一 学会休闲，让生活多彩富有情趣 1
二 看待休闲，常有心态上的误认 4
三 对待休闲，要特别看重节假日 11
春节，最隆重的休闲时光 10
元宵，最富于民族风格与生活智慧 16
三月三，踏青的日子 18
清明，讲究孝道的节日 19
端阳，内涵十分丰富的休闲 20
中秋，具有诗情画意的休闲 21
重阳，登高远眺式的休闲 23
四 双休日的休闲，立足于巧妙的安排 24
A型家庭 25
B型家庭 27
C型家庭 28
五 我们所忽视的小休闲 31
午休，小睡也别具风味 32
夜生活，自由的身心与天地 34
还有一种休闲叫“忙中偷闲” 36
六 休闲生活面面观 37
运动健身使人生机勃发，身心舒畅 37
山川旅游使人眼界宽广，心境开阔 44
琴棋书画使人品味高雅，内涵丰富 51
影视歌舞使人身心放松，出神入化 58
栽花种草使人怡情养性，陶冶心灵 63
女红制作使人心灵手巧，创造美感 70
野营垂钓使人返朴归真，皈依自然 74
业余收藏使人知识广博，富于内蕴 80
畜养宠物使人施惠万物，博爱温情 87
谈天说地使人情感交流，心灵沟通 109