推荐序&詹育彰 13
推荐序&莫笑华 15
读后感文&宋奉宜 17
自序 22
导读 24
PART 1 卸妆类产品 26
卸妆油 26
“不伤肌肤”的标准是什么？ 27
如何确认“把妆卸干净”？ 27
如何正确按摩卸妆？ 28
如何正确冲水无残留？ 29
如何评估“不伤肌肤”？ 31
含IPM用还是不用？ 31
卸妆乳（霜） 33
卸妆霜不见得安全无刺激？ 34
卸妆霜比较护肤？ 35
卸妆乳、卸妆霜如出一辙？ 36
卸妆霜（乳）怎么用最好？ 37
如何评估“不伤肌肤”？ 38
卸妆乳（霜）的可取优点 38
卸妆冻胶 卸妆蜜 洁颜冻 40
卸妆冻胶的卸妆力如何？ 41
卸妆冻胶保湿不油腻？ 42
卸妆冻胶温和不刺激？ 42
可以不必洗掉的卸妆冻胶？ 43
脸能感测卸妆冻胶的安全？ 45
贴布试验可以推断长期安全？ 45
水性卸妆液 卸妆棉片 47
可卸妆、清洁、保湿且不必洗掉？ 48
从外观可判断卸妆液好坏吗？ 49
用蘸湿卸妆液的棉片卸眼妆？ 50
如何正确使用卸妆液？ 51
简单的卸妆液判断方法 52
卸妆液安全自我把关法 53
眼唇装用卸妆液 54
卸眼唇妆，专用卸妆液少不得？ 54
哪一种眼唇卸妆液比较值得信赖？ 56
用油卸眼唇妆，宜慢条斯理？ 58
卸眼唇妆，动作要快？ 59
眼唇专用卸妆液不会刺激眼睛？ 60
PART 2 清洁类产品 64
洗面皂 64
高级洗面皂是不伤肌肤的？ 65
洗面皂已不再是碱性？ 67
洗面皂的问题不单是碱性的争议？ 68
什么是弱酸性、无皂碱的洗面皂？ 69
如何解决错用洗面皂的疑虑？ 70
洗面皂的成分栏仅供参考？ 71
手工香皂 73
手工香皂品质如何？ 74
DIY香皂真的比较好吗？ 75
洗面乳 洗面胶 78
洗面乳的酸碱值，测了才知道 79
哪一种洗面乳口碑最好？ 80
有料的洗面乳好在哪里？ 81
一次用一颗花生米大的量？ 83
选择自己肤质专用的洗面乳？ 84
怎么洗，才能不干不涩刚刚好？ 87
皮肤清洁，得要分层负责？ 88
洗颜粉 90
洗颜粉的优点是什么？ 91
洗颜粉的缺点是什么？ 92
洗颜粉含1％的界面活性剂？ 93
洗颜粉怎么用最恰当？ 94
是否选择洗颜粉最安全？ 96
洁面摩丝 97
优质设计概念的洁面摩丝？ 98
洗脸，选择洁面摩丝就对了？ 99
洁面摩丝的起泡力不好？ 100
洁面摩丝更容易清洁污垢？ 101
选对商品，是正确清洁的第一步 101
PART 3 去角质类产品 104
磨砂膏 104
去角质方式有多重选择？ 105
哪一种去角质颗粒比较好？ 107
洗脸前，还是洗脸的同时去角质？ 108
去角质产品适合含哪些保养成分？ 109
哪种肌肤不适合颗粒去角质？ 110
角质酶 112
角质分解酶是天然的，还是人造的？ 113
酶产品，到底是酸性、中性还是碱性？ 114
酶的去角质效果跟温度有关？ 116
酶会不会引起皮肤过敏？ 116
去角质酶产品，怎么用比较有效？ 118
果酸与酶去角质，孰优孰劣？ 118
果酸 120
果酸的刺痛感是正常的吗？ 121
别陷入果酸产品的乱象漩涡中 122
果酸究竟有多少种？哪一种好？ 123
果酸到底要多酸才有效？ 125
不实果酸，医疗通路也存在？ 126
新果酸与旧果酸，该用哪一种？ 127
果酸添加美白抗氧化功效，好吗？ 128
去角质凝胶 130
去角质功力超优的去角质凝胶？ 130
加点碱性物质，自动去角质？ 131
