第一章 锻炼心理学概述 1
第一节 锻炼心理学的研究内容 1
第二节 锻炼心理学的研究意义 3
第三节 锻炼心理学的诞生与发展 6
第四节 锻炼心理学的学科背景 13
第二章 锻炼行为理论模型 19
第一节 健康信念模型 19
第二节 合理行为理论和计划行为理论 22
第三节 自我效能理论 27
第四节 自我决定理论 31
第五节 跨理论模型 36
第六节 锻炼行为生态学模型 41
第三章 锻炼与认知功能 46
第一节 认知功能概述 46
第二节 锻炼影响认知功能的理论 50
第三节 锻炼与认知功能的关系 55
第四章 锻炼动机 63
第一节 锻炼动机概述 63
第二节 锻炼动机理论 67
第三节 锻炼动机的测量 70
第四节 锻炼动机与锻炼坚持性 72
第五节 锻炼动机的培养与激发 76
第五章 锻炼与积极体验 81
第一节 积极体验概述 82
第二节 锻炼产生的积极体验 86
第三节 锻炼依赖 91
第六章 锻炼与应激 97
第一节 应激概述 97
第二节 应激理论 101
第三节 应激的测量 104
第四节 体育锻炼与应激 107
第七章 锻炼与焦虑、抑郁 114
第一节 锻炼与焦虑 114
第二节 锻炼与抑郁 119
第八章 锻炼与自尊 129
第一节 自尊概述 130
第二节 锻炼与自尊模型 132
第三节 自尊的测量 136
第四节 锻炼与自尊 139
第九章 锻炼与身体意象 145
第一节 身体意象概述 145
第二节 身体意象的测量 150
第三节 锻炼与身体意象 153
第十章 锻炼与人格 160
第一节 人格概述 160
第二节 人格理论 162
第三节 人格的测量 167
第四节 锻炼与人格 170
第十一章 体育锻炼与主观幸福感 179
第一节 主观幸福感概述 179
第二节 主观幸福感的测量 182
第三节 体育锻炼对主观幸福感的影响机制 186
第四节 体育锻炼与主观幸福感 188
第十二章 促进心理健康的锻炼处方 194
第一节 锻炼处方概述 195
第二节 锻炼处方的心理效应研究 206
第三节 促进不同人群心理健康的锻炼处方 212
主要参考文献 222