前言 6
PART-01上帝用六天创造地球，第七天创造了里约热内卢 10
1.但是，我不想死 12
2.上帝之城 17
3.要不要去追寻属于你的皮球 22
4.理想和现实之间到底有多远 27
5.贫民窟不再是足球天堂 31
6.这个世界上到底什么是公平 36
PART-02真正的亚马逊雨林在哪里 42
1.雨林深处的水上木屋 44
2.即使用尽全力，也画不出大自然的样子 49
3.雨林里的早餐会 54
4.一个都不能少 60
5.印第安原始部落的草药敢不敢吃 65
PART-03足球王国的世界杯 71
1.我的世界杯梦 72
2球票有了，椅子还没有 77
3.巴西人的世界杯 82
4.我要买10号球衣 87
5.因为足球，一个国家沉默了 94
PART-04桑巴究竟是什么样子 101
1.跳桑巴的原来是“广场舞大妈” 102
2.桑巴就是全部，是我的生活 107
3.桑巴的另一张面孔 113
4.你的人类构成也许和我们不一样 118
5.狂欢节等于一场撕心裂肺的痛哭 123
PART-05那些巴西人教我的事 129
1.没有人能永远快乐 130
2.你一开始喝黑咖啡，只会觉得它苦 135
3.物欲是最低级别的欲望 141
4.巴西男孩的汉语梦 148
5.人生最大的惊喜是可能性 154
PART-06牙买加：一个名字等于一个国家 159
1.跑向世界的距离，到底有多远 160
2.蓝山咖啡喝的是节制 165
3.牙买加的另一面天堂 171
PART-07委内瑞拉：这个国家还剩下谁 177
1.大卫塔：最危险的摩天大厦，还是穷人的都市梦 178
2.年轻人都逃走了，这个国家还剩下谁 183
PART-08秘鲁：遍地都是黄金 189
1.通往淘金的路 190
2.佩德罗一家的淘金梦 195
3.黄金是福是祸 200
4.三毛的万水千山 204
5.最寂寞的魔法喷泉 209
PART-09哥斯达黎加：全世界最幸福的国家 215
1.今天，你“碳中和”了吗 216
2.何为最幸福 221
PART-10厄瓜多尔：地球是人类的还是动物的 227
1.物种起源之地 228
2.海狮的生活方式 233
3.科隆群岛的除夕 238
PART-11阿根廷冰川：得到的一切已经是额外的奖赏 245
1.在千年寒冰面前，我们的焦虑是多么渺小 246
2.这世上所有艰苦的旅程，都只能自己一个人往前走 251
PART-12那些在路上的女生 257
1.那个细碎经营着自己小日子的女生 258
2.那个去了南极的姑娘 263
3.既然选择了，就继续往前走 268
4.在路上的女生不分胜负 273
5.可以出发，也可以回家 278
后记 姑娘，你不要一次把好东西吃完 283