体育与健康知识 3
第一章 体育基本知识 3
第一节 体育 3
第二节 体育锻炼的科学规律 6
第二章 健康 10
第一节 怎样才算健康 10
第二节 健康养成进行时 12
护理礼仪与形体健美 19
第三章 体育美学 19
第一节 体育美学导论 19
第二节 身体美和运动美 22
第四章 护理礼仪 29
第一节 护理礼仪导论 29
第二节 护士的仪表礼仪 34
第三节 护士的行为礼仪 45
第四节 护士言谈礼仪和交往礼仪 59
第五节 各部门日常工作礼仪 84
实践指导 95
第五章 形体训练 99
第一节 形体训练基本知识 99
第二节 形体基本素质训练 105
第三节 常见的身体发展不平衡或畸形的矫正法 145
第四节 健康减肥 153
第六章 健美操运动 159
第一节 健美操的基础知识 159
第二节 健美操的术语及基本动作 164
第七章 体育舞蹈及瑜伽 183
第一节 体育舞蹈 183
第二节 瑜伽 185
体育技能 195
第八章 球类运动 195
第一节 篮球运动 195
第二节 排球运动 201
第三节 足球运动 206
第四节 乒乓球运动 213
第五节 羽毛球 218
第九章 田径运动 222
第一节 田径运动概述 222
第二节 径赛 223
第三节 田赛 228
第十章 游泳 233
第一节 概述 233
第二节 基本技术 235
附录 各测试项目评分标准 241
参考文献 247