上篇 修养礼仪篇——做个气质优雅女人 1
第一章 女性的修养 3
第一节 优雅气质的基本概念 3
第二节 文化修养 6
第三节 内涵修养 12
第四节 心理修养 22
第五节 生活修养 36
第二章 女性的行为规范 43
第一节 举止文明 44
第二节 仪态端庄 52
第三节 表情亲和 69
第四节 语言得体 75
第五节 社交礼仪中有失优雅的小动作 83
第三章 女性的社交礼仪 87
第一节 见面礼仪 87
第二节 电话礼仪 96
第三节 座次、位次礼仪 101
第四节 社交用餐礼仪 111
第五节 注重形象，干净整洁 131
中篇 着装搭配篇——装扮出自己的美丽与个性 149
第一章 女性的着装特点 151
第一节 服装的基本原则 154
第二节 性格与穿衣风格 164
第二章 服饰的色彩搭配 169
第一节 服饰色彩的搭配原则 169
第二节 服装色彩的搭配技巧 172
第三节 色彩与肤色的搭配技巧 180
第三章 服装的款式及搭配技巧 188
第一节 女生们常见的穿衣误区 188
第二节 扬长避短，调整身材比例的原则 191
第三节 基本款——经典的百搭款 194
第四节 服装基本款的搭配技巧 196
第五节 掩饰身体缺陷的穿衣搭配技巧 247
第六节 配饰与服装的搭配技巧 254
第四章 购衣指南 276
第一节 选购衣物的十大原则 276
第二节 选购衣物的技巧 280
下篇 家政篇——做个持家有道的智慧女人 285
第一章 学会烹饪，做一桌美味家常菜肴 290
第一节 做菜的准备工作 291
第二节 做菜种类及烹饪技巧：几种家常菜的做法 295
第二章 学会收纳，有一个整洁的家居环境 320
第一节 收纳的原则 320
第二节 收纳的基本规则 323
第三节 衣橱整理及衣服收纳技巧 324
第四节 收纳道具的应用及衣物的保养秘诀 330
第五节 小饰品的收纳新招 333
第六节 衣物保养秘诀 333
第三章 学会摆设，营造浪漫温馨的情调 335
第一节 什么是软装饰 336
第二节 软装饰如何制造温馨 337
后记 339