第一章 宽容自在，用包容给人空间 1
包容是一种看透人生的淡定 1
包容问题，包容残缺 3
有胸襟、有涵养的人才能淡定自若 5
包者为大，容者为仁 7
以包容之心给爱一次机会 9
不斤斤计较是一种豁达的宽容 12
有一种感动叫包容 14
心地宽厚而容人有过 17
宽容的人要学会忘记仇恨 19
以宽厚大度唤起真诚和理解 21
第二章 心态平和，给心灵更多滋养 25
世上本无事，庸人自扰之 25
心态健康，身体健康 28
天空留不下我的痕迹，但我已飞过 30
时刻保持一份淡然的心境 32
随时抛开坏心情 35
顺其自然，让心境悠游自在 37
不要忘记“洗涤”自己，净化自己 39
如果你简单，这个世界就对你简单 41
懂得宽容的人凡事往好处想 42
人不能总是为小事烦恼 45
学会遗忘，拥有宽容和快乐 47
第三章 适时松手，该放下时则放下 51
宽容的人懂得如何取舍 51
当你放开双手，世界就在你手中 54
取舍之间要有宽容 56
爱不能成为牵绊，该放手时就放手 58
放下需要勇气，更需要智慧 60
宽容的人懂得取舍的标准 62
要拿得起放得下 64
必要的舍弃是为了更好地得到 67
懂得舍弃的艺术，拥有更多的幸福 69
卸去包袱，轻装上阵 71
明智的放弃胜过盲目的执著 73
第四章 做人低调，往往才能站得更高 77
为了不“折”，弯一下腰又何妨 77
低姿态才能为自己保留一席之地 80
放下身份，路会越走越宽 82
弓越弯射得越远 84
稻穗越成熟，头垂得越低 86
匿其锐示其弱，待机而动乃大智 88
低头不是倒下和毁灭 91
君子才华勿太露 93
隐藏巧妙给人以安全之感 96
骄矜的人无知，自知的人智慧 98
韬光养晦是手段，待机求成才是目的 100
清高会让你孤立无援 103
第五章 敢于吃亏，吃亏之中有“福果” 107
吃亏是福是古训 107
表面吃亏未必真吃亏 109
吃亏是受益的一种表现 111
能透视“亏”后的“福” 113
会吃亏是比金钱更值得珍视的财富 115
适时主动吃亏有助于提高自身能力 117
加班不亏，反是福 119
“亏”本生意也是生财之道 121
先予后取，不计眼前得失 123
第六章 贵在糊涂，大智若愚最精明 127
“难得糊涂”，宽容智慧的大境界 127
形醉而神不醉，外愚而内不愚 128
装傻有时是真聪明 130
“糊涂”的人最健康 133
不痴不聋，不做阿翁 135
糊涂的人因“傻”得福 137
以糊涂为旗帜保护自己 139
睁一只眼闭一只眼 141
第七章 忍让相安，忍中自有大境界 143
忍者有心，百忍谋成大业 143
忍一时而存久远是宽容的重要秘诀 145
忍一时之念，铸一生的功名 147
忍耐力体现一个人的宽容 149
百川入海，宽容制怒成大器 151
受辱之时，要勇于忍 153
忍让是一种通权达变的智慧 155
“忍”是家庭和睦的秘诀 157
忍为弱者提供生存与发展的空间 159
第八章 懂得退让，退得巧会进得妙 163
让步是最好的进攻 163
主角配角都要能扮演 165
暂时的退让是为了向目的地前进 167
身心清净方为道，退步原来是向前 170
不争而争，后来居上 172
绕道而行，打通成功的道路 174
夫妻关系要进退有度 176
向对手投降也是一种取胜的智慧 179
撒手悬崖，全身而退 181
适可而止，见好就收 183
下山的也是英雄 186
第九章 善待逆境，阳光总在风雨后 189
拥有宽容的头脑，挖掘逆境这座宝藏 189
接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹 191
坦然接受命运的不公 194
机遇会乔装成困难 197
要笑看人生的各种风景 199
把“置身绝境”看成是“以身体验” 201
在逆境中给自己一份宽容 205
在大海上航行的船没有不带“伤”的 207
祸与福总是背靠背 210
失败成就成功 212
第十章 淡泊一点，知足常乐心自宽 215
活得从容就要看淡名利 215
降低欲望获得幸福 217
不奢恋身外物，知足常乐 219
适可而止是人生的真谛 222
贪来贪去一场空 224
内心的富足才是真正的快乐 227
功名可求不宜贪 229
清廉自守者，虽贫也光荣 231
上当受骗往往是你内心的贪婪所致 233
恰到好处，才是最好 236
第十一章 给人一个台阶，也是自己登高的开始 239
送人情是增进人际关系的要诀 239
包容他人等同于提升自己 242
小亏不吃，大利就得不到 244
维护别人的面子，为自己赢得尊重 247
讨论但不争论，是内心成熟的标志 249
倾听比倾诉更能赢得人心 252
不轻易发怒的人有大聪明 255
第十二章 一时的忍让，能换来长久的安宁 259
如果无法改变，就试着去接受 259
给别人让一条路，就是给自己留一条路 262
一个微笑能使一场争执烟消云散 264
协调好自己的原则和别人的自尊 267
矛盾的化解与否，取决于包容 270
包容不是弱者的哲学，而是强者的风采 272
始于忍耐，终于化解 274