PART1孕前准备 2
一、准备怀孕 2
孕前检查 2
孕前遗传咨询 3
孕前营养准备 5
孕前谨慎用药 6
远离不良生活习惯 7
孕前健身计划 9
警惕环境中的隐患 9
需要做做理财计划了 11
化解妻子心中的担忧 12
调适好自己的心态 14
二、实施怀孕 15
受孕的过程 15
受孕的条件 16
了解妻子的排卵日 17
把握最佳受孕时机 19
成功受孕的有效措施 20
宝宝性别的决定 21
宝宝血型的决定 22
宝宝会从你那遗传什么 24
PART2 孕早期 28
孕1月播下爱的种子 28
了解怀孕进程 28
月经周期与实施受孕 28
孕1月的准妈妈 29
本月准爸爸重点关注 29
准妈妈孕1月营养重点 29
确认妻子怀孕 30
关注妻子用药安全 31
准爸爸孕期指南 32
推算宝宝何时出生 32
孕期妻子的变化（孕早期） 33
适应父亲的角色转换 34
开始记录宝宝的成长 35
和妻子一起制定日程表 36
准爸爸学胎教知识 37
胎教的确切含义 37
胎教的科学依据 37
了解胎教的目的和作用 38
10月胎教的重要性 38
准爸爸做营养餐 40
孕2月一起面对早孕反应 42
了解怀孕进程 42
宝宝发育 42
妈妈变化 43
本月准爸爸重点关注 43
准妈妈孕2月营养重点 43
帮妻子克服早孕反应 44
警惕流产 45
准爸爸孕期指南 46
做一些生活上的改变 46
理解妻子的“性”担忧 47
打造舒适的家居环境 48
主动承担家务活 49
做妻子的“营养厨师” 49
准爸爸学胎教知识 50
中国胎教的历史 50
胎教的发展和现状 51
准爸爸做营养餐 54
孕3月喜悦中小心翼翼 57
了解怀孕进程 57
宝宝发育 57
妈妈变化 58
本月准爸爸重点关注 58
准妈妈孕3月营养重点 58
陪妻子一起做产检 59
了解产检计划项目表 60
选择合适的产检医院 62
准爸爸孕期指南 63
和妻子一起学习孕期知识 63
做妻子出行时的保镖 63
营造良好的家庭气氛 64
多陪妻子到户外散步 65
做妻子的“美容顾问” 66
准爸爸学胎教知识 67
斯瑟蒂克胎教法 67
斯瑟蒂克胎教要领 68
实施斯瑟蒂克胎教 69
准爸爸做营养餐 70
PART3 孕中期 74
孕4月感受彼此的爱 74
了解怀孕进程 74
宝宝发育 74
妈妈变化 75
本月准爸爸重点关注 76
准妈妈孕4月营养重点 76
防范牙病 76
做好妻子体重管理 78
准爸爸孕期指南 79
孕期妻子的变化（孕中期） 79
和妻子一起做运动 80
如何为妻子挑选孕妇装 81
如何为妻子挑选舒适的鞋袜 82
学会选购婴儿装 83
准爸爸学胎教知识 84
胎教的十大基本方法 84
准爸爸进行胎教的办法 88
准爸爸做营养餐 90
孕5月抓住胎教好时节 92
了解怀孕进程 92
宝宝发育 92
妈妈变化 93
本月准爸爸重点关注 93
准妈妈孕5月营养重点 93
和妻子一起感受胎动 94
协助妻子做自我监测 95
准爸爸孕期指南 96
提高妻子睡眠质量 96
帮宝宝取个好名字 98
小心翼翼享受“性”福 99
准爸爸做胎教 100
准爸爸做环境胎教 100
准爸爸做情绪胎教 101
帮妻子放松心情的妙招 102
准爸爸做营养餐 104
孕6月学会赞美妻子 106
了解怀孕进程 106
宝宝发育 106
妈妈变化 107
本月准爸爸重点关注 107
准妈妈孕6月营养重点 107
防治妊娠高血压疾病 108
调理孕期贫血 109
准爸爸孕期指南 110
帮妻子做足部护理 110
做妻子贴心的“按摩师” 111
陪妻子做一次短途旅行 112
体会做准爸爸的乐趣 113
准爸爸做胎教 117
准爸爸做音乐胎教 117
挑选适宜的胎教乐曲 118
妊娠不同时期的胎教乐曲 119
准爸爸做营养餐 121
孕7月帮妻子克服不适 123
了解怀孕进程 123
宝宝发育 123
妈妈变化 124
本月准爸爸重点关注 124
准妈妈孕7月营养重点 124
关注妊娠水肿 125
关注宝宝是否发育正常 127
准爸爸孕期指南 128
帮妻子缓解腰背疼痛 128
和妻子一起做夫妻操 129
一起拍漂亮的写真 130
和妻子一起布置婴儿房 131
准爸爸做胎教 132
准爸爸做抚摸胎教 132
准爸爸做语言胎教 133
选择优秀的语言胎教内容 134
准爸爸做营养餐 135
PART4 孕晚期 138
孕8月理解妻子的担忧 138
了解怀孕进程 138
宝宝发育 139
妈妈变化 139
本月准爸爸重点关注 140
准妈妈孕8月营养重点 140
注意胎儿六大危险信号 140
克服产前焦虑症 141
准爸爸孕期指南 144
孕晚期妻子的变化 144
孕晚期要“禁欲” 145
陪妻子参加社交活动 145
准爸爸做胎教 146
准爸爸做意念胎教 146
准爸爸做美学胎教 147
和妻子一起欣赏唯美影片 149
准爸爸做营养餐 151
孕9月在准备中等待 154
了解怀孕进程 154
宝宝发育 154
妈妈变化 155
本月准爸爸重点关注 155
准妈妈孕9月营养重点 155
选择合适的分娩方式 156
陪妻子上分娩课 157
做好周全的准备 158
准爸爸孕期指南 159
适当调节心理压力 159
提前物色称职月嫂 160
提前补习喂养知识 161
为你和妻子请产假 163
打造完美育婴条件 164
准爸爸做胎教 166
准爸爸做运动胎教 166
临产前的综合胎教 167
准爸爸做营养餐 168
孕10月和妻子“一起”分娩 171
了解怀孕进程 171
宝宝发育 171
妈妈变化 172
本月准爸爸重点关注 172
准妈妈孕10月营养重点 172
了解提前入院的情况 173
陪产前的必修课 174
密切关注临产先兆 175
陪妻子一起生产 176
准爸爸孕期指南 180
为妻子准备临产饮食 180
陪妻子做分娩前的检查 180
产室里的心理应对术 181
准爸爸做胎教 182
胎教衔接早教 182
出生后巩固胎教成果 184
准爸爸做营养餐 186
PART5 产后护理 189
一、护理月子妈妈 189
了解妻子产后生理变化 189
新妈妈产后24小时护理 191
新妈妈产后的饮食安排 194
营造良好的休养环境 195
协助妻子做好个人卫生 196
协助妻子母乳喂养 199
规范妻子的作息时间 200
鼓励妻子多活动 200
体贴和理解妻子 200
陪妻子做产后检查 201
二、护理月子宝宝 202
第一声啼哭与阿氏评分 202
给宝宝做身体监测 203
为宝宝选择尿布 204
帮宝宝换尿布 204
正确地抱宝宝 205
学会给宝宝洗澡 205
为宝宝剪指甲 208
清洗宝宝头垢 208
眼、耳、鼻、口的护理 209
父爱第一关——理解啼哭 210