第一部分 克服学习障碍和消极的学习态度 1
第1封 拒绝承认自身的错误等不良行为 2
第2封 枯燥无味的家庭作业 6
第3封 谁有时间来做家庭作业？ 9
第4封 只需慢慢努力即可——学习技能的掌握不会一蹴而就 12
第5封 太疲倦而无力学习 15
第6封 家庭教师——你自己的学习指导者 18
第二部分 笔记本和记笔记的技巧 23
第7封 拿对笔记本去上课 24
第8封 两难困惑：我需要多少个笔记本？ 26
第9封 记笔记的格式 31
第10封 记笔记的诀窍 39
第11封 课堂录音 43
第三部分 与家庭作业有关的学习技巧 47
第12封 记下要完成的家庭作业 48
第13封 放错地方的家庭作业 50
第14封 为什么非得要做家庭作业呢？ 52
第15封 场所，场所，场所——什么场所算是良好的学习环境呢？ 55
第16封 坐在地板上还是趴在桌子旁？——设置有利的学习环境 57
第17封 背景音乐与家庭作业 60
第18封 注意力不集中 62
第19封 压力与重压 65
第20封 家庭作业计划表 67
第21封 准备好了却很难开始——拖延 73
第22封 给予朋友过多的帮助 75
第23封 父母给予太多的帮助 77
第24封 晚间对笔记进行简要复习 80
第25封 怎样阅读信息类文章 83
第26封 阅读速度 89
第27封 边读书边做笔记 91
第四部分 备考及应试技巧 93
第28封 简单科目和困难科目的学习方法 94
第29封 克服拼写问题 96
第30封 有必要花费大量时间来备考吗？ 99
第31封 记忆法 102
第32封 遭遇挫折，停滞不前 105
第33封 寻找考试内容的线索 108
第34封 学习卡片 112
第35封 长时记忆的形成——复述与背诵 117
第36封 记忆长长的单词表 123
第37封 遗忘与死记硬背 126
第38封 指导语 129
第39封 有益于大脑的食物 132
第40封 为自由问答题做准备 135
第41封 为判断题做准备 137
第42封 为多项选择题做准备 139
第43封 为开卷考试做准备 141
第44封 无法按时答完试卷 143
第45封 校正 145
第46封 学习小组 148
第47封 位置记忆一情景记忆 150
第48封 考试时一定要一直盯着自己的试卷吗？ 152
第49封 分析发回的试卷 154
第五部分 考试 167
第50封 准备考试、参加考试与重大测验 158