第一编 武术基本知识 1
一、发扬中国武术优势，展现武术特色——武术的目的、结构及其训练方法 1
二、武术文化 4
三、武术流派论短长 15
四、武术的间架结构 22
五、武术技势 27
六、武术套路 31
七、武术的训练 41
八、武术成功的标准 46
九、十三式纵横谈 51
十、武术理论与技术的关系 60
十一、武术技术招势及其应机运化的艺术价值 68
第二编 武术技术招势与套路知识 74
一、武术的套路及其编排的重要性 74
二、套路编排的手法 78
三、套路技术结构及技势编排组合九法 82
四、武术技势结构设计法 93
五、武术技势的命名与应机境界 104
六、兵、技机势枢机 107
第三编 技势名称典故 110
第四编 杂论 318
一、明确十三式的创编，澄清“太极拳”的历史 318
二、王钢岳《太极拳谱》质疑 336
三、析《太极拳论》——关于《太极拳论》的抄化痕迹及其正误 359
第五编 周易拳 373
一、周易拳身、步、手、眼法 373
二、周易拳的多项创新 382
三、周易拳总歌诀 390
第六编 附录 452
一、通背缠拳源流 452
二、通背缠拳拳谱 453
三、周易拳五运第二运风旋魂木 459