一、解读穴位 1
穴位——自我调节的激发点 1
取穴的一般方法 2
准确取穴秘诀 3
二、易学多样的穴位刺激方法 4
点穴不神秘 4
轻松学按摩 5
温通经络的艾灸法 9
祛风散寒拔罐法 12
一学就会的刮痧法 14
穴位贴敷疗效好 15
三、人体特效急救穴 17
水沟——人身第一急救要穴 17
十宣——泄热开窍最灵验 19
神阙——回阳救命穴 22
太冲——疏肝解郁，治突然失语 24
内关——心胃急病应急要穴 27
大椎七点——点点退高热在挥手之间 30
百会——提气，宁神，苏厥要穴 33
四、头面五官特效穴风池——专除风气，头面五官保健必用 36
攒竹——制止打嗝，立竿见影 39
太阳——治头痛立效 43
下关——口开合之枢机 46
迎香——鼻塞、不闻香臭立已 50
承泣——专疗迎风流泪 53
听会——耳中蝉鸣可止 56
地仓——专治口角流涎 60
五、颈部特效穴 64
安眠穴——保你高枕无忧 64
人迎——咽喉肿、高血压，人迎有办法 67
新设——专治颈肩疼痛 70
六、胸腹部特效穴 73
天突——治梅核气一绝 73
中脘——治疗脾胃病的专家 76
气海——益气助阳，强身保健 80
关元——补血益肾，强壮全身 83
天枢——通便排毒减肥 88
归来——妇科、男科病的治疗、保健穴 91
子宫——妇女的福穴 94
腹结——能治输尿管结石 97
提托——益气升阳，治胃下垂 100
七、腰背部特效穴 104
肩背——治肩背痛要穴 104
八髎——妇科、男科病的救星 106
秩边——可通尿闭 110
天宗——治肩痛，健胸丰乳 113
肩井——防治乳腺炎有特效 116
八、四肢部特效穴 121
少商——清肺泻热，咽痛立消 121
鱼际——泻肺热，止咳喘 123
太渊——专治脉的病变 126
列缺——头项有病，非它莫属 128
合谷——口眼斜，牙痛可医 131
手三里——扭伤圣穴 134
曲池——降血压，止瘙痒 137
劳宫——除手心疼痛于须臾 142
养老——健体强身防衰老 144
神门——养心安神防痴呆 147
极泉——上肢有病找极泉 150
后溪——通调督脉治腰痛 152
少泽——产后乳少别愁 155
中渚——治落枕奇穴 158
至阴——矫正胎位有特效 160
三阴交——女人不可不知的特效穴 164
阴陵泉——健脾除湿止泻 168
内庭——专治上牙痛 172
丰隆——专门化痰的穴位 175
足三里——补中益气，强壮全身 178
阳陵泉——专治筋病 182
风市——祛腿部风气，治皮肤瘙痒 185
环跳——腰腿疼痛轻松解决 188
委中——腰背疼痛就找它 192
光明——治眼花不明 195
太溪——补肾要穴 198