第一章 大学是船 理想是帆 1
第一节 新学校 新生活 1
第二节 新问题 新目标 9
第三节 橄榄绿 爱国情 16
附录 大学生学习动力的测试 20
第二章 学会学习 终身受益 22
第一节 学习是一种生存发展方式 22
第二节 大学学习的特点 27
第三节 大学学习习惯与方法 30
第四节 学习心理及调节 44
附录 听课习惯调查问卷：你在课堂上表现如何？ 48
第三章 崇高理想 远大追求 51
第一节 理想是人生的精神支柱 51
第二节 树立崇高的理想 54
第三节 坚定信念 永远跟党走 59
附录 领导力测试 68
第四章 生涯规划 导航人生 70
第一节 生涯规划的内容与意义 70
第二节 大学生涯规划的基本步骤 75
第三节 大学生涯规划的常用方法 77
附录 职业兴趣测验 85
第五章 呵护身心 和谐发展 87
第一节 健康的概念 87
第二节 健康促进与健康保护 92
第三节 积极——心理健康新观念 100
附录 健康生活方式问卷 109
第六章 锻炼能力 全面发展 113
第一节 课外活动概述 113
第二节 在学生党团组织中受教育得锻炼 115
第三节 在学生社团活动中增智慧强能力 118
第四节 在学术科技、社会实践中长才干作贡献 122
附录 应变能力测试 128
第七章 交际交友 收获成功 132
第一节 大学生人际交往概述 132
第二节 人际交往与大学生发展 136
第三节 大学生建立良好人际关系的途径与方法 142
第四节 爱情与人生 150
附录 大学生人际关系的测试 158
第八章 自强不息 共渡难关 160
第一节 高校贫困生与帮困助学体系的建立 160
第二节 勤工助学 自助自强 164
第三节 国家助学贷款 主渠道利成材 171
第四节 关爱贫困生 贫困当自强 175
附录 测测你的公平敏感性 185
第九章 安全防范 健康保障 187
第一节 树立安全意识 掌握安全知识 187
第二节 防盗、防骗与防劫 191
第三节 防火安全 196
第四节 防黄、防毒、防艾滋病与拒赌 197
第五节 交通安全 200
附录 意志力测试 202