第一章 大学生的心理发展特点 1
第一节 大学生心理发展的特点与危机易感因素 1
一、大学生的心理发展特点 1
二、大学生群体普遍存在的危机易感因素 2
三、“90后”大学生的心理发展特点 7
第二节 大学生人格特征与心理危机 8
一、什么是人格特质 8
二、人格的危机易感特质 10
第二章 大学生心理健康状态等级与分类 15
第一节 心理健康状态等级 15
一、心理健康状态的等级 15
二、判断正常心理与异常心理的原则 16
第二节 正常心理状态 18
一、心理健康的标准 18
二、正确理解和运用大学生心理健康标准应注意的问题 23
三、心理不健康的分类 24
第三节 异常心理状态 25
一、功能性精神病 25
二、人格障碍 26
三、神经症 28
第三章 大学生常见心理适应问题 34
第一节 大学新生适应不良 34
一、新生适应的常见问题类型 34
二、新生适应问题产生的心理原因 36
第二节 人际关系不良 36
一、人际关系简介 37
二、大学生宿舍人际关系 37
三、和谐人际关系的绊脚石 38
四、大学生常见的人际困扰 39
五、产生人际困扰的原因 40
第三节 情绪困扰 41
一、情绪的相关概念 41
二、大学生主要的情绪困扰 42
三、情绪困扰产生的原因 45
四、情绪困扰的危害 46
第四节 没有人生目标 47
一、职业生涯规划 48
二、为什么要进行职业生涯规划 48
三、生涯规划的阶段 49
四、职业生涯规划的环节 50
五、大学生在职业规划中存在的困扰 50
第五节 互联网成瘾综合症 50
一、互联网成瘾综合症及其诊断标准 51
二、大学生网络成瘾的原因 52
三、大学生网络成瘾的危害 52
第六节 情感困惑 54
一、爱情的实质与特点 54
二、爱情的形式 56
三、大学生恋爱中的常见心理效应 57
四、大学生恋爱中常见的心理误区 58
第七节 学习困扰 59
一、学习的含义 60
二、学习中常见的心理问题 61
三、学习疲劳症 64
四、考试焦虑 65
第四章 大学生心理危机的特点与识别 67
第一节 心理危机的相关理论 67
一、心理危机的概念内涵 67
二、心理危机的特征 68
三、心理危机的影响因素 69
四、心理危机的表现 69
五、心理危机的分类 70
六、心理危机的发展过程 72
七、心理危机的结果 73
八、自杀的理论与研究 73
九、创伤后应激障碍 78
第二节 大学生心理危机的特点 79
一、大学生心理危机的特点 80
二、大学生心理危机的种类 82
三、大学生心理危机的高发群体 82
四、大学生自杀的类型及特点 93
第三节 大学生心理危机的原因 94
一、大学生心理危机的原因 94
二、引发大学生心理危机的主要刺激源 98
三、危机产生的条件 100
四、大学生自杀的原因 107
第四节 大学生心理危机的识别与评估 108
一、大学生心理危机的规律 108
二、大学生心理危机的早期识别 108
三、自杀危险性的评估 109
第五章 大学生心理危机干预理论与方法 112
第一节 心理危机干预的相关理论 112
一、危机干预的概念和目标 112
二、危机干预的理论和模式 113
三、心理危机干预的基本原则 115
四、危机干预与心理治疗比较 116
五、危机干预的主要领域 117
第二节 心理危机干预的方法 118
一、危机干预的方法研究 119
二、危机干预步骤 123
三、危机干预过程中应该应用的技巧 125
四、心理危机干预的注意事项 130
第六章 大学生心理危机的干预策略 131
第一节 大学生心理危机干预工作机制的建立 131
一、大学生心理危机干预体系构建 131
二、大学生心理危机干预的队伍建设 132
三、利用各种形式开展危机干预 135
第二节 大学生自杀干预策略 137
一、关注自杀高危人群 137
二、增加自杀高危大学生的保护性因素 138
三、做好自杀未遂学生的干预工作 139
四、做好自杀事件后相关群体干预工作 139
五、启动社会和家庭心理支持系统共同参与救助 139
六、自杀干预的原则及注意事项 140
第三节 心理危机干预中心理咨询方法的应用 141
一、焦点解决短期心理治疗 141
二、认知行为治疗 145
三、辩证行为治疗 148
四、支持治疗 151
第四节 大学生心理危机干预中对社会支持的利用 153
一、社会支持概念 153
二、社会支持的分类 155
三、社会支持对心理健康增益作用的理论 156
四、大学生社会支持一般特点与影响因素 159
五、危机干预中启动社会支持系统的必要性 161
六、危机干预中社会支持系统的作用 163
七、危机干预中对社会支持的利用 164
第七章 大学生心理危机的早期预防措施 167
第一节 个人层面的预防措施 167
一、认识个性特征，塑造良好品质 167
二、学会放松自己 169
三、积极自我暗示 172
四、有效管理时间 174
五、积极调解情绪 179
六、自信心训练 183
七、进行生涯规划设计 191
八、享受咨询，助力成长 194
第二节 学校层面的预防措施 204
一、加强大学生心理健康教育与心理辅导 204
二、建立大学生心理档案及危机预警信息报告制度 206
三、构建班级—学院—学校三级危机预防预警工作网络 208
四、整合各方面教育资源，构建大学生社会支持系统 209
五、加强心理健康教育知识的学习和研究 211
第八章 大学生心理危机的主题预防教育 212
第一节 生命教育 212
一、什么是生命教育 212
二、感悟生命 213
三、面对死亡 216
四、活在当下 219
五、珍爱生命 222
第二节 自我意识的完善教育 226
一、自我意识的概念 226
二、自我认识的重要性 226
三、自我意识完善的策略 228
第三节 健全人格培养教育 236
一、什么是人格 236
二、人格的特征 237
三、人格的结构 238
四、大学生发展的人格特点 239
五、健康的人格具有以下六个特征 240
六、怎样塑造健全人格 241
第四节 情绪管理教育 242
一、积极情绪是生命之基 242
二、了解自己的情绪 244
三、管理自己的情绪 246
第五节 挫折教育 251
一、什么是挫折 251
二、大学生常见挫折的类型 252
三、大学生挫折产生的原因 253
四、大学生应该如何应对挫折 255
第六节 健康的恋爱与性观念教育 257
一、大学生应如何对待爱情 257
二、大学生怎样对待失恋 258
三、大学生常见性心理问题的解决 261
第七节 建立和谐的人际关系教育 264
一、人际交往的基本原则 264
第八节 压力管理教育 271
一、大学生常见的压力类型 271
二、察觉自己的压力 272
三、大学生的压力管理 273
附录 心理危机干预相关政策法规 277
参考文献 296