Chapter 1推展到各社区！照护预防活动的展开 1
一、如何顺利推广照护预防工作，你正在伤脑筋吗？～社区居民配合支援的照护预防活动～ 2
二、照护预防事业成功案例的重点 3
三、实施照护预防事业的步骤 8
Chapter 2中高龄者健康活动课程的特色 13
一、各种活动课程的目标及注意事项 15
二、针对照护预防活动课程制作时的注意事项 18
三、实施照护预防活动计画时的注意事项 19
四、照护预防活动课程表 23
Chapter3打造不易跌倒的身体～从平衡感训练的观点和实际操作～ 35
一、「提升运动机能」活动课程概要 36
二、理论篇 37
三、实践篇 51
四、「提升运动机能」活动课程的评估 65
Chapter4享受饮食～任何人都能做到的「改善饮食习惯」活动课程～ 77
一、「改善饮食习惯」活动课程概要 78
二、理论篇 78
三、实践篇 91
四、「改善饮食习惯」活动课程的评估 99
Chapter 5不论年纪多大都可以品尝美味可口的食物！～健口体操和口腔照护的实践～ 103
一、「提升口腔机能」活动课程概要 104
二、理论篇 104
三、实践篇（1）——口腔照护的实践 113
四、实践篇（2）——提升口腔机能训练的实践 122
五、「提升口腔机能」活动课程的评估 128
Chapter6预防认知机能退化～瞭解并且预防失智症～ 131
一、「促进认知机能」课程概要 132
二、理论篇 133
三、实践篇～预防失智症 148
四、「促进认知机能」活动课程的评估 162
Chapter 7志工的活动可以避免独居死亡 167
一、「防止孤独死亡」活动课程概要 168
二、理论篇 168
三、实践篇 176
四、专门机构篇 194
Chapter 8永续不断打造健康身体～轻松地快乐地 持之以恒～ 199
一、破冰 200
二、促进改变的方法～引起动机的重要性～ 206
三、志工领导者的照护预防活动的事例 211