第一章 是仙人掌？还是观叶植物？芦荟到底是什么东西？——连亚历山大皇帝也使用的历史妙药渡边家的芦荟日记（1） 爸爸，你为什么买芦荟？ 2
芦荟自古以来就是万能药物 3
渡边家的芦荟日记（2） 芦荟也分成好几种 5
芦荟的品种在300种以上！ 6
看起来很舒服的芦荟，观赏用的芦荟也有180种 8
渡边家的芦荟日记（3） 芦荟从古时候就很有名！ 11
从西洋古代史看到的芦荟魅力 12
芦荟从中国传到日本 14
还算很新的日本芦荟历史 15
渡边家的芦荟日记（4） 如果家里有一盆芦荟 17
芦荟的成分到底是什么？ 18
第二章 滑倒、跌倒时立刻用芦荟。芦荟是我家的常备药——当做外用药的各种使用方法渡边家的芦荟日记（5） 妈妈的烫伤是芦荟治好的吗？ 22
芦荟可治小烫伤的原因 23
渡边家的芦荟日记（6） 滑倒、跌倒时“赶快用芦荟”！ 26
用芦荟处理擦伤和割伤 27
渡边家的芦荟日记（7） 家中有顽皮小孩更应准备芦荟露 29
随时可取用的芦荟酒精露 30
渡边家的芦荟日记（8） 夏天露营最担心被蚊虫叮咬 32
被蚊虫叮咬时可用芦荟 33
渡边家的芦荟日记（9） 肩膀僵硬是压力引起的吗？可是用沾芦荟的湿布也可以有效地消除 36
芦荟的消炎作用对肩膀僵硬有效 37
沾芦荟的湿布也可治扭伤及撞伤 40
渡边家的芦荟日记（10） 洋平突然牙痛 42
芦荟也可以治疗蛀牙的齿槽脓漏 43
渡边家的芦荟日记（11） 芦荟对湿湿痒痒的香港脚有效吗？ 45
芦荟可以完全治好香港脚 46
渡边家的芦荟日记（12） 脓疱及湿疹可以使用芦荟吗？ 49
芦荟对湿疹有很好的效果 50
用芦荟治疗皮肤的皲裂 52
渡边家的芦荟日记（13） 穿高根鞋形成的鸡眼要怎么办？ 54
难看的鸡眼和疣可用芦荟试试看 55
脓疱和芦荟的关系相当好 57
渡边家的芦荟日记（14） 学校正在流行中耳炎和鼻炎 59
中耳炎的疼痛可以用芦荟消除 60
鼻炎、副鼻窦炎也可用芦荟汁治疗 62
渡边家的芦荟日记（15） 妈妈说屁股好痛 64
内外痔疮都可以用芦荟治疗 65
当做良药的芦荟，当做化装品用的芦荟 67
第三章 吃或喝都有效——用芦荟保持健康——芦荟当做内服药的效用 70
渡边家的芦荟日记（16） 爸爸胖不起来是因为胃不好？ 70
芦荟的苦涩可以治疗胃肠不适 71
用芦荟照顾胃溃疡和十二指肠溃疡 73
渡边家的芦荟日记（17） 对妈妈的便秘立即见效，芦荟也可以使肌肤漂亮！ 75
芦荟是植物性的便秘药 76
渡边家的芦荟日记（18） 有高血压的老先生可以喝芦荟酒！ 78
每天服用少量的芦荟可以治疗高血压 79
渡边家的芦荟日记（19） 低血压的人也可以靠芦荟 恢复精神？ 82
用可促使血液循环顺畅的芦荟酒改善低血压 83
轻松畅饮的芦荟酒的做法 85
渡边家的芦荟日记（20） 预防感冒，在恶化之前用芦荟恢复精神 87
用芦荟预防感冒 88
蜂蜜泡芦荟和芦荟糖的做法 90
有气喘、支气管炎的人也可用芦荟 94
渡边家的芦荟日记（21） 宿醉的痛苦也可以用芦荟消除？ 96
芦荟和宿醉的关系 97
芦荟对肝脏疾病有效吗？ 99
渡边家的芦荟日记（22） 芦荟可以有效地预防成人病吗？ 101
糖尿病也可以吃的芦荟草药 102
芦荟粉和芦荟汁的制做方法 104
芦荟的Q＆A 107
第四章 有芦荟就不需要美容保养品了——芦荟的各种美容方法 112
渡边家的芦荟日记（23） 肌肤的问题用芦荟来消除，妈妈不再需要美容保养品了！ 112
美容效果很好的药草——芦荟 113
芦荟的效果在皮肤上如何显现？ 115
芦荟化妆水的做法 116
渡边家的芦荟日记（24） 用芦荟集中保养，就会有闪亮动人的肌肤！ 121
使用芦荟的集中保养 122
渡边家的芦荟日记（25） 加了芦荟的沐浴剂使全家光鲜亮丽！ 131
简单的入浴美容法 132
芦荟入浴按摩法 134
渡边家的芦荟日记（26） 爸爸的掉发毛病是芦荟治好的吗？ 137
用芦荟预防白头发和掉发 138
第五章 既好吃又好玩的芦荟料理——加了芦荟的健康料理 142
渡边家的芦荟日记（27） 芦荟料理是妈妈的拿手菜！ 142
芦荟料理的要诀 143
第六章 轻松地培育芦荟——芦荟栽培重点 160
渡边家的芦荟日记（28） 一家只种一盆芦荟是不够的！ 160
分辨好芦荟的要诀 161
渡边家的芦荟日记（29） 芦荟在何时移植比较好？ 165
芦荟的移植要诀 167
渡边家的芦荟日记（30） 逐渐移植的芦荟栽培法！ 172
芦荟的移植方法 173
拜访南伊豆的芦荟中心 175
芦荟的栽培法Q＆A 178