后须立即滤取药液 8
服法有讲究 9
服药有禁忌 9
服药时的“忌口”问题 9
服药时可否加糖 11
煎煳的草药不能吃 11
怀孕期间服中药有什么禁忌 12
草药的用量剂量 12
药物方面 12
应用方面 13
患者方面 13
教你看懂中药处方 14
是药三分毒 16
做生活的有心人 16
自己动手采药有讲究 17
要掌握草药的采收季节 18
要了解草药的生长环境 18
保护草药资源 19
第二章 消化系统疾病——现代人最常出现的小毛病 21
治疗食欲不振和胃病 23
生姜——能驱寒止呕 23
蒲公英——可以减轻溃疡和治疗胃炎 25
萝卜泥——可以预防因肠胃不好而发生的晕车 27
龙胆草——味苦，能促进消化，对食量过多有帮助 28
鸡肫皮（鸡内金）——对消化不良有帮助 29
半夏——利胃、防止呕吐 31
吴茱萸——对因呕吐而引起的头痛有效 32
藿香——夏季呕吐常用 33
生姜大枣——治慢性胃炎 35
调整肠胃，治疗便秘、泄泻 36
延命草——能够遏止腹痛 36
厚朴——对腹胀、腹痛有效 37
黄连——痢疾的特效药 38
枸杞叶——延续半年的泄泻，一周就治好了 40
梅醋——从祖母那一代就开始使用的止泻良方 41
韭菜——具有电解质的作用 43
大蒜——杀菌、止泻效果好 44
乌梅煮米汤——治疗小儿腹泻效果好 46
扁豆——脾虚暑湿泄泻 47
金樱子——酸涩止泻固脱 48
柿叶——对弛缓性的便秘有效 49
芦荟——对经常性便秘有效 51
牵牛子——能够使大肠收缩的特效药 52
番泻叶——是便秘的特效药 53
大黄——在就寝前服用对便秘有效 54
保肝、解酒，止呃逆 56
郁金——促进食欲和胆汁的分泌 56
蚬子——每天喝蚬汁，能够治疗肝病 57
垂盆草——降酶保肝有效用 59
茵陈——退黄疸效果佳 60
虎杖——清热解毒利肝 62
叶下珠——能抗乙肝病毒的草药 63
当药——对于宿醉与饮酒过度有效 65
枳椇子——解酒毒有妙用 66
柿蒂——擅长止呃逆 67
刀豆——治虚寒呃逆效果好 68
丁香——治疗呃逆呕吐的要药 69
第三章 呼吸系统疾病——感冒虽小，却不能不重视 73
退热，防治感冒 75
金橘酒——可治感冒 75
柳——对感冒所引起的发热有效 77
石韦——可以解除感冒与发热 78
大蒜加牛奶——感冒初期经过一晚就可治好 79
苍耳——有解热和发汗作用 81
余甘子——感冒发热伴咽喉痛效果好 82
地龙（蚯蚓）——有解热效果 82
薄荷——暑天解热有奇效 83
香薷——夏季感冒良药 85
桂枝——可用于治疗感冒和头痛 86
鸭跖草——治疗感冒高热口渴 87
板蓝根——防流感好药 88
镇咳、祛痰很有效 89
橘皮——可以镇咳 89
瓜子金——止咳消肿，治疗咽喉肿痛 91
梨——止咳的好水果 92
南天竹——可镇咳和治疗气喘 93
栗子叶——可以祛痰 95
松叶酒——对支气管炎、咳嗽、气喘都有效 96
菊花——可以遏止气喘 97
款冬——能够治疗长期的气喘 99
紫苏汁——小儿气喘两三天内便可治好 100
鱼腥草、虎耳草、大蒜——生汁能够治疗咳嗽 101
生姜——感冒咳嗽效颇佳 102
萝卜饴——是镇咳的特效药 104
百部——能治新久咳嗽与哮喘，并能杀虫 106
百合——润肺养神食百合 107
天南星——对祛痰以及镇痉有效 109
麦冬——对镇咳有效 111
桔梗——祛痰、排脓和治疗喉痛等 112
第四章 筋骨、关节痛——湿气重的地区，关节酸痛的人很多 115
对旧伤和跌打损伤有效 117
芋头和醋——腰痛一周就可治好 117
醋和面粉——旧伤一个晚上就能缓解 119
栀子——外敷治疗扭挫伤痛 120
刘寄奴——金疮要药 121
治疗神经痛和风湿痛 122
芋头涂布——对肩痛有效 122
茜草——筋骨痛、关节痛一周就可治好 124
生姜、芥末——能够减轻跌打摔伤疼痛 125
辣椒——能使患部血液通行，治疗腰腿痛或外伤瘀肿 126
薏苡仁——利尿、消炎、并能镇痛，对浮肿或神经痛有效 128
防己——消除关节痛、关节水肿和腹水症 129
樱桃——连吃20粒，消炎效果胜过阿司匹林 130
骨碎补——醋敷疗骨质增生 132
三七——伤家圣药 133
艾熏——治疗寒湿症 135
第五章 皮肤病的治疗——皮肤的病变是内脏有问题的表现 139
金银花——消肿散毒，治疮疖 142
