导言 职业、职业生涯规划与大学生 1
第一篇 知己知彼，充分准备 11
第一章 认知自我 12
第一节 选我所爱——自我兴趣探索 15
第二节 寻我所需——自我价值观探索 21
第三节 做我所能——自我潜能及技能探索 24
第四节 探我所适——自我性格类型探索 27
第二章 认知社会 34
第一节 身边的社会 35
第二节 职业的社会环境 36
第三节 职业的微观环境 43
第三章 探索职业 48
第一节 身边人的职业 49
第二节 一般性职业分工及从业要求 51
第三节 了解任职要求及职业发展轨迹 53
第四节 职业信息获取与分析 58
第二篇 科学决策，设定目标 63
第四章 生涯目标 64
第一节 生涯目标及意义 65
第二节 生涯目标的分解 68
第三节 生涯目标探索活动 69
第五章 职业生涯决策 72
第一节 职业生涯决策及其理论 74
第二节 职业生涯决策困难及其解决 76
第三节 职业生涯决策的影响因素 79
第六章 职业决策步骤、方法与行动计划 87
第一节 职业决策的步骤 90
第二节 目标设定和职业决策的方法 91
第三节 大学生职业决策和行动计划范例 97
第三篇 提升能力，迎接挑战 103
第七章 职业素质与就业能力的提升 104
第一节 职业素质与就业能力 107
第二节 职业能力与职业发展 110
第三节 大学生职业素质与能力的提升 111
第八章 个人简历与求职信 116
第一节 精心准备，奠定简历基础 117
第二节 反复推敲，掌握简历技巧 119
第三节 认真修改，提高简历质量 131
第九章 面试准备与实战演习 132
第一节 了解面试，心中有数 133
第二节 准备面试，全力以赴 139
第三节 参加面试，从容应对 145
第四节 跟进面试，争取成功 149
第四篇 职场生涯，规划与发展 153
第十章 调整心态，适应职场 154
第一节 热爱工作，做职场有“心”人 156
第二节 世事洞明，做受欢迎的职场人 160
第三节 明晰职业目标，做自我职业发展主人 163
第十一章 管理生涯，价值实现 168
第一节 职业生涯管理 170
第二节 职业生涯管理标准及意义 176
第三节 个人职业生涯管理的方法 177
第十二章 科学规划，获得幸福生活 187
第一节 调整生涯角色，促进自我和谐 189
第二节 正确看待成功，获得内心和谐 192
第三节 追寻生命意义，活出幸福生活 196
参考文献 200