第一章 日常生活 2
01早上三件事：起床、洗漱和打扮 2
02人是铁饭是钢 6
03房子的事 11
04美容美发，精神焕发 15
05病来如山倒，病去如抽丝！ 19
06平凡人的平淡生活 23
07家务琐碎事 27
08新开的商场真热闹 31
09有事找警察 35
10远亲不如近邻 39
11书中自有黄金屋 43
12这家银行很不错 47
13便捷的邮局服务 51
14油价六连降 55
第二章 日常社交 60
01见面寒暄是礼貌 60
02认识新朋友 64
03欢迎到我家来做客 68
04谢谢你的帮助 72
05学会安慰别人 76
06讲话的艺术 80
07恭喜，恭喜！ 84
08电话英语 88
09友谊地久天长！ 92
10抱歉，我错了！ 96
11学会经常赞美别人 100
12我讨厌跟他一起 104
13一起聊聊天 108
第三章 快乐职场 114
01一定找份好工作 114
02面试着装要得体 119
03面试现场别紧张 123
04初来乍到礼节多 128
05职场交际游刃有余 132
06平淡职场是常态 137
07学会调节消极情绪 142
08几家欢笑几家愁 147
09对待客户要真诚 153
10无规矩不成方圆 158
11重大会议要把握 164
第四章 人文体育 172
01奥运时间到 172
02紧随时尚风 177
03文化快餐，饕餮盛宴 182
04别做低头族 187
05艺术的欣赏 192
06文化差异要了解 198
07星座，不是迷信 204
08不要背后议论人 209
09我们都是“运动员” 214
第五章 休闲娱乐 220
01身体是革命的本钱 220
02沉迷网络是种病 224
03周末，心向往之 228
04户外锻炼精神爽 232
05淘宝达人的经济学 236
06立志做个美食家 240
07儒雅的爱好 245
08乐享假日欢乐多 250
09悠悠下午茶 254
10文化气息 259
11舞会达人驾到 263
12一起去看个电影吧 268
第六章 出国旅游 274
01读万卷书，行万里路 274
02出游准备要做足 278
03旅行细节要注意 282
04享受飞行时光 287
05交通工具要选对 291
06在外遇事莫要慌 296
07选择最喜欢的酒店入住 300
08品味食客的角落 306
09春有百花，夏有凉风 311
10如此美景，令人乐不思蜀 316
11留住美好的记忆 320
12礼轻情意重 324
第七章 社会热点 330
01食品安全问题日趋严重 330
02神奇的北纬30度 335
03温室效应来袭 340
04房奴车奴们的艰辛 345
05出国镀金后变“海待” 350
06丁克一族 354
07家庭新成员 359
08人生每天都是考场 363
09不看广告看疗效 368
10请投出你庄严的一票 372