Part 01 每个人都自带光芒，无须凭借谁的光 17
别人的光环左右不了你的人生 18
你有能力让自己变得更好 22
不必活在别人的光芒里 25
只有自己能打败自己 28
心有明灯，不怕漫漫长夜 31
人生这副牌，要靠自己打 34
勇敢去过自己想要的生活 37
可以有点儿“无所谓” 40
你可以成为你想成为的那个人 44
Part 02 永远做个热忱生活的行动派 47
天大的梦想，也要走好当下的路 48
梦想需要持久的热情 51
只管定一个让自己欢欣鼓舞的目标 54
世界不会辜负每一个追梦的人 57
追求内心向阳的生活 61
你的付出让你不可替代 65
成为自己喜欢的样子 67
让过去归零，让今天到来 70
懂得付出，就懂得幸福 73
真正拥有的只有此刻 78
你的努力配得上你的梦想 82
Part 03 不完美才是人生 85
人生有缺口，光才能进来 86
接受真实的自己，是最好的善待 90
承受痛苦，是提取幸福的试金石 94
与其忧心忡忡，不如顺其自然 97
“才疏学浅”才抱怨“生不逢时” 102
接受现实，才能重新开始 105
放下心中执念，方得大自在 108
不做庸人不自扰 112
抱怨是一种对生命热情的消耗 115
每一个开始都饱含希望 119
不为自己做过的事后悔 124
得不到的，选择放弃 127
Part 04 换个视角，人生得以无限广大 131
那些不公平让你更强大 132
换个角度，坏事也能变好事 136
折磨你的人也在帮你成长 140
努力向上是唯一的正事 145
精彩有多种表达 150
原谅他人是对自己的解放 153
减少错误就算成功 157
思想的另一个维度 161
把对手看作良师 165
用另一只眼睛看自己 169
Part 05 细节成就一个璀璨的你 173
不要吝啬自己的赞美 174
流言像风，随它去吧 177
幽默是一种生活智慧 180
别做“滥好人” 183
守时，是对自己和他人的尊重 188
用心倾听，你将收获的不只是真心 191
谦虚也要适度 194
一个受欢迎的自己是如何炼成的 198
获取前先想付出 201
表达关爱就是好好说话 204
不过分迷信权威 208
Part 06 用美好期许一个明媚的未来 211
每天，与这样的自己坦诚相待 212
只有感恩才能懂得爱 215
你若尊重，处处有尊重 218
用宽容化解不快乐 220
与幸福有关的，都值得认真对待 223
拥抱这个真实而透明的自己 227
无心赞美的无穷力量 231
人心是一方柔软的角落 235
像孩子一样保持一颗好奇心 240
与自己温暖相依，不被世界所累 245