第1章 上一年级，准备好了吗 2
第1节 孩子初入学的3大不适应和3大挑战 2
初入学的不适应1：新的作息时间 2
初入学的不适应2：新的空间环境 4
初入学的不适应3：新的人际关系 6
初入学的挑战1：新的学习内容 7
初入学的挑战2：新的教育方式 8
初入学的挑战3：独立应对的能力 11
第2节 孩子上小学，家长要知道的6大要点 13
家长自身调整的要点1：新的心理状态 13
家长自身调整的要点2：新的家教课题 14
家长自身调整的要点3：新的养育目标 17
家长自身调整的要点4：新的师生关系 19
家长自身调整的要点5：新的家校关系 21
家长自身调整的要点6：新的生活规律 22
第3节 开学前孩子要做的6大准备 24
自己的事情自己做：做好生活能力准备 24
培养学习兴趣和习惯：做好知识准备 27
调整作息，保证健康：做好身体准备 30
跟孩子谈谈“心”：做好心理准备 32
学会找朋友：做好社交能力的准备 33
工欲善其事必先利其器：做好入学装备的准备 35
入学前综合能力自测 37
第4节 开学前家长要做的4大准备 42
家长要提前了解入学政策 42
家长要提前了解学校情况 43
家长要做好孩子未来发展的规划 47
家长要调整自身教育方式 50
第2章 轻松适应一年级 56
第1节 开学第一天：孩子在学校要完成的5大任务 56
熟悉学校环境 56
熟悉上课行为 57
熟悉周围人员 57
熟悉学习生活 58
熟悉日常生活 58
第2节 开学第一天：家长协调配合中要重视的4个方面 60
带好必要装备和办好手续 60
营造良好的氛围 62
叮嘱孩子的注意事项 62
掌握好接送孩子的时间 63
第3节 开学第一周：孩子在学校要完成的4大任务 64
认识范围的扩大 64
自我约束的增强 65
文明礼仪的养成 67
自理能力的提高 68
第4节 开学第一周：家长要重视的4个方面 70
早睡早起，保持良好的起居习惯 70
提出预习复习要求，让孩子学习更高效 71
倾听孩子，正确引导 72
培养孩子自我管理能力 73
第3章 开学第一个月，培养好习惯 76
第1节 学校里的好习惯、好行为 76
早上按时到校，不缺勤 76
熟悉课间3件事，做好课前准备 78
上课要专心听讲 79
午间休息不打闹 80
放学也要守纪律 81
注意坐立行走的姿势 82
认真做好“两操”：课间操和眼保健操 84
做一个文明礼貌的孩子 85
与同学和老师友好相处 86
爱护公物，讲究文明 87
积极参加集体活动，有奉献意识 88
第2节 在家也要养成好习惯 90
良好作息，早睡早起 90
克服早上赖床的毛病 92
安排好学习、游戏、看电视的时间 94
第3节 养成好习惯，安全意识牢记心 95
校园生活安全第一 95
回家路上注意安全 98
家里的安全事项 100
认识常见的交通标志和安全标志，遵守交通规则 101
我在等我爸妈——教孩子应对陌生人 102
第4章 让孩子快乐学习 106
第1节 养成好习惯，学会学习 106
正确的书写习惯：打好基础，事半功倍 106
良好的倾听习惯 108
独立完成作业的习惯 111
认真完成作业不磨蹭 113
审题习惯早养成 114
敢于举手发言，做个课堂提问“小专家” 117
预习与复习——孩子学习的好帮手 120
让孩子爱上阅读 123
第2节 各科学习有妙招 126
家长如何辅导孩子学好拼音 126
家长如何辅导孩子识字和写字 129
如何训练孩子的口算能力 131
如何帮孩子学好英语 135
教会孩子正确应对考试 137
家长要教会孩子正确看待分数 139
如何帮助孩子提高学习成绩 141
第3节 打好基础，越来越好：一年级的目标 145
知识目标 145
能力目标 151
人际交往目标 154
习惯目标 155
第4节 因材施教，发挥特长：一年级应发展的特长 157
激发探究欲望 157
培养艺术兴趣 159
第5章 锻炼出健康好身体 164
第1节 生活好习惯，就有好身体 164
养成吃早餐的习惯 164
饮水有益健康 165
科学饮食——做个健康小达人 165
保护牙齿，身体更健康 168
不当“眼镜小博士”——讲究用眼卫生，保护视力 170
测一测：体质健康标准 171
第2节 科学运动，锻炼好身体 173
养成锻炼身体的好习惯 173
跑跑跳跳更健康——适合一年级孩子的体育项目 175
第6章 家长的困惑 178
有关学业的困惑 178
有关家校沟通的困惑 183
有关家庭教育的困惑 189
后记 196