第一课 大肚能容天下事，立定脚跟好做人 1
1．以德报怨天地宽，相逢一笑泯恩仇 1
2．水至清则无鱼，人至察则无徒 4
3．包容细枝末节，方能成就大事 7
4．善纳雅言，兼听则明 9
5．得饶人处且饶人 12
6．最高贵的复仇是宽容 15
第二课 不为外物所动，不为外物所实 18
1．以一颗没有功利的心去生活 18
2．看淡名利，一生轻松 21
3．心志不为外物所移 24
4．不畏红尘遮望眼 26
5．人情应酬可省则省，不必迁就勉强敷衍 29
6．于生活，应戒绝奢华，一切从简 32
第三课 知足常足，知止常止 35
1．祸莫大于不知足 35
2．富贵如霜，不必看得太重 38
3．不多奢求，身心自在 41
4．用理智战胜欲望 44
5．减小欲望就会减少烦恼 46
6．摆脱人生中的虚浮之事 49
第四课 以虚养心，以德养身 52
1．地低成海，人低成王 52
2．过而能知，知而能改 55
3．不耻下问，不必拘泥于年龄 58
4．不轻慢任何人 61
5．有真才者，必不矜才 64
第五课 得意淡然，失意泰然 67
1．如意时淡泊不染，失意时泰然处之 67
2．人要想得开，要有福祸自便的心境 70
3．坐观世间变幻，坦然面对人生 73
4．是非止于智者，不被流言所左右 76
5．忘记该忘记的，记住该记住的 78
6．生亦何欢，死亦何惧 81
第六课 安贫乐道，自强不息 85
1．能吃苦才能做成事 85
2．安贫乐道，人到无求品自高 88
3．自强自立，求人不如求己 90
4．匹夫不可夺志 92
5．世界上怕就怕“认真”二字 95
6．锲而不舍，金石可镂 99
第七课 缓字可以免悔，退字可以免祸 102
1．有才而性缓，有智而气和 102
2．时机若不成熟，行动就要缓一缓 105
3．学一分退让，讨一分便宜 107
4．若境遇不佳者，当作退一步想 110
5．懂得急流勇退，方可免除祸患 113
6．退步，是为了更好地前进 115
第八课 物忌全胜，事忌全美 119
1．月有阴晴圆缺，不完满才是人生 119
2．乐而不淫，哀而不伤 122
3．命里无时莫强求 124
4．完美是心灵的重负 127
5．得失常在，要学会随遇为安 130
第九课 圣贤处事，惟宽惟厚 134
1．身体力行，换来德高望重 134
2．做人厚道，众人喜欢 137
3．宽厚虽好，但也要讲究方法 140
4．别人不好处，要掩藏几分 142
5．不做沽名钓誉之人 144
6．以真诚之心赢得敬仰 147
第十课 心不妄念，口不妄言 151
1．过，莫大于多言 151
2．恶莫大于纵己之欲，祸莫大于言人之非 154
3．话不可以说得太满 157
4．劝人改过，必先美其长 161
5．说话须留余地，责善切戒尽言 163
第十一课 静坐常思己过，吾日三省吾身 167
1．自知之明是最难得的智慧 167
2．喜闻人过，不若喜闻己过 170
3．常常反躬自责 173
4．直面不足，改过自新 175
5．常常失败常常悟 179
6．忏悔是净化心灵的力量 181
第十二课 律己宜带秋气，处世须带春风 185
1．慎独是一种修养 185
2．以责人之心责己，以恕己之心恕人 188
3．待己者，当于无过中求有过 191
4．宽容对待别人的过错和缺点 193
5．自行检点，不敢轻率妄行 196
6．己所不欲勿施于人 199
第十三课 宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风 202
1．不随波逐流者，堪立千古品格 202
2．舍弃尘世的一切荣华功名 205
3．坚定自己的选择 208
4．用“出世”的心做“入世”的事 211
5．不受他人言论左右 213
6．做一只立在鸡群中的仙鹤 216
第十四课 施恩莫记，得恩莫忘 219
1．君子之交，其淡如水 219
2．感激一切可以感激的 222
3．善用恩的人不妄施 225
4．学会感恩批评你的人 228
5．善待人生知遇之恩 230
6．不忘久德，不思久怨 233
第十五课 忍一切难忍，纳一切难纳 236
1．大的灾祸往往源于一时的不能忍 236
2．无辩能息谤，无争能止怨 239
3．世人谤我，只需微微一笑 242
4．忍让，并不意味着懦弱可欺 245
5．规过劝善不强求 248
6．吃得小亏，则不至于吃大亏 250
第十六课 为善最乐，读书便佳 254
1．最高的快乐是行善助人，赠幸福予人 254
2．与人为善，利人利己 257
3．爱心比金子贵重 259
4．学到用时方恨少，趁着年少多读书 262
5．一生慎学防疏漏 265