第一章 情志养生概述 2
什么是情志养生 2
七情太过与情志致病 4
情志致病的机理 7
现代医学对精神因素致病的认识 9
“得神”与“失神” 12
“三宝”与“三寡” 13
影响“神”的三大因素 14
“精神内守，病安从来” 15
以情制情法——调情志方法之一 18
说理开导法——调情志方法之二 21
移情法——调情志方法之三 22
暗示法——调情志方法之四 24
节制法——调情志方法之五 25
疏泄法——调情志方法之六 26
第二章 保持健康心理 30
当代老年人的心理特征 30
老年人心理健康十条标准 32
老年人不能忽视心理健康 34
老年人的心理与行为变化 35
老年人心理活动分为哪几类 36
老年人心理变异的几种类型 38
老年人心理平衡六要诀 39
老年人为什么爱烦心 41
老年人怎样才能保持好心情 42
延年益寿应有什么样的心理 44
影响老年人心理变化的因素 45
人可老但心不能老 51
心理创伤催人老 52
如何推迟老年人心理衰老 53
老年人如何进行心理自我调节 55
老年人如何积极地面对老年阶段 56
老年人如何调适再婚心理 57
丧偶老人如何进行心理调适 59
“空巢”老人如何克服“空巢心理” 61
“空巢”别“空心” 63
当心“老年期空巢综合征” 63
退休时刻提防“灰色心理” 64
老年人警惕“退休综合征” 65
退休生活怎样调适 66
老年人怎样防止和消除嫉妒心理 68
怎样改变老人的固执心理 69
老年人要克服回归心理 70
惧老心理的表现与调适 71
克服“情绪短路”和“心理斜坡” 73
妙用“反向心理调节法” 75
“心病”还得“心药”医 77
老年人别让要强伤了“心” 79
老年人如何心态平和度晚年 80
怎样克服黄昏恋的不良心理 82
老年夫妻如何心理相容 83
老年夫妻相处要“四相互” 85
怎样克制向老伴发火 86
家庭和谐与老年人心理健康 86
老年病人的心理“处方” 90
老年病人的心理护理 91
老年人越老越怕死的心理原因 92
如何远离“恐老症” 94
老年人提高生活质量需掌握心理保健五要点 95
第三章 保持乐观情绪 98
为什么“乐观者长寿” 98
“乐观”有哪些具体表现 99
如何做个快乐老人 100
使老人幸福的十道“快乐大餐” 103
老年人要善于控制情绪 106
良好环境——乐观情绪的必要条件 107
心情不好不妨洗个澡 108
老年人要学会“三忘四记” 109
老年人养生重在“戒郁” 110
老年人如何远离抑郁 111
老年人情绪要优化 112
“黄昏”尤需重雅情 113
七十莫叹近黄昏 114
步入老年宜“多情” 115
老人服老有益健康 116
人到暮年莫自卑 117
老年心态掌握“一二三四五” 118
老年人怎样战胜感情饥饿 119
老年妇女怎样加强情志调节 121
如何保持一颗年轻的心 124
老年人保持心态年轻七招 125
让你年轻十岁的秘诀 126
怀旧玩具让老人心情更快乐 128
养老，呼唤精神赡养 129
老人的的自尊心千万别伤 130
不要强迫老人享清福 131
为什么有的老年人哭笑无常 132
为什么老年人爱喋喋不休 133
为什么老年人会“无原因恐惧” 134
为什么有的老年人怀疑老伴对自己不忠实 135
老年人有哪些妄想 136
老年人的九大需求 137
老年人精神疾病有哪些特点 138
哪些精神疾病常见于老年人 139
第四章 情志养生长寿秘诀 142
长寿要讲四原则 142
乐观态度让人长寿 143
“健忘”使你更长寿 144
“三心两意”助长寿 145
“自我多情”益健康 146
清心寡欲人长寿 147
与人为善寿自长 148
预知希望——老人身心健康的支柱 148
“难得糊涂”会让您健康长寿 150
“老来俏”可使人长寿 151
老人“五趣”延年益寿 152
闲聊有益老年人身心健康 153
老年“精神自助”益健康 154
适度紧张可以延年益寿 155
喜欢争论的老人更聪明 156
宽容的老人更长寿 157
老年人如何花钱买健康 157
老人要善于避开“危情时刻 158
老人最好有几个“忘年交” 159
老人过分依赖会加速衰老 160
老人应警惕过分依赖宠物 162
性生活与健康 163
禁欲不利于健康长寿 164
老年人性生活上的正误观 166
接吻有益健康 168
拥抱有益长寿 169
“电视迷”与短寿 170
社交与健康 172
孤寂与短寿 172
休闲与健康 173
读书益健康 174
背诗益长寿 175
闹静相宜益长寿 176
书画与健康 177
哼唱益长寿 178
“老顽童”与长寿 179
固执影响健康 180
心胸狭窄易短寿 181
从容益长寿 182
生气易损寿 183
幽默益长寿 184
笑与健康 185
哭与健康 187
“忍”与长寿 187
“和”与长寿 188
内疚与健康 18
信念与健康 190
宽恕与健康 191
善恶与寿命 192
第五章 情志养生歌谣 196
十寿歌 196
养寿歌 197
勤字歌 197
十叟长寿歌 198
快活歌 198
养寿诗 199
六笑歌 199
延年歌 199
寿世保元诗 200
心病诗 200
养生三字经 201
益寿三字经 202
健身三字经 202
自我息怒歌 204
养心要语 205
长寿养生歌 205
散步歌 206
人生苦寿短歌 206
劝功歌 207
寻乐歌 207
延年歌 207
忘我歌 208
百岁长寿歌 208
不气歌 209
消气歌 210
争气歌 210
心字保健歌 211
养生益寿歌 211
心理养生歌 212
起居养生歌 213
老来乐歌 213
康乐养天年 215
养生谣（二则） 216
养生修性歌 217
吕洞宾养生诗 218
养生铭 219
情操铭 220
闲乐铭 220
益寿铭 221
坐忘铭 221
不老歌 221
养生十法歌 222
人和歌 223
宽心歌 223
宽容歌 223
莫愁曲（黄莺儿） 224
爽快歌 227