第一章 孩子的成绩停滞不前 3
不断重复上演的故事 4
家庭作业角力游戏 7
成绩单工心计 10
别和孩子抢功课 14
别掉进孩子的“控制”陷阱 16
事情转好之前总会经历困境 20
让孩子承担因果关系 23
家庭作业的八种潜在价值 25
第二章 家庭作业管理5步骤SOBTT 31
不干扰政策（Stop Breaking In） 32
具体的空间区隔（On Your Own） 37
不刻意提供援助（Back Off） 40
狠心拒绝，才能见效（Turn Down） 44
订下完成作业的时间（Time Up） 47
第三章 效果不明显时的激励方法 53
激励，但不过度干预 54
爱混时间的阿富 56
奖赏未必能激励孩子前进 59
“权益剥夺政策”的强大效果 61
先评估孩子的能力，再决定激励方法 64
第四章 专家为你解惑 69
家庭作业难题1 70
家庭作业难题2 71
家庭作业难题3 72
家庭作业难题4 73
家庭作业难题5 75
家庭作业难题6 77
家庭作业难题7 78
家庭作业难题8 80
家庭作业难题9 82
家庭作业难题10 84
家庭作业难题11 86
家庭作业难题12 87
家庭作业难题13 89
第五章 培养14个成功习惯 93
1.清楚自己的学习方式 94
2.做好事前的准备工作 97
3.预见自己成功的模样 98
4.学业成功的三个关键态度 100
5.广泛的阅读 101
6.提高专注力的进食法 103
7.绝不错过任何一堂课程 104
8.与老师建立良好关系 105
9.做出明确的学习计划表 107
10.培养专注力 108
11.注意交作业时间 110
12.消除抗拒心态 111
13.把学习分段完成 112
14.保持身心放松与平衡 114
第六章 拟定7个层次学习策略 115
15.阅读前的准备：浏览 116
16.提出问题 119
17.运用标记性字词 121
18.通过预读，缩短学习时间 125
19.汇整答案 126
20.评估学习效果 128
21.延伸记忆时间 129
第七章 5个高效快速阅读技巧 133
22.保有积极的心智 134
23.设定阅读速度的目标 135
24.“大视野”浏览取代逐字阅读 136
25.依据类型调整速度 139
26.拥有自信的态度 141
第八章 增强理解的8个阅读技巧 143
27.善于运用相关资料 144
28.积极、有目标地阅读 145
29.维持渴望的学习心态 146
30.保持体能与体态 147
31.熟练“预读”技巧 149
32.依不同资料确立阅读目的 152
33.边念边写 154
34.理解而非记忆 155
第九章 做出好笔记的6个技巧 157
35.重点摘要，而非复制 158
36.利用颜色与字体变化加强记忆 159
37.符号是做笔记的捷径 160
38.不同主题的笔记格式 162
39.将笔记归类并对比 165
40.重做笔记 166
第十章 消除考试恐惧的10妙招 169
41.开学的第一个月 170
42.学期中 171
43.考试前一周 173
44.考试前的温书假 174
45.考试前 175
46.考试当中 178
47.判断题 179
48.单选题与多选题 180
49.作文或短文 181
50.作答完毕时 182
第十一章 结语：从小幅度改变开始 185