代序 1
人离不开“五” 1
编者按：西红柿熟＋生 4
编者按：不辣的姜 5
编者按：南瓜不嫌老 6
编者按：老年人吃点茄子 7
编者按：多吃鱼，防病健脑 8
编者按：养肝＋吃三粥 10
编者按：梨汁饮 12
编者按：吃点莲藕 13
编者按：秋冬萝卜 14
穿得舒服、得体 15
编者按：让衣服穿得久点 17
编者按：品味不等于贵 18
编者按：阿姨手抄报摘整理 19
整理摘抄一，新衣洗后再穿 19
整理摘抄二，日常的羊绒衣物 19
整理摘抄三，领带不要系太紧 20
整理摘抄四，腰带和鞋带不要扎太紧 21
整理摘抄五，正装怎么穿好 22
整理摘抄六：穿高跟鞋 23
睡好、住好 25
编者按：装房子不浪费 27
编者按：增加室内湿度 28
编者按：睡眠质量如何提高 29
编者按：选好家具 31
编者按：阿姨手抄报摘整理 32
整理摘抄一，适合的好房子 32
整理摘抄二，选用窗帘 32
整理摘抄三，孩子房间 33
整理摘抄四，清洁地板 34
整理摘抄五，床的选择 35
整理摘抄六，床单被罩 35
阿姨心灵独白——绿色“家”“院”节选 37
平安、顺利就是福 39
编者按：严防食物中毒 41
编者按：阿姨手抄报摘整理 41
整理摘抄一，小心电 41
整理摘抄二，出门要提防 42
整理摘抄三，自己驾车要小心 43
整理摘抄四，雷雨天要小心 44
远亲不如近邻、旧友、师长 45
编者按：交往讲艺术 47
编者按：从小学社交 48
编者按：慎重择友 49
编者按：阿姨手抄报摘整理 50
整理摘抄一，邻里之间要相互信赖 50
整理摘抄二，为他人着想，尊重隐私 50
整理摘抄三，教我者师长也 51
整理摘抄四，人要有朋友 52
阿姨心灵独白——阿姨为人处世三词经 53
挣良心钱，做尽责事 55
编者按：发光才是重要的 57
编者按：阿姨手抄报摘整理 58
整理摘抄一，挣良心钱 58
整理摘抄二，有社会责任感 58
整理摘抄三，工作要踏实负责 59
整理摘抄四，做事，不能操之过急 60
整理摘抄五，能力和态度 60
整理摘抄六，做生意要讲诚信 61
阿姨心灵独白——要靠自己 62
关注大事，关注自身 63
编者按：给孩子们护航 65
编者按：失业与就业 66
编者按：注重人才 67
编者按：内蒙古全面推进素质教育 68
编者按：西部大开发 69
编者按：阿姨手抄报摘整理 70
整理摘抄，高考恢复了 70
阿姨心灵独白——论儿童家长素质教育 71
阿姨心灵独白——品读《寄语跨世纪青年》 74
强健体魄，全家紧盯富贵病 75
编者按：健身要全面、适量和经常 77
编者按：科学进食和饮水 78
编者按：爬行训练祛病防老 79
编者按：运动能让人快乐 80
编者按：背唐诗有好处 80
编者按：健身锻炼不能偏听偏信 81
编者按：怎样走路对身体好 82
编者按：老人要腹式呼吸 83
编者按：老年人怎样锻炼身体 85
编者按：多降换血压降 86
编者按：中青年也能得脑中风 87
编者按：中年男性常喝牛奶防中风 88
编者按：不是只服降压药就行了 89
编者按：防治高脂血症 90
编者按：高血压怎么过夏 91
编者按：不是有心衰就不能锻炼 92
编者按：糖尿病人怎么照顾自己 93
让子女愿意回家，开心地走 95
编者按：阿姨手抄报摘整理 97
整理摘抄一，理解子女们的不易 97
整理摘抄二，自己能动能做的，就自己来 98
整理摘抄三，家是孩子放松心情的港湾 99
整理摘抄四，孩子吃顿好的的满足 99
