“你要知道宜良，你就得翻这本书”（代序）&于坚 1
宜良史略 1
宜良释名 18
宜良西汉建置考辩 25
“滇中粮仓”的由来 38
《中国历史地图集》（云南地区）所载宜良建置沿革录说 41
《中国历史地图集》（云南地区）所载宜良水道录说 44
宜良地震目录 公元145年～公元1949年 47
宜良循吏 68
话说宜良城 78
一点发现 113
阳宗海历史文化综述 120
阳宗海别称集说 128
“大泽”考 136
阳宗海高尔夫球场是怎样做起来的 139
云南又一道靓丽的旅游风景线——柴石滩 153
破译岩泉——兼论宜良的县域文化及其人格特征 161
宜良佛教史略 198
宝洪茶论传 248
宝洪寺采访实录 295
京都烧鸭全传 323
花街节探源 340
宜良段氏源于大理又有新证——癸未（2003）冬祖祭及认祖活动考察综述 365
段氏宗谱 376
段氏宗祠 380
段氏剑兰 383
万金一根 386
《万姓始祖碑》的发现及其价值 390
宜良花桥 399
“清远”释名及其他 404
“草甸”释名 409
析说古驿道 411
宜良县汉族禁忌 416
宜良县撒尼人的丧葬习俗 421
九乡崖刻 423
陈復仁题壁诗 432
献身方志的许实先生 439
宜良作家群述略 443
“岩泉作家群”絮语 449
学者李丛中 452
《宜良谚语集成》序言 456
《宜良歌谣集成》序言 460
画家张星 462
书香门第耀古匡 467
环保志士张廷文 472
感悟图书馆 476
关于宜良县文化建设的几点思考——在政协宜良县第五届委员会第五次会议的大会专题发言 483
发展宜良县花卉产业的战略性思考——在政协宜良县第六届委员会第二次会议的大会专题发言 491
发展文化产业 建设和谐宜良——在政协宜良县第六届委员会第四次会议的大会专题发言 502
花城水乡 良地宜居——在政协宜良县第六届委员会第五次会议的大会专题发言 511
后记 522