第一章 欲望是一种本能，控制是一种原则 2
欲望一物，人皆有之 2
如果没有欲望，也就没有成功 6
欲望无边，谁也不可能全部满足 8
欲望一旦失去节制，它就成了痛苦的制造者 11
一不小心，欲望就会成为陷阱 15
为欲望设个底线，它才不会毁掉你的幸福 18
清心寡欲，才能淡泊守志 21
要把欲望限定在道德允许的范畴内 24
第二章 欲求不满，不过是为了满足扭曲的虚荣 30
虚荣心是把双刃剑 30
虚荣过头，就会成为人生的负累 34
何必追求得不到的东西 39
谁都可以很幸福 42
脱离实际的爱情就会虚无缥缈 45
比来比去，苦了自己 48
骄奢淫逸必自毙 52
如果你愿意，幸福就在你身边 54
第三章 功名利禄如云烟，何必缠绕在心间 58
生前为钱而迷乱，身后可曾带一文 58
看淡名利得失，这些不过是过眼云烟 63
认清赚钱的实质 66
别让金钱谋杀你的幸福 70
财富需要有，但不能为之癫狂 74
把虚名看淡一些 77
懂得珍惜，才能收获幸福 81
一心一意享受生活的精彩，那才是真正的幸福 85
第四章 红尘中有千般诱惑，还需耐得住寂寞 90
弱水三千，只取一瓢饮 90
将寂寞化作盾牌，去抵挡外界的诱惑 93
贪多难咽，放弃本不属于你的东西 95
沉迷情色，最易打乱生活 99
独守善心，善恶到头终有报 103
戒骄戒躁，别做“揠苗助长”的傻事 107
在“热闹”之外，找到“我”的位置 110
第五章 苛求圆满，实际上就是跟自己过不去 116
完美只是一个漂亮的陷阱 116
不必事事争第一 118
你没有那么多观众，别总难为自己 121
自我要求低一些，对我们来说或许更好 125
不要太苛求完美，这样你会很累 128
正视缺陷，扬长避短 131
得不到的东西并没有想象的那么好 133
生活其实已经很完美 136
第六章 淡然取舍，成就人生大智慧 140
人生就在得失间 140
取舍必然有得失 142
得未必是福，失未必是祸 144
不要在得失上过分算计 150
权衡利弊，得失之间孰轻孰重 153
有些错过未必不美丽 157
敢于扔掉淘到的金子 161
不拘于物便可明心见性 164
在一取一舍之中找到幸福 167
第七章 让节奏慢一点，让自己懒一点 172
泛滥的忙碌，终究让我们得到了什么 172
人太累，正是因为所求过多 176
拼搏的时候，也别忘了适当休息 179
做个“懒人”也未尝不可 182
生活的“留白”也是一种美 185
学会接受不能改变的事实 189
如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼 191
第八章 唯知足者能常乐，请珍惜当下的一切 196
人生，不过吃饭睡觉那点事 196
知足了，才会常乐 199
美酒饮到微醉处，好花看到半开时 201
活在当下，幸福就在当下 204
爱你所拥有的一切 208
享受你生命中的每一天 210
适可而止，方得善终 214
第九章 挣脱欲望，享受奢侈的平凡 218
不要把自己的幸福定位在别人身上 218
幸福就在平淡的生活中 222
幸福，源于你内心的感觉 225
人生容量有限，装不下那么多奢华 228
其实够了之外，便是多余 232
生活的态度要精致，但生活的方式不妨粗糙点 233
做人不能太随意，但生活可以随意些 236
在物质世界和精神世界中收放自如 239
享受奢侈的平凡 243