整理摘抄五，一碗水端平，家以和为贵 100
整理摘抄六，退下来的人啦，不是非 101
整理摘抄七，让每次家里人相聚都是快乐的 102
生活、地位、金钱与做人的根本 103
编者按：人不能过于计较 105
编者按：做人要德才兼备 106
编者按：人要有胸怀 107
编者按：学会宽容别人 108
编者按：工作和生活分开 109
编者按：对地位、金钱不过于苛求 110
编者按：给予与接受 111
阿姨心灵独白——人要有善念 112
在沟通中和睦，在相伴中偎依 113
编者按：宽恕，是家庭和睦的基础 115
编者按：恐“病” 116
编者按：夕阳照得更久 117
编者按：读书看报有道 118
编者按：眼花不影响生活 119
编者按：药不可以由着性子吃 120
编者按：老来相伴是爱是福 121
编者按：关注对方的腰腿关节 122
编者按：退下来后勤动嘴 123
编者按：退下来人的情感 124
编者按：阿姨手抄报摘整理 125
整理摘抄一，倾听、倾诉 125
整理摘抄二，有形的关爱 125
整理摘抄三，沟通 126
整理摘抄四，不积压矛盾 126
阿姨心灵独白——老人坐住就幸福 128
带好孙子孙女 131
编者按：关注孩子们的眼睛 133
编者按：怎么清理孩子的耳屎 134
编者按：孩子突然抽筋咋办 135
编者按：防治小儿肺炎 135
编者按：不要约束孩子这些行为 137
编者按：“减负”与家庭 138
编者按：家长的首要任务 139
编者按：教子有时要换一种心情 140
编者按：花季少女要自护 141
编者按：小心家里的螨虫 142
编者按：孙女别紧张 143
编者按：让孩子们快乐 144
编者按：让孩子会用英语表达母爱 145
编者按：让孩子打好汉语底子 146
编者按：吃得苦中苦，方为人上人 147
阿姨内心独白——孙女入党与高考节选 148
阿姨心灵独白——奶孙二人的枕边物语 150
阿姨心灵独白——奶孙两代的“黄金周” 152
从旁观记，儿孙自有儿孙福 153
编者按：让孩子在文字中感受母亲 155
编者按：别忘记，自己是党员 156
编者按：孩子没在意的身体状况 156
编者按：使用家电也要注意 157
编者按：用知识给母子平安加把劲 158
编者按：不嫉妒儿子对儿媳好 159
编者按：给家庭女性同胞个健身法 160
编者按：关注孩子们的职业病 161
面对孩子走的路 163
编者按：不只在特殊场合，做样子 165
编者按：做人要有信念 166
编者按：成功的路 167
编者按：正视财富的意义 168
编者按：不希望孩子做啃老族 169
编者按：接受一些西式教育 170
编者按：心态决定生活和命运 171
编者按：学会正确面对人生 172
编者按：做人，学着忘记和宽恕 173
编者按：工作上戒骄戒躁，没有最好 174
编者按：在逆境中奏出美丽的曲子 174
编者按：阿姨手抄报摘整理 176
整理摘抄一，你要健康，孩子 176
整理摘抄二，学习是一生的事业 176
整理摘抄三，什么都比不上快乐 177
整理摘抄四，找一个一生最踏实的朋友 178
整理摘抄五，人要学会欣赏 179
整理摘抄六，什么人最成功 180
整理摘抄七，做人有品位 181
整理摘抄八，放下还是坚守 182
整理摘抄九，无论什么时候都要有希望 183
阿姨心灵独白——最可贵的品德“尊重” 184
阿姨心灵独白——人要有德行 185
阿姨心灵独白——做人要快乐 186
POSTSCRIPT后记 187