《武术与搏击 单色版》PDF下载

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  • 作  者:张瑞林本分册主编
  • 出 版 社:北京:高等教育出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7040214237
  • 页数:164 页
图书介绍:本书是“十一五”国家级规划教材、高校公共体育示范性教材之一,由全国高等学校体育教学指导委员会组织编写,紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神编写。本书改变了以往教材过于注重技术、知识传授的倾向,呈现方式新颖活泼,内容贴近学生生活,突出与强调对学生对“武术”的思考,进而形成积极主动的学习态度、心理健康、审美观念和锻炼价值,不断拓展武术的教育功能。全书包括武术套路、太极拳、跆拳道、拳击、女子防身术等内容。本书为单色版,配有课程多媒体课件,既可作为全国普通高等学校大学生公共体育课的教材,也可作为其他一些大专院校的公共体育课的选修教材。

第1章 武术套路 1

第一节 武术概述 3

第二节 武术基本技术 7

第三节 太极拳 49

第四节 武术图解知识与自学 66

第五节 武术欣赏 68

第2章 武术散打 71

第一节 武术散打概述 73

第二节 武术散打基本技术 77

第三节 武术散打功力练习与自学 100

第四节 散打比赛知识问答 102

第3章 跆拳道 105

第一节 跆拳道概述 107

第二节 跆拳道基本技术 110

第三节 跆拳道身体素质练习 124

第四节 跆拳道知识问答 124

第4章 女子防身术 127

第一节 女子防身术概述 129

第二节 力量练习 132

第三节 有效的防卫手段 135

第四节 快速武器制造法——武器就在你身边 144

第5章 拳击 147

第一节 拳击运动概述 149

第二节 拳击的基本技术 153

参考文献 162

后记 163