自序 背负青天朝下看 1
上篇 大块载我以形 2
第一讲 无挂无碍，自在而精彩——《庄子·内篇·逍遥游》解读 2
第二讲 蝶舞翩跹幻亦真——《庄子·内篇·齐物论》解读 9
第三讲 安时处顺，不为哀乐所困——《庄子·内篇·养生主》解读 16
第四讲 行器物之用必遭损杀——《庄子·内篇·人间世》解读 21
第五讲 平常心是大智慧——《庄子·内篇·德充符》解读 29
第六讲 精神充盈，即可坐忘名利生死——《庄子·内篇·大宗师》解读 38
第七讲 不强加于人，便是善待自己——《庄子·内篇·应帝王》解读 48
中篇 天地有大美而不言 58
第八讲 修剪矫作易伤身害命——《庄子·外篇·骈拇》解读 58
第九讲 管教而不能施暴——《庄子·外篇·马蹄》解读 64
第十讲 智慧在纣即为虐——《庄子·外篇·胠箧》解读 69
第十一讲 拥有比占有长久——《庄子·外篇·在宥》解读 74
第十二讲 机心当去，真朴长存——《庄子·外篇·天地》解读 79
第十三讲 天书无字，智者有心——《庄子·外篇·天道》解读 86
第十四讲 相濡以沫，不如相忘于江湖——《庄子·外篇·天运》解读 91
第十五讲 倦怠总在激情后——《庄子·外篇·刻意》解读 98
第十六讲 隐身不如隐心——《庄子·外篇·缮性》解读 101
第十七讲 他人甘泉，我之毒药——《庄子·外篇·秋水》解读 104
第十八讲 珍重眼前的爱——《庄子·外篇·至乐》解读 112
第十九讲 心理暗示有积极面和消极面——《庄子·外篇·达生》解读 117
第二十讲 出头鸟尤需低调——《庄子·外篇·山木》解读 124
第二十一讲 立得定，才不致因怂恿而妄信——《庄子·外篇·田子方》解读 132
第二十二讲 言语是沟通工具，也是达意的障碍——《庄子·外篇·知北游》解读 137
下篇 唯至人乃能游于世而不僻 144
第二十三讲 勉强自己就是庸人自扰——《庄子·杂篇·庚桑楚》解读 144
第二十四讲 走出贪欲的迷宫——《庄子·杂篇·徐无鬼》解读 156
第二十五讲 庄稼会报复种田人——《庄子·杂篇·则阳》解读 172
第二十六讲 聪明总被聪明误——《庄子·杂篇·外物》解读 182
第二十七讲 不受评价是至高的评价——《庄子·杂篇·寓言》解读 188
第二十八讲 取舍有道，内心安详——《庄子·杂篇·让王》解读 195
第二十九讲 成王败寇与仁义的功利——《庄子·杂篇·盗跖》解读 209
第三十讲 利己最大化与博弈圈套——《庄子·杂篇·说剑》解读 225
第三十一讲 闲事终究管不住——《庄子·杂篇·渔父》解读 232
第三十二讲 人心比山川更险恶——《庄子·杂篇·列御寇》解读 237
第三十三讲 任凭百家争鸣，看我一枝独秀——《庄子·杂篇·天下》解读 244