PART1如何构建内在力量 1
构建内在力量必须养成的八种思维习惯 5
一、相信自己能行 6
二、弄清楚自己的价值观到底是什么 12
三、意识到自己永远是有选择的 16
四、拥有不惧失败的生活态度 23
五、别只想着问题，更要关注解决方案 28
六、避免混乱，有秩序意识 35
七、慷慨大度，懂得给予 39
八、与死者对话，时时审视人生 44
构建内在力量必须革除的八种思维模式 55
一、看不到积极的方面，只是抱怨 56
二、把精力浪费在“觉得自己好可怜”上 67
三、说别人坏话 80
四、善妒，对自己不够坦诚 85
五、偷懒、拖延，不付出全力 92
六、在压力下不能自控 102
七、没有生活重心，企图面面俱到 109
八、只为自己考虑，不懂付出 120
PART 2如何全情投入“当下” 125
一、不念过去，不惧将来 131
二、全身心投入当下的谈话中 137
三、关注内心的感受 146
四、摒弃杂念，平复内心 149
五、动用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速转换工作和生活思维 163
七、寻找一个只属于你的“当下时刻” 169
八、对于改变来说，少即是多 175