《无敌享瘦99选》PDF下载

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  • 作  者:杰克魔豆编著
  • 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787538149128
  • 页数:126 页
图书介绍:以明星们窈窕秘诀为开篇,介绍了很多瘦身美女的必备法则,书中提供了多种有效的局部塑身运动、手足穴道按摩和美步塑身方法,帮助你打造完美曲线。书中的瘦身纤体的美味料理,使你既能吃得美美,又能甩掉多余的赘肉;以及如何检测自己的肥胖程度;掌握均衡的热量摄取;养成正确的饮食习惯。

封面故事 4

王心凌  4

明星享瘦秘诀大公开 8

孙燕姿  8

Linda  10

韩惠珍  12

你是不是需要瘦身的肥胖族肥胖大检测,瘦身特训开课  14

让你健康地瘦,瘦得美丽 15

瘦身必修情报站  15

柔软操·伸展操·雕塑操 46

局部塑身运动DIY  46

肩 75

颈 75

腹部 75

腰部 75

臀部 75

下半身 75

动动手脚·立即窈窕&健康美超有效的手足穴道按摩 75

轻松简单的零缺点美步法 88

KIMIKO的美步塑身瘦  88

元气美人最爱的花草料理瘦身法瘦身料理快速上桌  108

肌肤紧实有弹性,让你曲线更窈窕塑身保养品自造DIY  121

不可不知的瘦身秘诀1 想变瘦?运动吧! 24

不可不知的瘦身秘诀2 我的减肥指数  44

不可不知的瘦身秘诀3 健美体操放松身心  74

不可不知的瘦身秘诀4 认识正确减肥常识  87

不可不知的瘦身秘诀5 快走减肥法  103

不可不知的瘦身秘诀6 血型减肥法  120

便宜又实用的瘦身小物  104