第1章 青年与生活 1
一、青年与年轻 1
（一）伟人与青年 1
（二）青年人的理想、道德和情操 8
（三）青春与年轻 11
二、青春期的生理变化 15
（一）人体进入青春期的信号 15
（二）判断青春期正常与否的基本要素 16
（三）青春期人体的第二特征 18
三、青春期的心理变化 24
（一）青年人的独立个性 24
（二）男女青年心理上的各自优势 28
（三）青年人“成人感”的正确对待 31
（四）青年人的自尊心及表现方式 36
四、青春期的渴求 39
（一）青年人的求知欲 39
（二）80后、90后青年追求快乐的心理 41
第2章 生理卫生与心理健康 47
一、青年人的生理卫生与健康 47
（一）青年人的生理特点 47
（二）青年人与保健 51
（三）青年人的卫生习惯 66
（四）青年人的性与健康 89
二、青年人的心理卫生与健康 107
（一）青年人的青春期心理 107
（二）青年人的智力开发 112
（三）青年人的创造心理及个性培养 119
（四）青年人心理健康与心理疾病防治 126
第3章 学习与生活 134
一、青年人与学习 134
（一）青年人与学习型社会 134
（二）学习兴趣培养与方法选择 137
二、青年人交友与恋爱 141
（一）青年人如何处理人际关系 141
（二）青年人如何与异性相处 143
（三）喜欢—爱情—婚姻成熟的几个阶段 147
第4章 社交礼仪与运动休闲 151
一、青年人气质形象与社交礼仪 151
（一）社交中的气质形象 151
（二）社交中的礼仪 154
二、青年人与运动休闲 168
（一）健康的体魄要从年轻时做起 168
（二）绿色健康的休闲 173