第一章 修德：德性如名香，越燃越浓烈 2
“言”要有物，“行”要有格 2
善良不是华丽的外衣，它是人们微笑的灵魂 5
自由，就是要担负起自己的责任 7
为善不欲人知，施恩莫求回报 10
一个人的前途要和国家的前途联系在一起 14
北大行动指南 17
趣味小测试：你的体内有自私的因子吗 19
第二章 自控：强大的自控力，能够促成一切积极的改变 24
坦然面对每一种人生境遇 24
忍得一时之气，免得百日之忧 26
成功就像马拉松，耐住性子才能抵达终点 29
沉着是冲动的克星，冷静是魔鬼的天使 31
北大行动指南 34
趣味小测试：测测你的自控力 36
第三章 专注：专注是一笔稳赢投资，投入越多收获越丰 40
专注让他从倒数第一保送入北大 40
抵住外界干扰，专注才能有所成 43
做擅长的事，成功的种子就埋在那里 46
人之精力，不能兼收尽取 49
北大行动指南 52
趣味小测试：你的专注力强吗 55
第四章 坚持：不是看到希望再坚持，而是只有坚持才有希望 60
你所吃的每一份苦，都会铺就你未来的路 60
坚持自己的梦想，从不放弃 62
拥有博雅塔一样不可动摇的意志 65
留守一份执着，做精英天堂里的“丑小鸭” 67
世间之事，难得一个喜欢 70
北大行动指南 73
趣味小测试：你的意志力如何 75
第五章 进取：不安于现状，要始终走在更好的路上 80
每天进步一小步，未来行进一大步 80
生活不是常态，有决心就能够突破自己 82
俞敏洪：比你聪明的人还比你勤奋 85
你必须一直走在更好的路上 88
那些失去的或者是缺失的，正是需要我们前进的 90
北大行动指南 93
趣味小测试：你的进取心如何 95
第六章 自信：山因蕴玉而辉，人因自信而美 98
你不知道自己有多优秀 98
心中有希望，手上就有力量 100
迈过自卑这道坎，一切都会好起来 103
少年自负敏捷无人比，老时落尽繁华满萧瑟 106
与其纠结卑微的出身，不如努力抬头奋斗 109
北大行动指南 112
趣味小测试：你的自信指数如何 115
第七章 抗压：人生当如弹簧，越压越要坚强 120
把压力化为动力，在苦难中蓄势待发 120
失败，恰是成功开始的地方 123
心态积极，再糟糕的人生亦能遇见光亮 125
扛得住贫穷，梦想就是你的 128
北大行动指南 131
趣味小测试：你的抗压能力如何 134
第八章 远见：眼界决定高度，格局决定人生 136
有前瞻性的眼光，才能成就大事 136
你来北大学什么 139
不要给未来之路设限，它比你想象的还要宽 142
你的眼界，决定选择的方向 144
北大行动指南 148
趣味小测试：你是见识匮乏还是能力短缺 150
第九章 目标：行路无方向，好比瞎子摸溪滩 154
想做人生赢家，就必须知道自己想要什么 154
我只想跨进燕园那扇门 157
再窄的路，适合你的就是好的 160
毛羽不丰满时，不可以高飞 163
学习没有目标，犹如航行没有罗盘 165
北大行动指南 168
趣味小测试：你对自己的人生有规划吗 171
第十章 时间：时间是最伟大的作者，它可以写出未来的结局 176
在有限的时间里多做一些有意义的事 176
梁实秋：时间即生命 179
梁实秋：如何利用零碎时间 181
节约时间就是延长生命 184
不仅要“争分夺秒”，还要争“毫秒” 187
北大行动指南 190
趣味小测试：你的时间管理能力如何 192
第十一章 思维：思维是一座桥，能够让我们更加接近美好 198
我们的看法就是我们的世界 198
别让匆匆的脚步，毁掉了自己前行的路 200
坚持己见的同时，也要尊重别人的主见 203
既定答案不能使人有智慧，思考才会发现精彩 206
戴着“质疑”的眼镜做学问 208
即便权威反对你，你也应该坚持自己的想法 211
北大行动指南 214
趣味小测试：测测你的抽象思维能力 217
第十二章 言行：言行是立身之根本，要三思而言九虑而行 224
幽默如火，可把气氛炒热 224
做人懂得低调，做事适度张扬 227
性格可强势，态度要谦虚 229
智者把批评变为平川，庸者把批评踩成深渊 232
北大行动指南 235
趣味小测试：你有什么样的内在属性 237
第十三章 交友：友情是一株成长缓慢的植物，需要用心维护 244
宁可跟优秀的人打架，也不跟糊涂的人交友 244
原谅是保鲜剂，能让友谊之花芳香长留 246
唯有真诚，才能够使人信服 249
在不同的选择面前，尊重是对朋友最大的支持 251
北大行动指南 253
趣味小测试：你的社交能力如何 255
参考文献 259