第一篇 神奇的太空生活 1
第一章 不一样的世界，不一样的感受 2
一、失去了引力，世界将会怎样 2
二、太空生活真奇妙 8
三、航天员个个都会杂技表演 14
第二章 在另一个世界吃住 20
一、太空饮食 20
二、形形色色的太空食品 26
三、水的利用和处理 32
四、在太空怎样安排睡觉 34
五、在太空如何锻炼身体 37
第三章 穿上太空服——不仅仅为了美观和御寒 42
一、舱外航天服 42
二、舱内工作服 49
三、应急救生服 50
第四章 航天员的太空卫生和家务活 56
一、太空搞卫生 56
二、太空——最高级的娱乐场 60
三、太空医务 64
四、太空也要做家务 66
第二篇 如何在太空生存与工作 71
第五章 在特殊的环境下生存 72
一、太空环境 72
二、舱内环境控制 74
三、舱外活动 83
四、循环生态系统 91
五、航天员安全 94
第六章 繁忙的太空工作 104
一、一举一动皆不同 104
二、太空行走 110
三、太空组装 112
四、太空维修 120
五、施放卫星 127
六、交会对接 129
第七章 踏上月球 136
一、月面活动 137
二、科学实验 140
三、在月球上开车 142
四、带回样品 144
第三篇 太空——最高的实验室 147
第八章 难得的太空资源 148
第九章 在太空做哪些实验 152
一、材料加工 152
二、生物技术 156
三、失重科学 160
四、太空医学 165
五、生命科学 169
六、工程技术实验 172
七、军事应用 176
第四篇 航天员太空看世界 177
第十章 太空观测 178
一、观测太空 178
二、观测地球 183
三、观赏日月 185
四、观测大气层 188
五、观赏夜景 193
六、监视灾害和破坏 195
七、资源探测 197
第十一章 观测各大洲及中国 200
一、亚洲 201
二、欧洲 204
三、非洲 207
四、北美洲 210
五、南美洲 214
六、大洋洲 219
七、中国 222