上篇 修心 3
唤醒心灵的真情 3
学会“修心”，平和淡泊 10
活在此刻，让心感受当下 17
调整心态，正确认识自己 23
放下对外物的执着，摆脱失落感 27
全力以赴，从内心选择幸福 36
控制欲望，知足常乐 41
该随缘时要随缘，该淡泊时要淡泊 47
为人为善，培养善心 51
分享能收获双向的快乐 59
不放纵情绪，包容不完美 64
放弃享乐思想，学会自我约束 73
具备“快乐的根”，把握平凡的幸福 82
中篇 修行 93
提升自我的人格魅力 93
人格魅力助你一路前行 101
小胜靠智，大胜靠德 108
素质修养的背后见真功 116
消除自卑感，永远微笑着对自己 124
人贵自立 131
换个角度看问题 135
战胜恐惧，别在彷徨中迷失自我 141
敢于迎接挑战，才有精彩人生 149
柴火够了，水才会开 155
明天不会再有今天的太阳 162
下篇 修性 173
人生如茶须细品 173
保持快乐的习惯，充分享受生活 182
心外无物，心情才会舒畅 190
悉心享受生活中每一次小小的喜悦 195
宠辱不惊，保持一颗欢乐的心 200
把每一天都看成是最晴朗的日子 206
坦然面对生命中的不完美 213
处世就像播种，仁爱比聪明更难得 218
谦逊是人生的法宝 227
永远不要轻视别人 234
结束是新的开始，在危机中寻转机 243