虎耳草——可去除因浮肿所产生的热和疼痛 143
芦荟——能够治疗脸部暗疮 145
柚的种子——对伤口化脓引起的肿胀有效 146
茶叶梗——治疗耳饰性耳垂脓肿效果好 147
桃叶——能使婴儿的皮肤更细嫩 148
芙蓉叶——解毒凉血治丹毒脓肿 150
黄芪——疮疡久不愈合有奇效 151
鱼腥草——能使女性的肤色更加光亮 152
栗子叶——一个晚上便能治好斑疹或溃烂 154
蜂蜜——清创，促进伤口愈合 155
枳实——脚气只要两三次便可治好 156
大黄——对初期痒癣很有效 158
丝瓜水——对晒伤有效 159
茄子——对轻度冻伤治疗效果很好 160
黄瓜——烫伤的特效药 162
马铃薯——对烧伤很有效 163
艾叶——对伤痛、止血有效 165
枇杷叶——能够制止痔疮痛或出血 166
无花果——能够治疗痔疮、疣 168
珍珠——内服、外用美容养颜 169
苦参——治疗神经性皮炎 170
两面针——擅长止牙痛 172
第六章 解除高血压的烦恼——给你一个平安的世界 175
醋鸡蛋——能降低血压并恢复身体的元气 177
洋葱皮——能降压，强化血管 178
钩藤——能使血压下降并安定精神 180
海带——能强化血管，预防成人病 181
槐花——能强化血管 183
荷叶——降脂减肥有良效 184
决明子——对因高血压而容易便秘的人有效 186
向日葵叶——治疗高血压 187
山楂——嗜肥腻肉食高血压人减肥最合宜 189
黄芪——黄芪煮水降血压 190
夏枯草——清热降压散结效果好 191
芹菜——能降压的好蔬菜 193
罗布麻——亦茶亦药降血压 194
第七章 糖尿病的对策——控制、降低血糖 197
苦瓜——味道虽苦降糖效颇佳 200
南瓜——传统降糖佳品 201
茶叶——老叶粗茶也能降糖 202
魔芋——天然减肥食物 203
第八章 妇科疾病——受寒会使症状恶化 207
红花——妇科常用的草药 209
益母草——能够改善经期不适 210
当归——对治疗女性疾病和恢复产后的体力有效 212
川芎——能使身体温暖促进血液循环 214
茜草——对净血、利尿、解热等都有效 215
丹参——活血祛瘀疗痛经 216
泥鳅——能疗乳腺炎症肿胀 217
山楂——血瘀型痛经患者的食疗佳品 219
鸡内金——治疗闭经有奇功 220
泽兰——妇科良药属泽兰 221
动物肝——煮粥治贫血 222
鸡血藤——煲鸡蛋治贫血 224
丝瓜络——治疗产后乳房肿胀疼痛 225
生姜——抵御妊娠呕吐 226
麦芽——植物回乳更安全 227
合欢——蠲忿解忧，治疗妇女更年期综合征 229
第九章 泌尿系统疾病——解决出路的问题 233
马齿苋——可治肾小球肾炎和前列腺炎 235
西红柿——前列腺患者的福音 237
冬瓜皮——利水消肿，还能解暑 238
西瓜——对因肾炎而产生的浮肿有效 240
梓实——能治疗尿蛋白尿 241
金丝草——对肾脏和尿道炎具有效力 242
韭菜——治疗老人尿频有效验 243
玉米须——能消肾炎水肿 245
竹叶——治疗尿道炎效果不错 246
车前草——利尿之宝 247
金钱草——排除结石有奇效 248
第十章 对身体有益的补品 251
抗疲劳，益元补精 253
人参——能滋养生命，具有多样的效果 253
枸杞——自古以来就被当作强身强精的草药 256
玉竹——可以滋阴润燥，使肌肤生艳 258
大枣——治贫血、补虚很常用 260
阿胶——滋阴补血佳品 262
山药——防止衰老，含有八味丸的成分 264
山茱萸——补益肝肾好处多 266
五加皮——益寿延年的好东西 267
红景天——缓解高原反应有一手 269
绞股蓝——老年人保健佳品 270
补骨脂——补肾壮阳，治疗白癜风 271
何首乌——乌发美髯寿命长 272
五味子——五味俱全，生活更多彩 274
滋补和健康 276
蜂蜜——能改变衰弱的体质 276
蜂王浆——女性更年期的好伴侣 278
黑豆——高蛋白、低热量的食物 280
花生——常吃花生，养心护心 282
赤小豆——具有解毒作用，并能抗疲劳 284
桑椹——补益肝肾，药食两用 285
黄精——似姜更能补身 287
附录一 其他家庭小偏方资料 289
萝卜饴 289
醋鸡蛋 289
梅肉精 291
蛋黄油 291
黑芝麻蜂蜜药丸 293
附录二 适用病症索引 294