使用后滑顺不干涩？ 133
以知名品牌的商品为借鉴？ 134
PART 4 面膜类产品 138
泥膏型面膜 敷面泥 138
何以见得敷面泥中加了很多防腐剂？ 139
深层净化＋保湿滋养的双效敷面泥？ 140
敷面泥渗出液体，是不是真坏掉了？ 143
加入敷面泥，不扣分的成分？ 145
会刺会辣的面膜是怎么一回事？ 146
面膜适不适合DIY？ 147
乳霜面膜 148
乳霜面膜令肌肤瞬间饱水亮泽？ 149
小心营养过剩、负荷太大？ 150
哪些用后该洗？哪些可以敷过夜？ 151
乳霜面膜的功效，哪一种效益佳？ 152
敷脸后并不水亮，敷到隔天也未见差异？ 154
什么状况该敷乳霜面膜？ 154
果冻面膜 156
透明或半透明果冻面膜，选哪一种？ 157
透明或半透明果冻面膜，哪一种好？ 159
果冻面膜较主打的价值为何？ 160
果冻面膜究竟有没有使用的必要？ 161
另类的天然果冻面膜？ 162
晶冻面膜，类人皮果冻面膜？ 163
湿巾面膜 165
好的湿巾面膜，精华液多又浓？ 166
新一代的面膜材质，可助导入、拉提轮廓？ 167
好的面膜，一定特别保湿？ 168
敷面膜的目的不在保湿？ 169
湿答答的面膜，不是传送的好材料？ 170
湿巾保养敷脸，视状况不盲从 171
明星的美丽肌肤，来自面膜的加持？ 172
剥离式面膜 175
透明胶、白胶、黑胶面膜，有差别吗？ 176
剥离式面膜，有办法兼顾保湿与护肤吗？ 177
剥离式面膜重清洁，还是重保养？ 178
两剂式拔除面膜，对皮肤有没有伤害？ 179
如何确保安全使用剥离式面膜？ 182
善用剥离式面膜的剩余价值 183
PART 5 活肤水类产品 186
化妆水 186
搽起来涩涩的，没有化妆水应有的滑顺感？ 187
哪种情形下，化妆水会加酒精？ 188
化妆水怎么选才聪明？ 190
化妆水怎么用才聪明？ 190
化妆水需不需要做贴布试验？ 192
使用含有油脂、胶质的化妆水不好吗？ 192
精华液 194
精华液不是接在化妆水后搽的？ 196
精华液，功效专精胜过功效全面？ 197
名存实亡的综合美白精华？ 198
保湿＋美白＋抗氧化，多效精华好吗？ 199
保养要用心，买保养品更要用心？ 202
安瓶 原液 203
安瓶与原液产品，有差别吗？ 203
安瓶与原液，怎么分辨？ 205
什么时候需要用保养安瓶？ 206
安瓶、原液怎么用？ 206
原液最物超所值，还是广告迷汤？ 207
安瓶、原液，上年纪、有困扰才使用？ 208
天然水 209
保养品的水，出了问题？ 210
现在的保养品，流行用哪些水？ 211
尊重天然水的珍贵，不神化天然水的价值 212
不要把水看得太重 213
天然水很保湿，得要明察秋毫？ 213
天然水的价值，不应讨论渗透压的巧妙 214
PART 6 保养乳霜类产品 216
乳&霜 216
乳液比较低油清爽？ 218
先搽完乳液，再搽晚霜？ 219
带油脂的乳霜，只用一瓶就好 221
保养，一定得有乳霜吗？ 222
眼霜、唇霜、晚霜，最佳的使用顺序为何？ 223
乳霜，真的是保养圣品吗？ 224
隔离霜 妆前霜 226
搽隔离霜的目的是什么？ 227
隔离霜跟妆前霜有什么不同？ 228
不出门，需不需要搽隔离霜？ 229
隔离霜与防晒霜，搽哪一种？ 230
搽什么产品，能达成目的的就对了 231
带防晒系数的隔离霜，可以替代防晒乳吗？ 231
感谢各品牌提供产品照片 235