第一章 高血压的基础知识 1
第一节 正常血压的形成与调节 2
一、血压的形成 2
二、血压的调节 3
第二节 高血压的概念与诊断 3
什么叫高血压 3
第三节 高血压的发病原因与过程 4
第四节 常见诱发高血压的因素 5
一、高血压和年龄的关系 5
二、高血压与性别的关系 5
三、高血压与遗传的关系 6
四、高血压与地域的关系 6
五、肥胖和高血压的关系 6
六、食盐和高血压的关系 7
七、吸烟和高血压的关系 7
八、噪声和高血压的关系 7
九、能够引起高血压的其他因素 8
第五节 高血压的类型及特点 9
一、继发性高血压 10
二、原发性高血压 11
第六节 高血压症状与病情轻重的判断 12
一、良性高血压 12
二、恶性高血压 14
第七节 高血压的预后和发展趋向 16
一、判断高血压预后发展趋势 17
二、影响高血压预后的因素 17
第二章 高血压的预防 19
第一节 预防的意义与可能性 20
一、高血压已成为人类健康的头号大敌 20
二、高血压贵在预防 21
第二节 高血压的一级预防 22
一、合理饮食 22
二、保持良好的情绪 24
三、生活要有规律 25
第三节 高血压的二级、三级预防 25
第三章 高血压的西医治疗 27
第一节 治疗原则 28
一、治疗前的临床检查 28
二、治疗的方法及其应用 29
第二节 各类降压药的适应类型和降压机转 32
一、降压药之间的协同作用 33
二、降压药之间的拮抗作用 34
第三节 常用降压西药的应用指南 35
一、一般预防 35
二、各期一般治疗 35
三、针对高血压急症的镇静止痉 35
四、高血压特殊情况的治疗 36
第四章 高血压的中医治疗 39
第一节 中医对高血压的认识 40
第二节 中医对高血压的辨证施治 42
第三节 常用于降压的中草药 45
一、单味中草药及民间单方 45
二、家庭降压常用的单方、验方 47
第四节 中药复方在降压中的作用 49
一、目前常用于降压的古方 49
二、降血压的常用经验方 51
三、降血压常用的中西药混合剂 53
第五节 中药外用治疗高血压的方法 55
一、中药外敷法 55
二、中药煎汤浸泡法 56
三、药枕疗法 57
第五章 高血压的自然疗法 59
第一节 自然疗法的概念及对高血压的疗效 60
一、自然疗法是高血压患者康复的重要方法 60
二、自然疗法在高血压治疗时应注意的事项 61
第二节 饮食疗法 62
一、对高血压有治疗作用的单味食物 63
二、常用治疗高血压的药膳及制作方法 67
第三节 经络锻炼法 73
一、经络锻炼法的概念和操作方法 73
二、高血压患者可锻炼的经络及疗效 76
第四节 穴位按摩法 80
一、基本穴位的选择 81
二、随症加减穴位 82
第五节 针灸疗法 82
第六节 气功疗法 84
一、站桩功 85
二、禅密降压功 86
第六章 高血压患者的饮食起居 89
第一节 正确测量高血压 90
第二节 高血压的饮食调理 93
一、饮食调理的基本原则 93
二、高血压食谱举例 95
第三节 高血压患者的心理调节 95
一、情绪与高血压 95
二、笑口常开延年益寿 97
第四节 高血压患者的睡眠 98
一、高血压患者要确保睡眠质量 98
二、提高睡眠质量的方法 98
三、提高睡眠质量应该注意的问题 99
四、有利于高血压患者健康的睡眠姿势 100
五、高血压患者失眠怎么办 100
第五节 高血压患者的适宜环境 101
一、水质的软和硬 101
二、微量元素的多和少 101
三、噪声的高和低 103
四、天气的冷和热 103
五、居室环境的净与浊 103
第六节 高血压患者的性生活 104
一、由“马上风”谈起 104
二、适宜的性生活有益于健康 105
三、节欲保精以养天年 106
第七节 戒除不良的生活习惯 107
一、吸烟 107
二、饮酒 108
三、看电视久坐不动 108
四、饭后睡觉 109
五、大便用力 109
六、高血压患者六忌 110
第八节 对高血压康复有利的生活习惯 112
一、生活要有规律 112
二、注意穿戴的适当 114
三、宜坚持洗温水澡或温泉浴 115
四、宜早晨起床就服一次降压药 115
五、宜经常平卧休息 116
第九节 高血压病患的体育锻炼 117
一、高血压患者适宜的体育锻炼 117
二、高血压患者体育锻炼时注意事项 121
第十节 高血压患者家庭护理 122
一、帮助患者进行家庭自我检测 123
二、戒除对病情不利的生活习惯 123
三、避免剧变的因素 124
四、患者在服药时还要注意药物的不良反应 124
五、预防高血压并发症 125
六、紧急情况的家庭护理 125
第七章 高血压并发其他疾病的治疗与调养 127
第一节 并发高脂血症 128
一、美食过多可导致高脂血症 128
二、高脂血症的治疗以饮食疗法为主 129
三、高血压合并高脂血症时的调养与康复 130
第二节 并发动脉硬化 130
一、高血压并发动脉硬化的后果相当严重 130
二、中西医治疗动脉硬化的方法 131
三、高血压并发动脉硬化的调养与康复 132
第三节 并发冠心病 133
一、高血压与冠心病的关系 133
二、高血压并发冠心病的调养与康复 133
第四节 高血压与中风 134
一、中风是高血压发展的结果 134
二、防止中风发生的对策 136
三、中风的治疗与康复 137
第八章 几种特殊高血压的防治 141
第一节 老年人高血压 142
一、什么是老年人高血压 142
二、老年人高血压的临床特点 144
三、老年人高血压的治疗 145
第二节 嗜铬细胞瘤 146
一、何为嗜铬细胞瘤 146
二、嗜铬细胞瘤的症状 147
三、嗜铬细胞瘤的治疗 147
第九章 迈向健康快乐的人生 149
第一节 对高血压的误解与对策 150
一、高血压只会发生于中老年人 150
二、身体消瘦者是不可能发生高血压的 151
三、高血压患者只有服用降压药，才能使血压恢复正常 152
四、高血压患者不能运动，因为运动可使血压升高 152
五、高血压妇女不能怀孕，否则有生命危险 153
第二节 高血压防护知识问答 154
一、单纯吃中药能否治疗高血压 154
二、高血压患者可以长期服用中药吗 154
三、如何选择合适自己的降压疗法 155
四、高血压患者的饮食应注意什么 155
五、为何口味淡也会高血压 157
六、服用降压药效果不是很好，为什么 159
七、妊娠高血压应当如何防范 160
八、高血压患者每日适合的运动量是多大 162
九、高血压患者血压降到什么水平最适宜 163
十、女性高血压患者使用阿司匹林时应注意什么 164
十一、如何自判血压高低 166
十二、哪些因素会增加高血压危险 167
十三、重症高血压如何治疗 168
十四、高血压患者如何进补 168
第三节 结语 171